ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் என்பது ஆரோக்கியமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது செம்மறி எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, மற்றும் அதன் கடைசி முக்கிய நோக்கம் மூட்டுகளை வலுப்படுத்த இந்த புரதத்தின் தொகுப்பை அதிகரிப்பதாகும்.
மேலும் நமது தோல், எலும்புகள் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்இந்த தயாரிப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்க.
கொலாஜன் எவ்வாறு ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது
ஒரு நடவடிக்கையாக, மனித உடலில் நம்மிடம் உள்ள அதிகப்படியான புரதம் கொலாஜன் ஆகும். இந்த பொருள் உருவாக்கப்பட்டது ஒரு மூன்று ஹெலிக்ஸ் அமைப்பு மற்றும் எலும்புகள், தசைகள், தோல் மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றின் பகுதியாகும்.
அதன் தொகுப்பு எண்டோஜெனீஸாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அதாவது உணவு மூலம் உட்கொள்ளப்படும் அமினோ அமிலங்களிலிருந்து. உடலில் நாம் காணக்கூடிய 3 வகையான கொலாஜன் பின்வருமாறு:
- முதல் உள்ளது தோல், முடி, நகங்கள், உறுப்புகள், எலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள்.
- இரண்டாவது ஒரு பகுதியாகும் குருத்தெலும்பு.
- மூன்றாவது எலும்புகள், குருத்தெலும்பு, பற்களின் டென்டின் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது, தசைநாண்கள் மற்றும் பிற வகையான திசுக்கள் இணைப்பிகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
சில ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இந்த கலவையை மனித உடலில் இந்த புரதத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் சேர்க்கிறார்கள்.. இயற்கையாகவே அதை அடைய, நாம் உட்கொள்ளலையும் அதிகரிக்கலாம் வைட்டமின் சி, எனவே உங்கள் உணவை புறக்கணிக்காதீர்கள் மற்றும் உங்கள் வாராந்திர வாங்குதலில் கிவிஸ் மற்றும் ஆரஞ்சு சேர்க்கவும்.
மறுபுறம், ஜெலட்டின் வழக்கமான நுகர்வு கொலாஜன் தொகுப்பையும் அதிகரிக்கிறது, எனவே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இந்த உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்.
மூட்டு காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக, விளையாட்டு வீரர்களில் இந்த தயாரிப்பு உட்கொள்ளல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் மீட்பு செயல்முறை அதிகமாக உள்ளது.
ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் பயனுள்ளதா?
ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜனில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது, இதை நாம் உட்கொள்ளலாம் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து இல்லாமல் ஊட்டச்சத்து நிரப்புதல். இந்த பொருள் பல அழகுசாதனப் பொருட்களின் கலவையில் காணப்படுகிறது, இருப்பினும், இந்த நிரப்பியைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம், விஞ்ஞானம் இன்னும் எங்கள் கேள்விக்கு தெளிவான பதிலைக் கொடுக்கவில்லை.
கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது கவலை, கொலாஜன் கூடுதல் முழங்கால் மூட்டு மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், இந்த யத்தின் செயல்பாட்டின் துல்லியமான வழிமுறைகள் தெரியவில்லை, எனவே மீண்டும், இது ஒரு துல்லியமான அறிக்கையாக இருக்க கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.
இந்த பொருளின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு குருத்தெலும்பு அல்லது மூட்டுக் காயங்களுக்கு சான்று. கொலாஜன் சேதமடைந்த குருத்தெலும்புகளை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது, இது மீளுருவாக்கம் செய்யும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற பிற பொருட்களும் உள்ளன மெக்னீசியம் அல்லது வைட்டமின் சி, இதனால் தயாரிப்பு உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் சக்திவாய்ந்ததாகவும் இருக்கும்.
மூட்டுகளை கவனித்துக்கொள்ள கொலாஜன் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிலிருந்தே அவசியம், இந்த காரணத்திற்காக, பலர் தங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வதற்காக அதை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இது எல்லா மக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு சிறந்த நிரப்பியாகும்.
இந்த யானது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க நாம் செயல்படுத்த வேண்டும் என்பதை நாம் வலியுறுத்த வேண்டும் ஒரு உடற்பயிற்சி வழக்கமான மற்றும் ஒரு சீரான உணவு, நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இந்த இரண்டு அம்சங்களும் அவசியம்.
ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் மூலம் உங்கள் மூட்டுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
நாங்கள் முன்னேறியபடி, கொலாஜன் என்பது பல்வேறு உறுப்புகளில் இருக்கும் ஒரு பொருள். இது மூட்டுகளின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் காலப்போக்கில் அது மோசமடைகிறது.
இந்த கொலாஜன் ஒரு புரதமாகும், இது உணவில் இருந்து நமக்கு கிடைக்கும் அமினோ அமிலங்களிலிருந்து உடலில் இயற்கையாக ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. வயதாகும்போது, நம் மூட்டுகள் மோசமடைகின்றன, இந்த புரதத்தின் தொகுப்பு குறைகிறது.
35 ஆண்டுகளில் இருந்து, உடல் குறைவான கொலாஜனை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, ஆகவே, அந்த நேரத்தில் இருந்து நாம் ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜனை எடுத்துக் கொண்டால், நம்முடைய பங்களிப்பை வழங்குவோம் மூட்டுகள் வலுவானவை மற்றும் ஆரோக்கியமானவை.
சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை பராமரிப்பதும், சீரான உணவை உட்கொள்வதும் அவசியம், இது கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் சேர்ந்து மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்கும்.
வணிக ரீதியான கூடுதல் பொருட்களுக்கு கொலாஜன் பிரித்தெடுக்கப்படுவது இதுதான்
கூட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸில் பயன்படுத்தப்படும் கொலாஜன் வகை இரண்டு ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் ஆகும், மேலும் இது கூட்டு குருத்தெலும்புகளில் இருக்கும் கொலாஜன் வகையை பின்பற்றுகிறது.
இருப்பினும், இந்த வகை கொலாஜனை எவ்வாறு பிரித்தெடுக்க முடியும் என்பதை நாங்கள் விளக்க விரும்புகிறோம்:
- கொலாஜன் நிறைந்த திசுக்களின் நேரடி பிரித்தெடுத்தல்: திசுக்களில் சில தோல், எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்பு. தொடர்ச்சியான இரசாயன எதிர்வினைகள் மூலம் இந்த பொருள் விலங்குகளின் உடல்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. இந்த முறை மிகவும் விலை உயர்ந்தது மற்றும் அதன் பயன்பாடுகள் குறைவாகவே உள்ளன.
- நொதிகள் இல்லாத நிலையில் பிரித்தெடுக்கும் முறைகள்: இந்த வழியில் கொலாஜனைப் பிரித்தெடுக்க, என்சைம்கள் தேவையில்லை, இது தோல், எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் அமில அல்லது அடிப்படை ஊடகங்களில் நீராற்பகுப்பு மூலம் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை மலிவானது, இருப்பினும் அதன் பயன்பாடு குறைவாக உள்ளது.
இந்த உணவுகள் உங்கள் மூட்டுகளை வலுப்படுத்த உதவும்
உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸை எப்போதும் தேர்வு செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் விரல் நுனியில் வைத்திருக்கக்கூடிய கொலாஜனின் பிற இயற்கை ஆதாரங்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிவது மிகவும் முக்கியம்.
நல்ல கூட்டு ஆரோக்கியமும் சரியான உணவைப் பொறுத்தது, ஏனெனில் சில உணவுகளில் கொலாஜனை பூர்த்தி செய்யும் சில பண்புகள் உள்ளன. அடுத்து, அந்த உணவுகள் என்ன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்:
- நீர்: இது அவசியம், ஏனெனில் மூட்டுகள் சினோவியல் திரவத்தில் குளிக்கின்றன, இது குருத்தெலும்பு மற்றும் பிற திசுக்களுக்கு இடையிலான உராய்வைக் குறைக்கிறது. அதனால்தான் ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- நீல மீன்: இது ஒமேகா 3 அமிலத்தில் நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு. கூடுதலாக, இது உயிரணு சவ்வுகளை ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
- வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள்: நாங்கள் சொன்னது போல, கொலாஜனின் தொகுப்புக்கு வைட்டமின் சி அவசியம். பழம் மற்றும் காய்கறிகளின் நுகர்வு தினமும் இருக்க வேண்டும்.