50 வயதில் எப்படி அழகாக இருக்க வேண்டும்

ஒவ்வொரு தசாப்தமும் புதிய ஒன்றை அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது. காலப்போக்கில் அவற்றை எவ்வாறு பிடித்துக் கொள்கிறது என்பதைப் பார்க்கும்போது பலர் இந்த நெருக்கடிகளில் நுழைகிறார்கள். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் எப்போதும் நல்ல பக்கத்தைப் பார்க்க வேண்டும். ஏனென்றால் அவற்றுடன் இணங்குவது ஏற்கனவே நமக்கு கிடைத்த மிகப்பெரிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும். எனவே கண்டுபிடிக்க 50 வயதில் எப்படி இருக்க வேண்டும்.

உள்ளே 50 இல் எப்படி அழகாக இருக்க முடியும் என்பதைப் பார்ப்போம். இந்த புதிய கட்டத்தை அனுபவிக்க, ஒருவேளை பெண்களுக்கு பெரிய மாற்றங்கள், ஆனால் அவர்கள் ஒவ்வொரு அடியிலும் இந்த மாற்றங்களை அனுபவிப்பதை நிறுத்திவிடுவார்கள் என்று அர்த்தமல்ல. அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் சிறந்த முறையில் எதிர்கொள்வார்கள்: எங்களை கவனித்துக்கொள்வது!

50 வயதில் எப்படி அழகாக இருக்க வேண்டும், சிறந்த உணவு

முதலாவதாக, வெளிப்புறத்தில் உணர உள்ளே அழகாக இருப்பது நல்லது. எனவே, நாம் சாப்பிடுவது நம்மைப் பற்றி நிறைய சொல்லும். மற்ற கட்டங்களைப் போலவே, நாம் உணவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். நாங்கள் கொழுப்புகளை விட்டுவிட மாட்டோம், ஆனால் அவற்றை ஆலிவ் எண்ணெய் வடிவில் அல்லது கொட்டைகள் எடுத்துக்கொள்வோம். நாம் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இது ஏற்கனவே ஒரு பழக்கமான படியாக இருந்தால், இந்த புதிய கட்டத்தில் இன்னும் அதிகமாக. நச்சுகள் குவிவது எளிதானது, எனவே நாம் அவற்றை ஈடுபடுத்தப் போவதில்லை. நாம் வைத்திருக்க வேண்டும் சீரான ஒரு உணவு. ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை சாப்பிடுங்கள், புரதங்களின் ஒரு பகுதிக்கும், காய்கறிகளுக்கும், பருப்பு வகைகள் அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கும் இடையில் தட்டு பிரிக்கவும்.

பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் சர்க்கரை பானங்களை மறந்து விடுங்கள். நாம் கவலையைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் நாம் செல்லும் ஹார்மோன் நிலைகள் பல சந்தர்ப்பங்களில் குளிர்சாதன பெட்டியைத் தாக்க வழிவகுக்கும். நாட முயற்சிக்க நாம் தயாராக இருக்க வேண்டும் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள். நிச்சயமாக, ஒரு நாள் நீங்கள் அதைப் போல உணர்ந்தால், நீங்களும் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளலாம், உங்களுக்கு அது எவ்வளவு தகுதியானது. உப்பு மற்றும் சர்க்கரைகளின் நுகர்வு குறைக்கவும். பால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதை நீங்கள் சிறிது தேனுடன் இனிக்கலாம். நாம் சாப்பிடுவதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்க இது உதவும், இதனால் ஆரோக்கியமான சருமமும் கிடைக்கும்.

ஃபேஷனுடன் 50 இல் அழகாக இருக்கிறது

உண்மை என்னவென்றால், நமக்கு வசதியாக இருக்கும் பாணியை நாம் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். எந்த பயனும் இல்லை ஃபேஷன் பின்பற்றவும் நாம் விரும்புவதை நாங்கள் உண்மையில் கொண்டு செல்லவில்லை என்றால். ஒரு கருப்பு உடை எப்போதும் எங்கள் அலமாரிகளில் கருத்தில் கொள்ள ஒரு விருப்பமாகும். ஆனால் இது உங்கள் அம்சங்களை கடினமாக்கும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, அதில் நாம் சில வண்ணங்களைச் சேர்க்க வேண்டும். இது ஒரு ஜாக்கெட்டுடன் அல்லது கண்களைக் கவரும் பாகங்கள் மூலம் இணைக்கிறதா என்பது ஒரு பொருட்டல்ல. ஆபரணங்களுடன் உங்கள் சிறந்த தோற்றத்தை முடிக்க தயங்க வேண்டாம்: பைகள், கழுத்தணிகள் அல்லது தாவணிகள் உங்கள் சிறந்த கூட்டாளிகளாக இருக்கலாம்.

ஆடைகள் தவிர, பற்றாக்குறை இருக்காது அடிப்படை உடைகள் வழக்கம்: ஜீன்ஸ், துணி பேன்ட், பென்சில் ஓரங்கள் மற்றும் மென்மையான அச்சிட்டுகளுடன் வெள்ளை அல்லது கருப்பு சட்டைகள். தளர்வான மற்றும் சீரான தோற்றம் நிறைய பயன்படுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் இறுக்கமான பேன்ட் மற்றும் வி-கழுத்துடன் ஒரு தளர்வான மேல் அணியலாம். சாம்பல் அல்லது வெள்ளை பேண்ட்டுடன் மாறுபட்ட வண்ணங்களில் நீண்ட ஜாக்கெட்டுகள். இதெல்லாம், வசதியான காலணிகளுடன். நீங்கள் மெல்லிய குதிகால் விரும்பினால், மேலே செல்லுங்கள், ஆனால் இப்போது அவை மிகவும் பரவலாகக் காணப்படுகின்றன, மிகக் குறைந்த மற்றும் அகலமான குதிகால் போன்ற எதுவும் இல்லை. தாளத்தை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க உடல் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம். உங்களுக்கு சாதகமாக இருக்கும் நெக்லின்கள் நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ள சிகரம் மற்றும் சதுரம் ஆகிய இரண்டாக இருக்கும்.

50 வயதில் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

இந்த வயதில் தோல் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகளில் ஒன்று கொலாஜன் இழப்பு. ஆனால் இந்த மூலப்பொருளை கையில் வைத்திருக்கும் கிரீம்கள் எப்போதும் நம்மிடம் இருக்கும். சருமம் நன்றாக நீரேற்றம் செய்யப்பட வேண்டும். எனவே, எங்கள் காலை மற்றும் இரவு வழக்கத்தை செய்ய நாம் நேரம் எடுக்க வேண்டும். நாம் அதை ஆழமாக சுத்தம் செய்து, ஒரு கறை எதிர்ப்பு கிரீம் தேர்வு செய்ய வேண்டும். கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட கிரீம்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் தோலில் மேல்நோக்கி மசாஜ் செய்யுங்கள், மறக்க வேண்டாம் கண் மற்றும் உதடு விளிம்பு. இரு பகுதிகளிலும் தோல் மெல்லியதாகவும், அதற்கு முன்னர் காலத்தை கடந்து செல்வதை உணர்கிறது.