เราทุกคนทราบดีว่าผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่ควรเป็นพื้นฐานของอาหารของเรา แต่ที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากันคือการมี ตู้กับข้าวที่เก็บไว้อย่างดี ที่ช่วยให้เราทำเมนูของเราได้อย่างสมบูรณ์และปรุงอาหารเพื่อสุขภาพเมื่ออาหารสดล้มเหลว ตู้กับข้าวที่ไม่ควรพลาดอาหารพื้นฐานเช่นที่เรานำเสนอในวันนี้
หญ้าแห้ง อาหารหลัก ที่ไม่ควรพลาดในครัวของคุณ: พืชตระกูลถั่ว แยม และซีเรียล และอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณรอดพ้นจากทุกสถานการณ์ มันไม่เกี่ยวกับการสะสมอาหาร แต่เป็นการหยุดสิ่งที่เราใช้เป็นประจำ
ตู้กับข้าวที่สินค้าพื้นฐานเหล่านี้ขาดไม่ได้ ทำให้จิตใจสงบ หากในหนึ่งสัปดาห์คุณไม่สามารถออกไปช้อปปิ้งได้ หากแขกที่ไม่คาดคิดกลับมาบ้าน หากวันหนึ่งคุณกลับถึงบ้านดึกและไม่รู้สึกอยากทำอาหาร หากตู้เย็นของคุณเสียและต้องใช้เวลาสองสามวันในการนำตู้เย็นใหม่ ..คุณสามารถใช้ตู้กับข้าวได้ตลอดเวลา ตอนนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื้อผลิตภัณฑ์ที่คุณปรุงเป็นประจำ มันไม่เกี่ยวกับการเติมอาหารในตู้กับข้าวเพราะว่าเข้ามา Bezzia นี่คือวิธีที่เราแนะนำผลิตภัณฑ์ที่คุณไม่เคยวางแผนไว้
เย็บเล่มในตู้กับข้าว
- ข้าว. เมล็ดข้าวเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีอายุการใช้งานยาวนานซึ่งควรเก็บให้ห่างจากความชื้น คุณเพียงแค่ต้องใช้น้ำในการปรุงอาหาร และเวลาในการปรุงก็สั้น ซึ่งทำให้มันเป็นพันธมิตรที่ดี อินทิกรัลใช้เวลานานกว่าเล็กน้อยและมีแนวโน้มที่จะชอบน้อยลง แต่เข้า Bezzia เราขอแนะนำให้คุณเดิมพันสิ่งนี้เนื่องจากคุณสมบัติของมัน
- พาสต้า. มักกะโรนี, บะหมี่, บะหมี่... พาสต้าเป็นทรัพยากรที่ง่ายและรวดเร็วในการเตรียมอาหาร เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีอายุการใช้งานยาวนาน นอกจากนี้ ตราบใดที่ยังปิดสนิท
- พืชตระกูลถั่วแห้งหรือกระป๋อง พืชตระกูลถั่วเป็นหนึ่งในเสาหลักของอาหารของเรา (หรือควรจะเป็น คุณรู้หรือไม่ว่ามีการแนะนำให้รวมไว้ในอาหารสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์? สามารถเตรียมเป็นสตูว์ในครีมในสลัด... ยอมรับการเตรียมการหลายอย่างและแช่แข็งได้ดีพืชตระกูลถั่วแห้งมีราคาถูกมากและเก็บไว้ในตู้กับข้าวเป็นเวลานานโดยป้องกันจากแสงและความร้อนแต่พวกมันใช้เวลาในการปรุงนานกว่า แต่แบบกระป๋อง พวกมันสามารถช่วยคุณเตรียมอาหารได้ภายใน 10 นาที
