ตั้งแต่สมัยโบราณมีตำนานและความเชื่อเกี่ยวกับดวงจันทร์มานับไม่ถ้วน ในความเป็นจริง ในยุคแรก ๆ ของการแพทย์ เชื่อกันว่าดวงจันทร์มีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพ ท่ามกลางความเชื่อเหล่านี้ ในปี 1988 แพทย์ชาวอิตาลีชื่อ Rolando Ricci ได้สร้างอาหารดวงจันทร์ อาหารนี้และตามคำพูดของเขา ได้รับการออกแบบโดยตัวเองโดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยน้ำหนักเกิน.
อาหารขึ้นอยู่กับรากฐานที่ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำ 70% ปัญหาหนึ่งที่พิสูจน์แล้วเกี่ยวกับดวงจันทร์ก็คืออิทธิพลที่มีต่อน้ำดังนั้นเขาจึงสรุปได้ว่าระยะของสิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ได้เช่นกัน คุณต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่แน่นอนคืออาหารดวงจันทร์ประกอบด้วย?
มูนไดเอท มันทำงานอย่างไร
การรับประทานอาหารนี้ ควรใช้เฉพาะระยะการล้างพิษโดยเฉพาะเพราะมันไม่ใช่ แผนการกิน ค่าคงที่ ในทางกลับกัน การปรึกษากับแพทย์ประจำครอบครัวหรือนักโภชนาการก่อนทำสิ่งนี้หรือควบคุมอาหารอื่นๆ เป็นสิ่งสำคัญมาก ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงไม่ให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง ปรึกษาแพทย์ และหาอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
Moon Diet ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงทางจันทรคติต่างๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างเดือน มีหลายตำนานหรือความเชื่อที่มีอยู่รอบดวงจันทร์ มีความเชื่อกันว่า ดวงจันทร์มีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม อารมณ์ และเชื่อกันว่าสามารถทำให้เกิดแรงงานในพระจันทร์เต็มดวงได้ ในกรณีของการควบคุมอาหาร ระยะนิวมูนและฟูลมูนจะถูกนำมาพิจารณาด้วย
คืออะไร?
เป็นอาหารคลีนและล้างพิษที่ ถือศีลอดสองวันต่อเดือนซึ่งกินเวลานาน 26 ชั่วโมง. วันนี้เสริมด้วยการอดอาหารเบาๆ อื่นๆ และในช่วงที่เหลือของเดือน คุณควรรับประทานอาหารอย่างสมดุล สิ่งเหล่านี้คือกุญแจสู่ระยะแรกของการรับประทานอาหารดวงจันทร์
- การถือศีลอดเริ่มต้นหนึ่งชั่วโมงก่อนเริ่มข้างขึ้นข้างแรม และควรเก็บไว้เป็นเวลา 26 ชั่วโมง
- ห้ามทานอาหารแข็ง ในช่วงอดอาหาร อนุญาตเฉพาะของเหลว เช่น น้ำซุปผัก ชาสมุนไพร น้ำซุปแบบโฮมเมดไร้ไขมันและน้ำอย่างน้อย 2 ลิตร
- ในการถือศีลอดนั้น ไม่อนุญาตให้ใช้น้ำตาล เกลือ น้ำอัดลม กาแฟ ผลิตภัณฑ์นม เครื่องดื่มจากถั่วเหลือง หมากฝรั่ง น้ำเชื่อม หรือน้ำผลไม้ ของผลไม้บรรจุ
- ถือศีลอดเดือนละ 2 วัน. ครั้งแรกระหว่างเฟสเปลี่ยนเป็นฟูลมูนและครั้งที่สองเมื่อเริ่มนิวมูน
การบำรุงรักษาในช่วงที่เหลือของเดือน
The Moon Diet รวมถึงการอดอาหารสองครั้งในช่วงที่เหลือของเดือนการอดอาหารเหล่านี้ควรทำในช่วงไตรมาสแรกและช่วงการเปลี่ยนแปลงของไตรมาสที่แล้ว การอดอาหารเหล่านี้มีระยะเวลาเท่ากันคือ 26 ชั่วโมง แม้ว่าจะไม่จำกัดเฉพาะของเหลวและอาหารอื่นๆ เช่น ผลไม้ สลัด โยเกิร์ต หรือเยลลี่ก็ตาม แน่นอนว่าไม่ควรผสมอาหารที่ได้รับอนุญาต เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งและถือเป็นส่วนเสริมของการอดอาหาร
ในช่วงที่เหลือของเดือน คุณจะต้องปฏิบัติตามอาหารที่หลากหลาย สมดุล และปานกลางจึงจะเห็นผล ตั้งแต่ถือศีลอดอาหารดวงจันทร์ มันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ประมาณ 2 หรือ 3 กิโลอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าคุณไม่ทานอาหารดีๆ ในเดือนที่เหลือก็จะไร้ประโยชน์. การถือศีลอดเหมาะสำหรับการชำระร่างกายให้บริสุทธิ์ เพราะช่วยขจัดสารพิษและทุกสิ่งที่ร่างกายไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ
แต่ต้องทำด้วยความรับผิดชอบเสมอโดยไม่ทำให้สุขภาพต้องเสี่ยง ในทำนองเดียวกัน อาหารของดวงจันทร์นี้มีข้อห้ามในบางกรณี เด็ก สตรีมีครรภ์ หรือสตรีให้นมบุตรไม่ควรรับประทานอาหารที่มีข้อจำกัดดังกล่าว ในทำนองเดียวกัน อาหารนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือโรคเรื้อรัง. หากเป็นกรณีนี้ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารที่เรียกว่า Moon Diet