เคล็ดลับกลับคืนสู่กิจวัตรอย่างปราถนา

การกลับไปทำกิจวัตรประจำวันเป็นสิ่งที่สามารถติดตามเราด้วยผลกระทบทางอารมณ์ที่ดี. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าฤดูร้อนที่มีอากาศดีและมีปาร์ตี้ นอกจากการพักผ่อนแล้ว ก็เป็นอีกสิ่งที่เราอยากจะอยู่ให้นานกว่านี้ แต่ทุกปีมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้น คุณต้องพาพวกเขาไปด้วยความกระตือรือร้นและการมองโลกในแง่ดีเพื่อให้พวกเขาทนได้

ด้วยเหตุนี้เราจึงพิจารณาว่า ณ จุดนี้ของเดือนเราต้องการชุดของ เคล็ดลับรวมระหว่างทางกลับแต่ค่อยๆ และไม่ส่งผลใหญ่หลวงต่อชีวิตหรือจิตใจของเรา แน่นอน หากคุณปฏิบัติตาม คุณจะค้นพบข้อดีทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ คุณต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่เรากำลังพูดถึง?

กลับสู่กิจวัตรด้วยทัศนคติเชิงบวก

ใช่ มันดูขัดแย้งกันนิดหน่อยที่ต้องกลับไปทำแบบเดิมและยิ้มกว้างๆ ให้เขาดู แม้ว่าดูเหมือนเราจะทำได้ เพราะมันจะทำให้คุณเห็นต่างไปจากเดิมอย่างแน่นอน ทัศนคติที่เราเห็นชีวิตของเราทำให้ความคิดของเราเปลี่ยนไปด้วยความปรารถนาหรือแรงจูงใจกับพวกเขา. ดังนั้น ในกรณีนี้ เราต้องการแรงผลักดันที่ดีและเราสามารถให้ได้ด้วยตัวเราเองเท่านั้น คิดว่าบางครั้งกิจวัตรก็ยังดีและยุคใหม่เริ่มต้นขึ้น ซึ่งสามารถล้อมรอบด้วยการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก

ลองนึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณดีและใช้ประโยชน์จากมัน

เรารู้ว่าการกลับไปทำกิจวัตรประจำวันหมายถึงการกลับไปทำงานและทำตามตารางเวลาที่ดูเหมือนจะไม่สิ้นสุด หรือกลับไปโรงเรียนและมีเวลาว่างน้อยลง แต่เราจะพลิกกลับทั้งหมดนี้ เพราะเราต้องทำในส่วนของเรา เราจะทำมัน นึกถึงแต่สิ่งดีๆ ที่เราชอบ ที่จูงใจเรา. อาจเป็นตั้งแต่การอ่านหนังสือหรือดูซีรีส์เรื่องโปรดของเราที่ผ่านไปได้ครึ่งทาง ไปจนถึงการเดินนานๆ หรือแฮงเอาท์กับเพื่อนๆ ทุกอย่างทำงานได้ตราบใดที่เราให้ความสำคัญกับมันตามสมควร เพราะเป็นช่องทางให้หายใจออกจากงานประจำ หนี และสำหรับจิตใจนั้นต้องคำนึงถึงความฟุ่มเฟือย

ทำชุดของการเปลี่ยนแปลง

บางครั้งเราไม่ชอบการเปลี่ยนแปลงมันเป็นเรื่องจริง แต่ในหลาย ๆ เรื่องหลีกเลี่ยงไม่ได้ ฤดูกาลใหม่เริ่มต้นขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่เราจะทำความสะอาดเล็กน้อย ไม่ เราไม่ได้พูดถึงการทำความสะอาดบ้านด้วยวิธีที่ใช้งานได้จริงที่สุด แต่เกี่ยวกับการทำความสะอาดในด้านอื่นๆ อีกมากมาย ทุกสิ่งที่ไม่ก่อให้เกิดความอยู่ดีมีสุขต้องวางทิ้งไปมีความสำคัญและให้เฉพาะกับสิ่งเหล่านั้นทั้งหมดหรือคนที่มีส่วนร่วมกับคุณจริงๆ. ลำดับความสำคัญอยู่เสมอหนึ่งในฐานที่เราต้องสร้างเพื่อให้ชีวิตของเรามีความสมดุลที่คาดหวัง สิ่งนี้ทำให้จิตใจของเราปลอดจากความตึงเครียดหรือปัญหาที่บางครั้งไม่เป็นเช่นนั้น แต่นั่นคือวิธีที่เรารับรู้

ปรนเปรอตัวเองมากขึ้น

มันสำคัญเสมอและคุณก็รู้ แต่เนื่องจากฤดูกาลใหม่กำลังจะมาถึง ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการเริ่มต้นด้วยความใส่ใจมากขึ้นอีกนิด ยังไง? พยายามดี เคารพตารางการพักผ่อนที่ดี. การนอนหลับ 8 ชั่วโมงต้องมีความโดดเด่นที่พวกเขาสมควรได้รับ แต่ไม่ทิ้งอาหารที่สมดุลและดื่มน้ำปริมาณมาก ทั้งร่างกายและจิตใจของเราจะขอบคุณเรา เพราะเราจะรู้สึกดีขึ้นและนั่นจะช่วยให้วิสัยทัศน์ของเราเกี่ยวกับกิจวัตรเปลี่ยนไปด้วย แน่นอน พยายามรักษาตัวเองเป็นครั้งคราวเพราะมันจำเป็นมาก

มองหาแรงจูงใจและตั้งเป้าหมายเพื่อกลับสู่กิจวัตรประจำวัน

เราทิ้งช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน การพักผ่อน และการใช้ชีวิตในสังคมไว้เบื้องหลัง มันเป็นเรื่องจริง แต่การมาถึงของกิจวัตรไม่จำเป็นต้องเศร้าอย่างที่เราคิด เราต้องมองไปข้างหน้าและตั้งเป้าหมายเป็นชุด แน่นอนว่าเราจะพยายามทำให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายง่ายๆ เพราะไม่เช่นนั้นความรู้สึกหงุดหงิดจะท่วมท้น และเราจะถอยหลังหนึ่งก้าว เป้าหมายระยะสั้นเหมาะสำหรับการกระตุ้นแรงจูงใจ. คุณมีรายการเป้าหมายแล้วหรือยัง?