- ปลากระป๋อง. การมีกระป๋องทูน่า ปลาซาร์ดีน หรือหอยแมลงภู่ติดมือไว้สักกระป๋องก็เป็นความคิดที่ดี อาหารถนอมอาหารประเภทนี้สามารถเก็บไว้ในตู้กับข้าวได้นานถึง 5 ปี และมีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าสนใจเนื่องจากมีโปรตีนคุณภาพและกรดไขมันโอเมก้า 3 แม้ว่าจะมีเกลือสูงจึงไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่ควร ถูกทำร้าย
- ผักกระป๋อง. ขวดโหลหรือกระป๋องใส่ถั่วเขียว ถั่วลันเตา เห็ด มะเขือเทศ พริก หรืออาร์ติโชกสามารถประกอบอาหารมื้อใดก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นอาหารจานหลักหรือกับข้าว อาหารที่บรรจุแบบสุญญากาศโดยไม่มีสารเติมแต่ง เก็บรักษาไว้ในน้ำและเกลือ ดีต่อสุขภาพมากกว่า และให้คุณปรุงรสที่คุณต้องการในภายหลังได้
- น้ำมันมะกอก น้ำมันจะคงอยู่ได้นานตราบเท่าที่ได้รับการปกป้องจากแสงและความร้อน และเป็นหนึ่งในจุดแข็งของครัวของเราในการปรุงอาหารหรือแต่งจานใดๆ ดีกว่าถ้าเป็นน้ำมันบริสุทธิ์มากกว่าน้ำมันที่ผ่านการกลั่นแล้ว
- ถั่ว. พวกมันอยู่ได้ไม่นานและไม่ถูก ดังนั้นควรซื้ออย่างฉลาด คุณสามารถนำไปเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย แต่ยังใส่ในสลัด ขนมหวาน หรือสตูว์ได้อีกด้วย พวกมันเป็นแหล่งพลังงานที่เข้มข้น รวมถึงครีมถั่วที่ทำจากถั่วเท่านั้นและไม่มีน้ำตาลเหมือนปีกนกที่เราทำกันทั่วไป ใช้ในโจ๊กของเรา และขนมปังปิ้ง
- ซุปมิโสะ. ซุปเนื้อหรือผักเป็นทรัพยากรที่ดีเยี่ยมสำหรับมื้อค่ำแบบกะทันหันพร้อมกับเส้นก๋วยเตี๋ยวและผักสับ แต่มักมีเกลืออยู่มาก ดังนั้นการบริโภคควรอยู่ในระดับปานกลาง
- เครื่องดื่มนมหรือผัก. นอกจากจะเป็นองค์ประกอบพื้นฐานในอาหารเช้าหลายชนิดแล้ว เครื่องดื่มนมและผักยังใช้ในการเตรียมครีม คร็อกเก้ คัสตาร์ด หรือผลไม้ปั่นอีกด้วย
- แป้งและเกล็ดขนมปัง. แป้งเป็นอาหารหลักในครัวของเรา เราใช้มันเพื่อเคลือบ ข้นสตูว์ เตรียมขนม...
- เครื่องเทศ. ไม่ได้ใช้ในบ้านทุกหลัง แต่ก็ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการให้สัมผัสที่แตกต่างกับอาหารของเรา และเป็นเพื่อนที่ดีหากคุณต้องการลดระดับเกลือในมื้ออาหารของคุณ
- มันฝรั่ง. เป็นอาหารสดแต่อยู่ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก ไม่มีความชื้น เย็นและมืด อยู่ได้นาน เราจึงอยากรวมไว้ ด้วยเหตุผลนี้และเพราะมันเป็นส่วนผสมที่ไม่แพงสำหรับทำอาหารหลาย ๆ อย่างด้วยวิธีง่าย ๆ
อย่างที่คุณเห็น เราได้โกงโดยเพิ่มส่วนผสมสองอย่างที่เราไม่สามารถพิจารณาได้ว่าเป็นพื้นฐานหรือเน่าเสียง่าย แต่เราคิดว่าส่วนผสมเหล่านี้ต้องอยู่ในรายการ คุณมักจะมีส่วนผสมเหล่านี้ในครัวของคุณหรืออย่างน้อยที่สุด?