ความเครียดทำให้ผมหงอก แต่คุณหลีกเลี่ยงได้

ความเครียดส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก แม้ว่าจะเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ก็ตาม เมื่อจำเป็นต้องสร้างการเตือน กระบวนการของฮอร์โมนจะเกิดขึ้นโดยที่ร่างกายและสมองตื่นตัว นี่คือสิ่งที่เรียกว่าความเครียด เมื่อเป็นบางครั้ง ความเครียดยังเป็นเรื่องที่ดีอีกด้วย เพราะจะช่วยให้คุณจดจ่อกับกิจกรรมหรือสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดความเครียดได้อย่างเต็มที่.

แต่เมื่อต้นตอของความเครียดหายไปแต่สภาวะทางประสาทไม่หาย จะกลายเป็นเรื้อรังและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ อันที่จริง การศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับการปรากฏตัวของผมหงอกบ่งชี้ว่า ผลกระทบทางจิตอย่างหนึ่งของความเครียดคือการเปลี่ยนแปลงของสีผม. ข่าวดีก็คือว่าสิ่งนี้สามารถย้อนกลับได้

ผมหงอกเพราะความเครียด เลี่ยงได้มั้ยคะ?

ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดมาก ปฏิกิริยาในรูขุมขนจะเกิดขึ้นมากกว่าที่เป็นไปได้ ทำให้ผมสูญเสียเม็ดสีและเปลี่ยนเป็นสีเทา. ข่าวดีก็คือ จากการศึกษาเดียวกันนี้ระบุว่า หากต้นตอของความเครียดหายไป มีความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนเส้นทางนี้ให้เป็นผมหงอก ตอนนี้ นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่เมื่อผมหงอกอยู่กับคุณมาหลายปีแล้ว

แม้ว่าความเร็วของการปรากฏตัวของผมหงอกจะลดลงโดยการควบคุมความเครียด ไม่น่าจะเป็นไปได้มากที่เส้นขนที่เป็นสีเทาทั้งหมดจะทำให้เกิดสีคล้ำขึ้นอีก เป็นธรรมชาติ. ตอนนี้ ถ้าคุณอยู่ในขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลง และคุณเริ่มสังเกตเห็นผมหงอกแรกของคุณ ถึงเวลาแล้วที่จะเริ่มจัดการกับความเครียด แหล่งที่ก่อให้เกิดความเครียดนั้นมีความหลากหลายมาก เนื่องจากทุกคนมีข้อกังวลของตนเอง

อย่างไรก็ตาม ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือปัญหาเศรษฐกิจ ความไม่พอใจ และปัญหาในการทำงาน การดูแลครอบครัวหรือความสัมพันธ์ทางอารมณ์ ปัญหาของโลกที่หนึ่งซึ่งยังคงซับซ้อนสำหรับทุกคนที่ต้องเผชิญ แต่ ความเครียดเป็นอันตรายต่อสุขภาพไม่เพียงเพราะมันทำให้คุณหงอกได้ แต่เพราะมันสามารถทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ได้ เช่น:

• ความผิดปกติของการกิน,โรคอ้วน,เบาหวาน.
• Dปวดหัว.
• ความดันโลหิตสูง.
• การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง.
• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ.

วิธีหลีกเลี่ยงผมหงอกจากความเครียด

ทีมงานจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดมีหน้าที่แก้ไขตำนานผมหงอกและความสัมพันธ์กับความเครียด หลายปีที่ผ่านมา การสูญเสียสีผมมีความเกี่ยวข้องกับวัยชรา แม้ว่าจะเกี่ยวข้องกับความเครียดและเรื่องราวในตำนานบางตอนในประวัติศาสตร์ได้บันทึกไว้ อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ยังไม่สามารถรับรองกับ การศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับการปรากฏตัวของผมหงอก.

ในการศึกษานี้ สรุปได้ว่าคนที่เริ่มสังเกตเห็นผมหงอกอันเนื่องมาจากความเครียด สามารถย้อนกลับสถานการณ์นี้ได้โดยเพลิดเพลินกับการพักผ่อนสักสองสามวัน นั่นคือการกำจัดแหล่งที่มาที่ทำให้เกิดความเครียดเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันไม่ให้สีเทาปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตาม, เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะกำจัดสิ่งที่ทำให้เกิดสภาวะทางอารมณ์นี้ให้หมดไป.

แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่เหมาะ แต่ความจริงก็คือคุณไม่สามารถพักผ่อนได้ทุกเมื่อที่คุณมีปัญหาที่ทำให้เกิดความเครียด จึงไม่ง่ายเลยที่จะขจัดปัญหานั้นออกไป สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือปรับปรุงสิ่งที่อยู่ในมือของคุณ มองหาตัวเลือกเพื่อลดสภาวะทางประสาทนั้นและรวมเอา นิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่ช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด.

ยอมรับผมหงอกเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติ

คุณยังมีตัวเลือกในการยอมรับผมหงอกเป็นกระบวนการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ ถึงแม้จะเกิดจากปัญหาที่ส่งผลต่ออารมณ์คุณและคุณก็ต้องพยายามหาทางแก้ไขด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงเรื่องสุขภาพ ผมหงอกไม่ใช่ปัญหา วันนี้ผมหงอกภูมิใจนำเสนอเพราะพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของตัวเองในการยอมรับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพตามธรรมชาติตามแบบฉบับของอายุ

หากคุณเริ่มมีผมหงอก คุณมีหลายทางเลือกในการจัดการผมหงอก ขั้นแรก ให้หาต้นตอที่ทำให้คุณเครียดและพยายามปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์นี้ หลังจากนั้น คุณสามารถเลือกระหว่างการซ่อนผมหงอกด้วยยาย้อมผมและยาย้อมผมในมือของทุกคน หรือคุณสามารถเพลิดเพลินกับผมหงอกเป็นส่วนหนึ่งของความงามก็ได้ ที่สำคัญคือรู้สึกดีกับตัวเองตราบใดที่เป็นกรณีนี้ สีผมของคุณจะเหลือน้อยที่สุด