ส่วนใหญ่เราแปรงฟัน ล้าง ก็แค่นั้นแหละ เราคิดว่าด้วยสองขั้นตอนพื้นฐานนี้ เราจะทำให้ปากของเราสะอาดหมดจด แต่ไม่สิ ยังมีขั้นตอนที่สำคัญจริงๆ ที่ต้องทำ ทำความสะอาดลิ้นอย่างถูกวิธี.
ลิ้นเป็นกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ได้ดีที่สุดเพราะช่วยให้เราสัมผัสได้ถึงรสชาติต่างๆ แต่ยังมีส่วนในกระบวนการเคี้ยว เวลากลืน หรือเพียงแค่พูดได้ ดังนั้น, ต้องการการดูแลของคุณเพื่อบอกลาแบคทีเรียและเพลิดเพลินไปกับลมหายใจที่สดชื่น. อยากทราบวิธีทำความสะอาดคะ?
จะรู้ได้อย่างไรว่าลิ้นมีแบคทีเรีย
เมื่อพูดถึงปากของเราที่สะอาดหมดจด เราต้องมีหลายขั้นตอนในการทำเช่นนี้ หนึ่งในนั้นกำลังแปรงฟันสองสามนาที จากนั้นเราจะบ้วนปากอีก XNUMX นาที เผื่อว่ายังมีคราบในปากของเราอยู่ แต่สุดท้ายก็ต้องดูที่ภาษา ดูเป็นสีชมพู? เป็นสีที่ควรมีจริงๆ เพราะเมื่อนั้นเราจะรู้ว่าไม่มีแบคทีเรียที่เล็ดลอดเข้ามา แต่ หากคุณสังเกตเห็นการเคลือบสีขาวก็จะตรงกันข้าม สุขอนามัยอาจขาดหายไปหรือเกิดในบางครั้งอาจเกิดจากการติดเชื้อบางชนิด หรือโดยการใช้ยา
วิธีขจัดสิ่งสกปรกออกจากลิ้น
- การแปรงฟันที่ดีคือจุดเริ่มต้นของสุขอนามัยในช่องปากที่ดี. จดจ่อกับฟันทุกซี่ให้ดีอย่ารีบร้อนและอย่าทำอย่างกะทันหัน ปล่อยให้ยาสีฟันหยดลงบนปากและลิ้นเบา ๆ เพื่อให้แบคทีเรียนิ่มลง
- ถัดไปคุณต้องล้างให้สะอาด ถ้าคุณทำมันด้วย น้ำอุ่นเล็กน้อยก็ยังดีกว่าเพื่อทำให้อ่อนลง อย่างที่เราพูดสกปรก
- ถ้าเราแปรงฟัน ลิ้นจะไม่ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง คุณสามารถซื้อ ที่ขูดลิ้น. คุณจะต้องขูดบริเวณนี้จากด้านหลังไปด้านหน้าอย่างอ่อนโยน
- El น้ำยาบ้วนปากเป็นหนึ่งในขั้นตอนสุดท้ายที่ต้องทำ เพื่อให้ปากของคุณสดชื่นกว่าที่เคยและเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
วิธีดูแลลิ้นให้สะอาดและแดง
เรารู้อยู่แล้วว่าสีชมพูหรือสีแดงเป็นสีที่บ่งบอกว่าลิ้นนั้นสะอาดและมีสุขภาพดีโดยสิ้นเชิง แต่ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ลิ้นของฉันสะอาด ง่ายมาก เพราะทุกครั้งที่แปรงฟัน คุณต้องไม่ผ่านมีดโกน ถ้าคุณไม่มีมันอยู่ในมือ คุณสามารถทิ้งแปรงไว้สำหรับสิ่งนี้ ที่ไม่นุ่มจนเกินไป กับ, คุณควรทำความสะอาดลิ้นของคุณประมาณสามครั้งต่อวัน. คุณจะทำเช่นนี้หลังจากที่คุณแปรงฟัน และสุดท้าย คุณจะใช้การล้าง
วิธีขจัดสีขาวออกจากลิ้น
ซากที่หลงเหลืออยู่ที่ปุ่มรับรสทำให้เราเห็นลิ้นของเรามีบางส่วนหรือจุดสีขาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนหลังหรือส่วนตรงกลางมากที่สุด ก่อนอื่นไม่มีอะไรต้องกังวลเมื่อเราเห็นพวกเขาและมักจะเป็นสิ่งที่จะหายไปภายในสองสามวัน ถ้าไม่เช่นนั้นคุณควรตรวจสอบกับทันตแพทย์ของคุณ หากคุณเคยเห็นจุดเหล่านี้แล้ว คุณจะใช้แปรงล้างเล็กน้อยและคุณจะผ่านมันผ่านบริเวณที่ได้รับผลกระทบ. อย่าลืมทำวันละสองหรือสามครั้งแล้วลิ้นจะกลับสู่สภาวะปกติ เพราะสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่จะหายไปเมื่อทำความสะอาดลิ้นอย่างถูกต้อง มันเป็นความจริงที่ในกรณีเหล่านี้สิ่งที่ดีที่สุดคือที่ขูดเพราะมันมีความเฉพาะเจาะจง แต่แปรงหรือแม้แต่ขอบของช้อนที่เรามีที่บ้านจะทำได้ วิธีนี้จะทำให้ลิ้นของคุณกลับมามีสุขภาพที่ดีอีกครั้งอย่างแน่นอน