คุณเคยได้ยินโรคธาลัสโซโฟเบียหรือไม่? บางทีไม่ใช่แค่คุณเคยได้ยิน แต่อาจเป็นไปได้ว่าคุณที่กำลังอ่านข้อความนี้อยู่ มันเป็นความหวาดกลัวและแปลว่ากลัวทะเล เป็นชื่อที่มาจากภาษากรีก: Talassa หมายถึงทะเลและ phobos คือความกลัว จึงสามารถไปได้ทั้งในทะเลและที่รายล้อมไปด้วยน้ำ
แน่นอนว่าในช่วงเวลานี้ของปี หลายคนกำลังคิดหรือจัดวันหยุดพักผ่อนเพื่อไปเที่ยวทะเล แต่อีกหลายคนไม่อยากได้ยินมันจากระยะไกล แล้วเจอกันนะครับ อาการที่พบบ่อยที่สุดของธาลัสโซโฟเบียคืออะไร?ตลอดจนการรักษาที่ดีที่สุด
โรคธาลัสโซโฟเบียคืออะไร
เราได้กล่าวถึงแล้ว แต่เราจะพยายามเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคธาลัสโซโฟเบียอีกครั้งหนึ่ง เพราะมันเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลจริงๆ ที่บุคคลมีเมื่ออยู่ใกล้ทะเลหรือมหาสมุทร ดังนั้นเราสามารถพูดได้ว่าเป็นโรควิตกกังวล เพราะไม่มีอันตรายจริง ๆ ดังนั้นจึงควรสังเกตว่า ไม่ใช่แค่กลัวน้ำ แต่จิตไปไกลกว่านั้นอีกหน่อย นึกถึงสิ่งที่อยู่ภายใน เกี่ยวกับความลึกของมันฯลฯ เป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้เพราะกลัวสิ่งที่ไม่รู้ สร้างความรู้สึกที่แข็งแกร่งเกินกว่าจะรับมือได้ คนที่ทุกข์ทรมานไม่เพียงแต่จะได้สัมผัสเมื่ออยู่บนชายหาดเท่านั้น แต่การเห็นภาพก็ทำให้จิตใจเริ่มทำสิ่งต่างๆ ได้
อาการอะไรที่พบบ่อยที่สุด
เช่นเดียวกับโรควิตกกังวล อาการอาจแตกต่างกันไป จากอาการวิงเวียนศีรษะ หายใจไม่อิ่ม ตัวสั่น และหัวใจเต้นเร็ว. แต่ไม่ลืมความเหน็ดเหนื่อยและความคิดหายนะที่สามารถผ่านเข้ามาในจิตใจของเราได้ สิ่งนี้จะตอบสนองต่อความกลัวนั้นและทำให้เรารู้สึกปวดท้องและคลื่นไส้ราวกับว่าเราทิ้งเรือไว้กลางกระแสน้ำแรง ดังนั้นจึงกำหนดได้ว่าเป็นภาวะตื่นตัวของระบบประสาท เนื่องจากเป็นวิธีเตรียมบุคคลให้พร้อมรับอันตรายที่จะเกิดขึ้น การทำให้เกิดผลกระทบในทุกวันของเรา เนื่องจากการออกเที่ยวทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับบริเวณชายฝั่งทะเลอาจเป็นปัญหาร้ายแรง.
วิธีรักษาโรคธาลัสโซโฟเบีย
โรคกลัวประเภทนี้เช่นเดียวกับความวิตกกังวลไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาง่ายๆเสมอไป เพราะต้องบอกอีกครั้งว่าจิตที่มีพลังอำนาจทั้งหมด เพราะฉะนั้น จะดีกว่าเสมอที่จะไปหามืออาชีพเพื่อฝึกฝนเทคนิคที่เป็นไปได้ทั้งหมด. เพื่อให้สามารถควบคุมและกำจัดได้ ดังนั้น เมื่อคุณสังเกตว่ามันเปลี่ยนชีวิตคุณจริงๆ และในแต่ละวันของคุณไม่เหมือนเดิม ก็ถึงเวลาลงมือทำงาน ผู้เชี่ยวชาญจะพยายามค้นหาว่ามันปรากฏขึ้นเมื่อใดและอะไรทำให้เกิดความกลัวที่รุนแรง เมื่อเผชิญกับสถานการณ์บางอย่าง คุณสามารถค่อยๆ ปรับปรุงได้
แน่นอน ในทางกลับกัน ไม่มีอะไรที่เหมือนกับเทคนิคการผ่อนคลาย เรารู้อยู่แล้วว่าการจะขจัดความเครียดและอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง แต่เพื่อการนี้เราต้องเพิ่มลมหายใจที่ดี เพราะมันจะเป็นพื้นฐานของกระบวนการทั้งหมด การหายใจลึกๆและควบคุมได้เป็นสิ่งที่เราต้องทำทุกวันแล้วคุณจะเห็นผล. คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการยืดเส้นยืดสายและทำกิจกรรมทั้งหมดที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น