சில காலமாக நிலுவையில் உள்ளோம் Bezzia இது போன்ற ஒரு சியா புட்டு. சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, இன்று அனைவரும் சூப்பர்ஃபுட் என்று வகைப்படுத்தும் இந்த விதைகள் இருப்பதைப் பற்றி நம்மில் பலருக்குத் தெரியாது. அது இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அது ஒரு என்பது தெளிவாகிறது சுவாரஸ்யமான உணவு, நார்ச்சத்து நிறைந்த, இதய ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், ஒமேகா 3 மற்றும் 6 மற்றும் பிற வகையான ஊட்டச்சத்துக்களில்.
இதுவரை நீங்கள் அதை எதிர்ப்பதை எதிர்த்திருந்தால், இது சியா சாக்லேட் புட்டு அதை செய்ய ஒரு நல்ல மாற்று. நீங்கள் அதை பரிமாற நான்கு மணி நேரத்திற்கு முன்பே அதை தயார் செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதற்கு சில அமைப்பு தேவைப்படும். ஹாலோவீன் நெருங்கி வருவதால், ஒரு குக்கீ சேர்ப்பதன் மூலம், இந்த விருந்துக்கான செய்முறையாக காலை உணவு, சிற்றுண்டி அல்லது இனிப்பு போன்றவற்றை மாற்றுவதற்கான எளிய வழியை உங்களுக்குக் காண்பிக்கும் வாய்ப்பை நாங்கள் இழக்க விரும்பவில்லை. செய்முறையைச் சேர்க்கவும் உங்கள் அலங்காரத்தில்.
1 க்கு தேவையான பொருட்கள்
- 1 டீஸ்பூன் தூய கொக்கோ
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
- 1 டீஸ்பூன் வெண்ணிலா சாறு
- 8 தேக்கரண்டி பாதாம் பானம்
- 4 தேக்கரண்டி சியா விதைகள்
- 4 தேக்கரண்டி கிரேக்க தயிர்
- அலங்கரிக்க 1 குக்கீ மற்றும் உருகிய சாக்லேட்
படிப்படியாக
- நீங்கள் புட்டுக்கு சேவை செய்யப் போகும் அதே கொள்கலனில் கோகோ, தேன், வெண்ணிலா சாரம் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி பாதாம் பானம் ஆகியவற்றைக் கலக்கவும்.
- மீதமுள்ள பாதாம் பானம், சியா விதைகள் மற்றும் தயிர் சேர்க்கவும். நீங்கள் ஒரே மாதிரியான கலவையைப் பெறும் வரை நன்றாக கலக்கவும்.
- கொள்கலனை மூடி, குறைந்தபட்சம் 4 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
- சியா புட்டு ஒரு குக்கீ மற்றும் உருகிய சாக்லேட் மூலம் ஹாலோவீனுக்கு அலங்கரிக்கவும்.