தி நேர்த்தியான கோடுகள் முதல் மைக்ரோ சுருக்கங்கள் நாங்கள் தொடர்ந்து சைகைகளைச் செய்வதால் அது எங்கள் முகத்தில் தோன்றும். இந்த வெளிப்பாடு கோடுகள் பொதுவாக வாயின் மூலையில், கண்களைச் சுற்றி, நெற்றியில் போன்ற இடங்களில் தோன்றும். நாம் நிறைய சைகை செய்தால், சில சுருக்கங்கள் எவ்வாறு விரைவாகத் தோன்றும் என்பதைக் காண்போம், ஆனால் இதை பெரிதும் எதிர்த்துப் போராடலாம்.
பற்றி சிந்திக்கலாம் எரிச்சலூட்டுவதைத் தவிர்க்க நாம் மேற்கொள்ள வேண்டிய தந்திரங்களும் குறிப்புகளும் நம் தோலில் இருக்கும் சுருக்கங்களுக்கு முன்னோடியாக இருக்கும் வெளிப்பாட்டுக் கோடுகள். இந்த தந்திரங்களைக் கொண்டு நாம் சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் சுருக்கங்கள் அல்லது வெளிப்பாடு கோடுகள் இல்லாமல் ஒரு முகத்தை நீண்ட நேரம் அனுபவிக்க முடியும்.
நீரேற்றம் முக்கியமானது
உங்களுக்கு வறண்ட அல்லது எண்ணெய் சருமம் இருந்தாலும், நீரேற்றம் எப்போதும் முக்கியமானது. எண்ணெய் சருமம் குறைவான சுருக்கங்களைக் கொண்டிருந்தாலும் அவை அதிகம் இழக்காது நீரேற்றம் அல்லது தோலின் பாதுகாப்பு அடுக்கு, உண்மை என்னவென்றால் இருவருக்கும் கவனிப்பு தேவை. நாள் முழுவதும் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது அவசியம், ஏனெனில் நீரேற்றம் அதை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கிறது மற்றும் தொய்வு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. நாம் போதுமான அளவு ஹைட்ரேட் செய்யும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், தேவைப்பட்டால் ஒரு நாளைக்கு பல முறை அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
நீங்கள் குடித்தால் சிறிய நீர் தோல் எப்படி வறண்டு இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் சுருக்கங்கள் எவ்வாறு விரைவில் காண்பிக்கப்படும். சருமத்திற்கு தண்ணீர் தேவை, ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள். இது உணவின் மூலம் அடையப்படுகிறது, ஆனால் நாமும் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், ஆனால் இன்னும் அதிகமாக குடித்தால் உங்கள் சருமம் எவ்வளவு கதிரியக்கமாகவும் அழகாகவும் இருக்கும் என்பதைக் காண்பீர்கள். இதற்காக நீங்கள் பரிசோதனை செய்து, உங்கள் சருமத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகளைக் காண ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரை ஒரு வாரத்திற்கு குடிக்க வேண்டும்.
மீண்டும் மீண்டும் வரும் சைகைகளைத் தவிர்க்கவும்
நாம் எவ்வாறு சைகை செய்கிறோம் என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பது சாத்தியமில்லை என்றாலும், அதை நாம் உணர்கிறோம் சில நேரங்களில் நாங்கள் மீண்டும் மீண்டும் சைகைகளை செய்கிறோம் அது அந்த பகுதியில் முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள் தோன்றும். உதாரணமாக, உதடுகளை பர்ஸ் செய்யும் பலர் உள்ளனர், நீங்கள் புகைபிடித்தால் அது ஒரு பொதுவான சைகை. வெயிலில் நன்றாக இருப்பதைக் காண நம் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலையும் சுருக்கிக் கொள்கிறோம், எனவே சன்கிளாஸ்கள் தெளிவாக இருக்கும்போது அதை அணிவது நல்லது.
குறிப்பிட்ட கிரீம்கள்
ஒவ்வொரு தோல் வகைக்கும் ஒவ்வொரு கணத்திற்கும் குறிப்பிட்ட ஒரு வகை கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும். நாங்கள் முப்பது அல்லது நாற்பது வயதில் செய்வது போல இருபது வயதில் அதே தேவைகள் இல்லை. ஆனால் நாம் ஆரம்பத்தில் நம்மை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்கினால், நாங்கள் உள்ளே நுழைவோம் பெரும்பாலும் நேர்த்தியான கோடுகளின் இந்த சிக்கல். எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு மரபணு கூறு இருந்தாலும், உண்மை என்னவென்றால், உங்களைக் கவனித்துக் கொள்வதும் அழகான தோலைக் கொண்டிருக்கும்போது கணக்கிடுகிறது. ஊட்டச்சத்துக்கள், நீரேற்றம் மற்றும் சருமத்திற்கு எல்லா நேரங்களிலும் தேவையான அனைத்தையும் வழங்குவதில் கவனம் செலுத்தும் பல குறிப்பிட்ட கிரீம்கள் உள்ளன. பகல் நேரத்தைப் பொறுத்து சருமத்திற்கு வெவ்வேறு தேவைகள் இருப்பதால், பகலுக்கு ஒரு கிரீம் மற்றும் இரவுக்கு மற்றொரு கிரீம் வாங்குவது பற்றியும் நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.
ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
அந்த வெளிப்பாடு கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு உணவில் மற்றொரு அடிப்படை விசைகள் உள்ளன. சருமத்தை உள்ளே இருந்து வளர்க்க வேண்டும், ஆனால் நாங்கள் அதை வெளியில் இருந்து கவனித்துக்கொள்கிறோம். அதனால்தான் அவளுக்கு நல்ல உணவுகளைப் பற்றி நாம் சிந்திக்க வேண்டும். தி சுருக்கங்களைத் தவிர்க்க ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் அவசியம் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானது, எனவே நாம் அவற்றை எடுக்க வேண்டும். இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் பழங்கள் அல்லது கொட்டைகள் போன்ற பல உணவுகளில் உள்ளன. சால்மன் போன்ற எண்ணெய் நிறைந்த மீன்களில் நாம் எடுத்துக்கொள்வது போன்ற புரதங்களும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளும் முக்கியம்.
இயற்கை எண்ணெய்களுடன் உங்களுக்கு உதவுங்கள்
ஒரு சிறந்த உதவி தோல் நாம் அதை இயற்கை எண்ணெய்களில் வைத்திருக்கிறோம் அது ஆழமாக வளர்க்கிறது. குறிப்பாக உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கு அந்த வெளிப்பாடு கோடுகள் தோன்றும் மிகவும் சிக்கலான பகுதிகளில் இந்த எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்.