ประโยชน์ต่อสุขภาพของช็อกโกแลต

ช็อกโกแลตเป็นตัวชูโรงที่ดีในปัจจุบัน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าแค่พูดถึงมันก็ทำให้พวกเราหลายคนน้ำลายสอ หนึ่งในอาหารรสเลิศที่คนส่วนใหญ่ทั่วโลกชื่นชอบ วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ ประโยชน์ของช็อกโกแลต เพื่อสุขภาพ เพราะมันมีและมีมากมายเลยทีเดียว

คุณสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ต่อสุขภาพของช็อกโกแลตได้ทั้งในรูปแบบของช็อกโกแลตออนซ์หรือแท็บเล็ต รูปร่างของมันไม่สำคัญ แต่จะมีโกโก้เข้มข้นอยู่หรือไม่ คุณสมบัติของความหวานนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับต้นกำเนิดตามธรรมชาติของเมล็ดพืช ดังนั้น เปอร์เซ็นต์โกโก้ยิ่งสูงก็ยิ่งดี. หา!

ประโยชน์ของช็อกโกแลตที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ในบรรดาประโยชน์ของช็อกโกแลตเราพบว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ในบรรดาทั้งหมดนี้เราเน้น 'resveratrol' สิ่งนี้ทำให้เรามีฤทธิ์ป้องกันระบบประสาทดังนั้นจึงสามารถช่วยปกป้องเซลล์ประสาทได้ ควบคุมระบบประสาทและป้องกัน โรคเกี่ยวกับระบบประสาท. นอกจากนั้นยังป้องกันความแก่อีกด้วย

ลดโคเลสเตอรอล

เป็นเรื่องจริงที่เราไม่สามารถกระโดดลงไปได้ ดื่มช็อกโกแลตเพื่อลดคอเลสเตอรอล. คุณควรตรวจสอบกับแพทย์เสมอ แต่การวิจัยอ้างว่าสามารถช่วยลดอาการดังกล่าวได้ แน่นอนตราบใดที่การบริโภคอยู่ในระดับปานกลาง โกโก้มีกรดโอเลอิกและว่ากันว่านี่คือสิ่งที่จะช่วยลดคอเรสเตอรอลได้อย่างแท้จริง แน่นอนอย่าลืมว่าช็อคโกแลตที่มีโกโก้ในปริมาณสูงนั้นดีต่อสุขภาพกว่าเสมอ

อาหารที่น่าพอใจ

เมื่อเรารับประทานอาหารอย่างเคร่งครัดเราจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่ทำให้เราพึงพอใจ ดังนั้นในบางครั้งเราสามารถทำตามใจตัวเองเพื่อที่จะไม่เก็บไปตามมุมต่างๆ ช็อกโกแลตมีข้อดี มีความอิ่มตัวและมีเส้นใยสูง ดังนั้นด้วยจำนวนเล็กน้อยเราสามารถฆ่าความอยากและความปรารถนาที่จะดื่มนั้นได้ อาหารอื่น ๆ ที่จะทำให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้น.

บรรเทาอาการไอ

แน่นอนว่าคุณไม่ได้คาดหวังถึงประโยชน์ของช็อคโกแลตนี้! ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นเรื่องแปลก แต่ก็ต้องเน้นด้วย ในกรณีนี้จะกล่าวได้ว่าดีมากสำหรับ สงบอาการไอ. เพราะอะไรเพราะในนั้นมีส่วนผสมที่มีชื่อว่า 'theobromine' สิ่งนี้จะออกฤทธิ์กับสิ่งที่เรียกว่าเส้นประสาทวากัสที่อยู่ในบริเวณของสมองที่ทำให้เกิดอาการไอ ดังนั้นเนื่องจากทุกอย่างเชื่อมต่อกันแม้แต่ประโยชน์ของช็อกโกแลตก็ต้องทนกับอาการไอ

ดีต่อหัวใจ

ใจของเราก็สงบได้เช่นกัน ดูเหมือนว่าโกโก้ที่มีอยู่ในช็อกโกแลตจะดูแลมันอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน แน่นอนว่าจะต้องจำไว้ว่า ช็อคโกแลตที่บริสุทธิ์ที่สุด. เพราะแร่ธาตุและวิตามินที่พบในนั้นจะเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของเรา แต่ไม่เพียงแค่นั้น แต่ยังเป็นเพราะช็อกโกแลตมีคุณสมบัติป้องกันการตกตะกอนดังนั้นเลือดจะไหลเวียนได้ดีขึ้นมาก

อำนวยความสะดวกในการเรียนรู้

ตามหลักเหตุผลคุณต้องมีคุณสมบัติเล็กน้อย ช็อคโกแลต ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองเพิ่มขึ้น. ซึ่งหมายความว่าเราตื่นตัวและตื่นตัวมากขึ้น คุณสมบัติที่จะส่งเสริมสมาธิเช่นเดียวกับการเรียนรู้ อย่างน้อยเราก็มีวิธีที่จะทำมันก็ขึ้นอยู่กับเราที่จะเอาความสนใจและประสาทสัมผัสที่เหลือทั้งหมดมาใช้เพื่อให้บรรลุ

ไม่ก่อให้เกิดฟันผุ

แม้ว่าจะเชื่อในทางตรงกันข้าม ช็อคโกแลตไม่ก่อให้เกิดฟันผุ. พวกเขาบอกว่าโกโก้ไม่ติดในปากของคุณจริงๆดังนั้นจึงไม่ทำให้ฟันผุเหมือนอาหารอื่น ๆ แม้ว่าตามหลักเหตุผลแล้วคุณจะไม่หลีกเลี่ยงแปรงสีฟันด้วยเช่นกัน หลังอาหารแต่ละมื้อมีความสำคัญมากกว่า หากคุณกำลังคิดว่าควรบริโภคเท่าไหร่ก็บอกว่าระหว่าง 40 ถึง 60 กรัมต่อวันก็เพียงพอแล้ว