นิสัยที่เราเห็นทุกวันได้รับชื่อทางการแพทย์ของ 'Onychophagia'. แม้ว่าจะดูเป็นเด็กมากกว่านิสัย หยุดกัดเล็บของคุณไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ดังนั้นมันยังคงติดตามเราตั้งแต่วัยเด็กจนถึงช่วงที่เป็นผู้ใหญ่ที่สุด จนถึงวันนี้เพราะเราจะบอกเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการบอกลา
นอกจากจะเป็น นิสัยที่ไม่ดีมันสามารถทิ้งผลสืบเนื่องที่สำคัญไว้ในมือและแม้กระทั่งในฟัน ดังนั้นเมื่อเห็นว่ามันไม่ได้มีประโยชน์เพียงอย่างเดียวเวลาจึงต้องแก้ไข คุณจะเห็นว่าถ้าคุณยืนยันว่ามันไม่ซับซ้อนอย่างที่คิด!
วิธีแก้ไขบ้านเพื่อหยุดกัดเล็บ
มันเป็นความคลั่งไคล้นิสัยและท่าทางที่เราไม่ชอบ เราต้องเริ่มรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ แน่นอนว่าใส่เยอะ จิตตานุภาพ และเพิ่มการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้:
เงินทุน
หนึ่งในปัจจัยหลักของนิสัยนี้คือเรื่องประสาท ดังนั้นเราจะโจมตีมันด้วยสิ่งต่างๆ ยา relajantes. ทั้ง Valerian และ Passionflower เป็นสองสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการลดความวิตกกังวล
เคี้ยวหมากฝรั่ง
ใช่ว่าจะไม่มีน้ำตาล เกรงว่าเราจะหลุดจากนิสัยที่ไม่ดีและทำลายฟันของเราได้ กระบวนการเคี้ยวเราก็เช่นกัน จะลดความวิตกกังวล. ดังนั้นเราจะลืมความปรารถนาที่จะใส่เล็บของเราในปากของเราไปชั่วขณะ
ลูกบอลยาง
นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องเกี่ยวกับ ปลดปล่อยความตึงเครียด ด้วยวิธีง่ายๆ ในกรณีนี้เราจะเลือกใช้ลูกยาง เราต้องบีบมันเมื่อเรารู้สึกว่าต้องกินเล็บของเรา คุณสามารถบีบได้ตามต้องการเนื่องจากเป็นวิธีการรักษาที่สมบูรณ์แบบ อย่าละสายตาจากเธอ!
กระเทียมหรือมะนาว
บางทีมันอาจจะเป็นวิธีการรักษาที่เราต้องเตรียมและในตอนนั้นเราจะเอาเล็บเข้าปากหลายครั้ง คำถามคือ ถูเล็บด้วยทั้งกระเทียมและมะนาว. ดังนั้นเรามาหลีกเลี่ยงการกัดมันเพราะเราไม่ชอบรสชาติที่มันจะออกมาเลย
วิธีหลีกเลี่ยงการกัดเล็บ
- เช่นเดียวกับนิสัยทุกประเภทเราต้อง จะมีอำนาจ. เราต้องต้องการกำจัดมันออกไปจากชีวิตของเราโดยสิ้นเชิงดังนั้นจึงคิดว่าทางออกนั้นอยู่ใกล้กว่าที่เราคิด
- ลืมเกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารกระตุ้น. หากก่อนที่เราจะกล่าวถึงเงินทุนให้ติดกับมันและทิ้งกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- เลือกสิ่งทดแทนในรูปแบบของขนม แต่ใช่ว่าจะมีสุขภาพดีเสมอไป หากคุณไม่มีมันจะช่วยได้ถ้าคุณดื่มน้ำเล็กน้อย แต่จิบเล็ก ๆ
- การหายใจเป็นพื้นฐานเสมอในการผ่อนคลาย. ดังนั้นในกรณีนี้จึงช่วยให้เราทำได้เช่นกัน วิธีหนึ่งในการเริ่มต้นคือการหายใจเข้าลึก ๆ
- La จิตวิทยาย้อนกลับ พวกเขาบอกว่ามันมักจะใช้งานได้ ดังนั้นสำหรับหลาย ๆ คนอาจเป็นทางออกที่ดี พยายามอย่ากัดภาพขนาดย่อของคุณ คุณสามารถกัดคนอื่นได้ หลังจากผ่านไปหลายวันคุณจะเห็นว่านิ้วหัวแม่มือดูเหมือนเล็บที่สวยงาม ซึ่งสามารถแปลตามด้วยนิ้วอื่น ๆ ได้ แต่ไม่ต้องกัด แต่ปล่อยให้ยาว
- หมั่นเล็มเล็บ. หากกรณีก่อนหน้านี้ไม่ได้ผลสำหรับคุณให้ตัดหรือยื่นเล็บให้ดีเสมอ เพราะด้วยวิธีนี้เราจะไม่มีอะไรให้เข้าปากอีกต่อไป
- มองหางานอดิเรก. ความคิดคือ ให้มือของคุณเพลิดเพลิน ตราบเท่าที่เป็นไปได้. ดังนั้นเราต้องมองหางานอดิเรกหลายชุด คุณสามารถเลือกเกมบางเกมในรูปแบบของแท็บเล็ตหรือซูโดกุหรือถือวัตถุด้วยมือของคุณ ด้วยวัตถุนี้คุณจะเล่นในเวลาเดียวกันกับที่คุณจะมีเต็มมือ