ஏன் இணைக்க வேண்டும் துரித உணவு குப்பை உணவுக்கு? இன்று நாம் தயாரிக்கும் வெண்ணெய் பழத்துடன் கூடிய சாடிட் டெண்டர்லோயின் வெறும் 10 நிமிடங்களில் தயாரிக்கப்படுகிறது; இது விரைவானது, ஆம், ஆனால் ஆரோக்கியமானது. நீங்கள் சோர்வாக வீட்டிற்கு வரும்போது, சமையலறைக்குள் செல்வதைப் போல உணர வேண்டாம்.
பின்னணியில் திராட்சையும், ஒரு வெண்ணெய் மற்றும் கீற்றுகள் கொண்ட ஒரு பச்சை சாலட் sautéed டெண்டர்லோயின் மற்றும் மிளகு. மோசமாகத் தெரியவில்லை, இல்லையா? இல் Bezzia நாங்கள் மரினேட் செய்யப்பட்ட இடுப்பைப் பயன்படுத்தினோம், ஏனென்றால் அது கையில் இருந்தது, ஆனால் இது புதிய இடுப்புடன் மிகவும் நன்றாக இருக்கும். அதை தயார் செய்ய தைரியமா?
பொருட்கள்
- கீரை
- 1 திராட்சை திராட்சை
- 2 வெண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 4 சர்லோயின் ஸ்டீக்ஸ் கீற்றுகளில் marinated
- கீற்றுகளில் 1/2 சிவப்பு மிளகு
- 1 டீஸ்பூன் மிளகு
- சுவைக்க உப்பு
- பால்சாமிக் வினிகர் 1 தேக்கரண்டி
படிப்படியாக
- கீரை கழுவ வேண்டும் அதை இரண்டு தட்டுகளில் பின்னணியாக வைக்கவும். சிறிது திராட்சையும் சேர்க்கவும்.
- இரண்டு வெண்ணெய் திறக்க, அவற்றை எலும்பு செய்து ஒவ்வொன்றையும் துண்டுகளாக, ஒரு தட்டில் வைக்கவும்.
- ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பாத்திரத்தில், ஒரு தேக்கரண்டி எண்ணெயை சூடாக்கவும் சாண்டர் டெண்டர்லோயின் தங்க பழுப்பு வரை.
- மிளகு கீற்றுகள் மற்றும் பருவத்தை சேர்க்கவும்.
- இன்னும் சில நிமிடங்கள் வதக்கவும் பால்சாமிக் வினிகரில் ஊற்றவும். கலந்து, ஓரிரு விநாடிகள் வதக்கி சாலட்டில் சேர்க்கவும்.
- உடனடியாக பரிமாறவும்.