การเปลี่ยนแปลงหลักของร่างกายในวัยหมดประจำเดือน

การมาถึงของ วัยหมดประจำเดือน มันเป็นอีกขั้นตอนหรือช่วงเวลาที่ผู้หญิงทุกคนต้องมีชีวิตอยู่เสมอ การหายไปของรอบเดือนยังจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในร่างกายซึ่งเป็นภาพสะท้อนที่ชัดเจนว่าเรากำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหม่ ดังนั้นวันนี้เราจะพูดถึงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเหล่านั้น

เป็นเรื่องจริงที่แต่ละคนจะสังเกตเห็นอาการไม่เท่ากันหรือในวัยเดียวกัน แต่ใช่ว่าการมาถึงของวัยหมดประจำเดือนจะทำให้ร่างกายของเราเปลี่ยนไปเล็กน้อยและเราต้องรู้ว่ามีอะไรอยู่ในตัวเราไม่มากก็น้อย ฮอร์โมน พวกเขาคือสิ่งสำคัญในชีวิตของเราจนถึงจุดนี้

เมื่อไหร่ที่เราพูดถึงวัยหมดประจำเดือน?

เราไม่สามารถบอกอายุที่แน่นอนได้ เนื่องจากเช่นเดียวกับผู้หญิงแต่ละคนประจำเดือนของเธออาจมาในช่วงอายุที่ต่างกันวัยหมดประจำเดือนจึงอยู่ไม่ไกล ด้วยเหตุนี้เราจึงพูดถึงเรื่องนี้เมื่อฮอร์โมนหยุดการผลิตไม่ว่าจะเป็นโปรเจสเตอโรนหรือเอสโตรเจน ดังนั้นเมื่อเราเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงในการปกครองเมื่ออายุมากกว่า 45 ปีเราสามารถเริ่มในช่วงที่เรียกว่าก่อนวัยหมดประจำเดือนได้ แต่ที่เราได้พูดคุยกันนั้นไม่สามารถสรุปได้ทั่วไป ความจริงก็คือไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเพียงชั่วข้ามคืน รอบจะแตกต่างกันไปหรือระยะเวลามาถึงก่อนหน้านี้ของแต่ละเดือนหรือใช้เวลานานกว่าปกติ เราพูดถึงวัยหมดประจำเดือนจริงๆ เมื่อเวลาผ่านไปนานกว่าหนึ่งปีโดยไม่ต้องมีกฎเกณฑ์. แน่นอนคุณควรไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่ใช่ด้วยเหตุผลอื่นใด

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย: กระดูก

การเปลี่ยนแปลงอย่างหนึ่งที่จะสังเกตเห็นได้ทีละเล็กทีละน้อยอยู่ที่กระดูก นอกจากนี้ยังเป็นเพราะไม่มีการผลิตอีกต่อไป เอสโตรเจน. ซึ่งทำให้เปราะบางมากขึ้น เนื้อเยื่อกระดูกจะค่อยๆสูญหายไป ว่ากันว่าเริ่มหลังอายุ 35 ปี แน่นอนเนื่องจากไม่มีฮอร์โมนในรูปของเอสโตรเจนการสูญเสียจะทวีความรุนแรงขึ้น ดังนั้นผู้หญิงหลายคนในช่วงหลายปีและหลังหมดประจำเดือนอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกระดูกพรุน ตั๋วเงินในเวลานี้มีความโดดเด่นมากขึ้น

ผิวจะแห้งขึ้น

ผิวจะสังเกตได้ด้วยว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เราพูดถึง ในกรณีนี้มันมีแนวโน้มที่จะแห้งและไม่เพียงแค่นั้น แต่มันจะสูญเสียความยืดหยุ่นไปอย่างก้าวกระโดด ซึ่งหมายถึงการมาถึงของริ้วรอยและการสูญเสียความเรียบเนียนที่เป็นลักษณะเฉพาะของเรา ดังนั้นเราจึงต้องได้รับการเตือนล่วงหน้าและเสมอกับครีมให้ความชุ่มชื้นที่ออกแบบมาเพื่อให้ผิวของเรามีความกระชับที่จำเป็นในแต่ละฤดูกาล

เพิ่มอีกไม่กี่กิโล

นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป แต่มักจะเป็นปัญหาพื้นฐานที่สุดในขั้นตอนนี้ เพราะมันมีแนวโน้มที่จะ สะสมไขมันมากขึ้นโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องหรือขา ในการทำเช่นนี้เราต้องมีชีวิตที่แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายที่ปรับให้เข้ากับสภาพร่างกายของเราและหากมีข้อสงสัยให้ปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้เสมอซึ่งจะกำหนดแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับเราเป็นรายบุคคล

ช่องคลอดแห้งกร้าน

ยังเป็นสิ่งที่วันนี้สามารถรักษาได้โดยไม่มีปัญหาสำคัญ แต่ที่แท้ก็เป็นอีกหนึ่งผลพวงของวัยหมดประจำเดือน ไม่มี การหล่อลื่นการมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้อึดอัดและน่ารำคาญมากกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ ในชีวิตของเราเล็กน้อย

ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด

เมื่อเราพูดถึงวัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องจริงที่ปัญหาการไหลเวียนบางอย่างรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดก็มีส่วนเกี่ยวข้องด้วยเช่นกัน เพราะหากเราไม่ตระหนักและไม่ดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมคอเลสเตอรอลอาจเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ในชีวิตของเรา แต่เป็นความจริงอีกครั้งที่เราต้องหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์และจังหวะชีวิตตามปกติของสภาพของเรา จึงหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตประจำ.