คุณรู้หรือไม่ว่าความสำคัญของ กีฬาในวัยเด็กเหรอ? ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการออกกำลังกายและกีฬาสำหรับเด็กเป็นหนึ่งในงานที่พวกเขาจะดำเนินการโดยไม่มีคำถาม แน่นอนว่าพวกเขาหรือพวกเขาอาจไม่รู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรอีกมากมายนั่นคือพวกเขากำลังดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ
แม้ว่ากีฬาจะเป็นสิ่งที่มีความสำคัญในชีวิตของเรา แต่เมื่อเราพูดถึงวัยเด็กหรือวัยรุ่นมันก็ยังคงอยู่ในระดับที่สูงกว่า วันนี้เราจะมาดูประเด็นที่สำคัญที่สุดและการฝึกกีฬามีผลต่อวิถีชีวิตของพวกเขาอย่างไร นอกจากนี้ยังค้นพบ แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก!
ความสำคัญของกีฬาในวัยเด็ก
ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เป็นที่ชัดเจนว่าการฝึกกีฬาเป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงอยู่เสมอ อายุไม่สำคัญเพราะพวกเขาทั้งหมด จะทำให้เรามีสิทธิประโยชน์มากมาย. แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความสำคัญของกีฬาในวัยเด็ก? ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นช่วงเวลาที่ดีที่เด็ก ๆ จะถูกสร้างขึ้นมันคือพัฒนาการของพวกเขาและพวกเขาได้รับนิสัยที่ดีที่สุด
ข้อดีทางกายภาพ
มีคนพูดถึงมากเกี่ยวกับ โรคอ้วนในวัยเด็กจากการฝึกซ้อมกีฬาเราเห็นได้ชัดว่าข้อดีที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งจะมาจากด้านร่างกาย แต่เป็นเพียงส่วนสำคัญส่วนหนึ่งเท่านั้นเพราะด้วยเหตุนี้พวกเขาจะสามารถพัฒนาความแข็งแกร่งหรือความคล่องตัวและความอดทนได้มากขึ้น จริงอยู่ที่ว่าน้ำหนักจะถูกควบคุมด้วยซึ่งเป็นอีกหนึ่งศึกที่มักจะต้องปะทะกัน
Piscological
อีกหนึ่งหลักที่ยอดเยี่ยมและเรามักจะสนใจที่จะรู้ ความจริงก็คือไม่เพียง แต่การฝึกซ้อมกีฬาเท่านั้นที่เป็นสิ่งที่เรามองเห็นข้อดีทางร่างกาย แต่ในแง่จิตวิทยาก็เป็นสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน พวกเขาจะปลดปล่อยความตึงเครียดทุกรูปแบบและพักผ่อนได้ดีขึ้นมาก. นอกจากนี้พวกเขาจะมีแรงจูงใจมากขึ้นและรู้สึกมีความสุขมาก
ความสามารถในการเรียนรู้
กีฬายังมีความหมายเหมือนกันกับผลการเรียนที่ดีกว่า เนื่องจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ จะเปิดกว้างมากขึ้นเมื่อต้องเรียนเพราะมันช่วยให้มีสมาธิและความจำ
ข้อดีทางสังคม
เมื่อกีฬาอยู่ในกลุ่มจะดียิ่งขึ้น ทำไมถึงเป็นเช่นนี้ ทำให้พวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับเด็กคนอื่น ๆ. ความสัมพันธ์ทางสังคมครั้งแรกจะเริ่มก่อตัวขึ้นซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับแต่ละคน นอกจากความสนุกสนานแล้วยังสร้างความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นอีกด้วย เราจะมีพื้นฐานของความสนิทสนมกันและการทำงานเป็นทีม
แบบฝึกหัดและกีฬาสำหรับเด็ก
พวกมันมีมากมายและหลากหลายอย่างที่เรารู้กันดี ด้วยเหตุนี้แต่ละคนหรือแต่ละคนต้องพยายามจนกว่าพวกเขาจะพบสิ่งที่จูงใจพวกเขาจริงๆ แม้ว่าพวกเขาจะยังเด็ก แต่พวกเขาก็จะพยายามทุกอย่าง
หลักสูตรอุปสรรค
El การวิ่งเป็นหนึ่งในกีฬาที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุดแต่ในความเป็นจริงนั้นเราสามารถพบตัวเลือกต่างๆมากมาย อุปสรรคหรือการแข่งขันวิ่งผลัดเกมอย่างผ้าเช็ดหน้าคลาสสิกมากขึ้น แต่ไม่เคยมีสไตล์
กระโดดเชือก
เป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่สมบูรณ์แบบที่สุดและคุณสามารถทำที่บ้านได้ด้วย แคลอรี่ค่อนข้างน้อยจะถูกเผาผลาญในขณะที่เสริมสร้างทั้งขาและแขนและปรับปรุงการประสานงาน
Zumba ของเด็ก ๆ
การเต้นรำมีมาโดยตลอด แต่ตอนนี้ วินัยการเล่นกีฬา Zumba กวาด. สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ควรเต้นไปตามจังหวะดนตรีและเต้นตามท่าเต้น ดังนั้นเด็ก ๆ ก็สามารถนำไปปฏิบัติได้เช่นกัน
ขี่จักรยานออกไป
เมื่อเวลาเอื้ออำนวยไม่มีอะไรดีไปกว่า เส้นทางจักรยานกับเพื่อน ๆ. เพราะด้วยวิธีนี้เราจึงฝึกการออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กับสลับกับความสัมพันธ์ทางสังคม
สระว่ายน้ำ
เป็นอีกหนึ่งรายการที่ชอบและแนะนำมากที่สุด เพราะเราสามารถอยู่ในน้ำได้ด้วย เล่นกีฬาที่เข้มข้นแต่ในขณะที่พวกเขาและพวกเขามีความสนุกสนาน พวกเขาจะเล่นเกมที่แตกต่างกันพวกเขาจะอยู่กับเพื่อน ๆ และเป็นสิ่งที่ไม่เป็นพื้นฐานดังนั้นพวกเขาจะรักมัน
รองเท้าสเก็ต
รองเท้าสเก็ตยังเป็นส่วนหนึ่งของ ความคิดด้านกีฬาของลูกชายและลูกสาวของคุณ. การออกไปเล่นสเก็ตเป็นอีกหนึ่งความคิดและวินัยที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้เพื่อให้แน่ใจยิ่งขึ้นคุณสามารถลงทะเบียนในชั้นเรียนและสามารถเข้าร่วมได้ด้วยตัวเอง วิธีที่สมบูรณ์แบบในการโต้ตอบและใช้เวลากับเด็ก ๆ ให้มากขึ้น