คุณรู้จักอาหารที่ทำให้ฟันขาวหรือไม่?

ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน ฟันของเรามักจะมีสีเข้มหรือสีเหลืองกว่าที่เราต้องการ ดังนั้นจึงสะดวกเสมอที่จะดูแลพวกเขาต่อไปทุกวันและแน่นอนไปตรวจสุขภาพประจำปีกับทันตแพทย์ของคุณ แต่นอกเหนือจากขั้นตอนที่ชัดเจนแล้ว เรายังมีอีกขั้นตอนหนึ่งที่อิงตาม อาหารที่ทำให้ฟันขาว.

ใช่ เท่าที่อ่าน เพราะ ต้องขอบคุณการเคี้ยวพวกมันและมีสารอาหารครบถ้วน พวกมันจะทำเวทย์มนตร์. ต้องบอกว่าพวกเขามีผลไวท์เทนนิ่ง แต่ยังเป็นน้ำยาทำความสะอาด ดังนั้นเราจะดูแลฟันแทบไม่ทัน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องรวมมันเข้ากับอาหารประจำวันของคุณ

หนึ่งในอาหารที่ทำให้ฟันขาว: แอปเปิ้ล

แนะนำให้กินแอปเปิลวันละลูก เพราะมันมีประโยชน์มากมาย นอกจากจะอิ่มและปกป้องหัวใจแล้ว ยังกระตุ้นสมองของเราและแน่นอนว่าฟอกสีฟันด้วย. ประโยชน์มากมายที่เราไม่ควรพลาด เพียงแค่กัดแอปเปิ้ลทีละน้อยเราก็จะสังเกตเห็นผลกระทบต่อฟันในเรื่องของการทำความสะอาด มันจะขัดทั้งฟันและดูแลเหงือก สิ่งที่ถ้าเราทำทุกวันเราสามารถมีผลลัพธ์ที่น่าแปลกใจมากกว่า

สตรอเบอร์รี่

คุณรู้อยู่แล้วว่าสตรอเบอร์รี่ก็เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่เราทานได้ทุกวัน เพราะเป็นแหล่งรวมของ วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระนอกจากจะทำให้บริสุทธิ์แล้ว และถึงแม้จะมีสีแดงนั้น แต่ก็เป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่ทำให้ฟันขาวขึ้น ดังนั้น ในกรณีนี้ สิ่งที่เกิดขึ้นก็ต้องขอบคุณเอ็นไซม์ที่จะทำให้ฟันสูญเสียสีเหลืองมากขึ้นเพื่อให้มีสีขาวสว่างที่สุด

ชีส

วิตามิน A และ D มีอยู่ในชีส. ดังนั้นเราจึงมีข้อดีบางประการอยู่แล้ว แต่ก็มีแคลเซียมและเป็นหนึ่งในส่วนผสมพื้นฐานที่จะเสริมสร้างเคลือบฟันอยู่เสมอ ดังนั้นการเสริมความแข็งแกร่งให้กับมัน เราจะปกป้องมันอย่างถูกวิธีด้วย

ผักชนิดหนึ่ง

เราไม่ต้องเชื่อสีของแต่ละอาหารเลยเพราะอย่างที่เราเห็นว่าต่างกันมาก แต่สิ่งที่เราใส่ใจคือผลลัพธ์ที่ฟันของเราตกลงมา และในกรณีนี้ มันจะเป็นแบบที่เราชอบ เพราะเป็นอาหารอย่างหนึ่งที่เราต้องเคี้ยวหลายครั้ง ทำให้เคี้ยวได้เด่นชัดขึ้น จึงทำให้มีน้ำลายไหลมากขึ้น. อย่างที่ทราบกันดีว่าน้ำลายเป็นหนึ่งในวิธีการทำความสะอาดขั้นพื้นฐานสำหรับปากของเราและจะช่วยป้องกันคราบสกปรก ดังนั้นเราต้องรวมไว้ในอาหารของเราเสมอ

ผักชีฝรั่ง

ถึงแม้ว่าเคี้ยวแล้วจะไม่ถูกใจนัก แต่ก็จริงอยู่ที่ มันมีข้อดีมากมาย และด้วยเหตุนี้เราจึงต้องคำนึงถึง มันคล้ายกับที่เราได้กล่าวมาทั้งหมด เพราะนอกจากการฟอกสีฟันแล้ว ยังช่วยให้เหงือกของเราแข็งแรงและแข็งแรงอีกด้วย ดังนั้นเราจึงไม่สามารถบ่นได้แม้ว่าเราจะพูดไปว่าเราไม่ชอบรสชาติของมันเสมอไป ถ้ารู้แค่ว่าทำเพื่อเรา เหมาะที่จะรวมไว้ในเมนูของเราด้วยใช่ไหมล่ะ?

องุ่น

มี กรดมาลิก และด้วยสิ่งนี้ คุณจะสังเกตเห็นว่าคราบของฟันยังคงอยู่ในพื้นหลังอย่างไร ทีละเล็กทีละน้อย เราจะสังเกตเห็นประโยชน์เหล่านั้นที่เราได้กล่าวถึงไปทีละน้อย เป็นความจริงที่ไม่จำเป็นต้องกินองุ่นตลอดเวลา แต่ทุกวันด้วยอาหารเหล่านี้เพียงเล็กน้อย เราจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ คุณจะรวมไว้ในอาหารของคุณหรือไม่?