Esta es probablemente una de las recetas mas sencillas que os hemos propuesto en Bezzia. Podéis incorporarla a vuestro menú semanal como postre o disfrutar de ella a media tarde como merienda. Este postre rápido de frutas, yogur y cacao es la prueba de que no hay que complicarse para ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்.
இந்த முன்மொழிவைப் பற்றிய நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், அதை இணைத்து ஆண்டு கடந்து செல்லும்போது நீங்கள் அதை மீண்டும் உருவாக்க முடியும், பருவகால பழங்கள். நாங்கள் ஆப்பிள் மற்றும் பீச் பயன்படுத்தினோம், ஆனால் நீங்கள் மற்ற சேர்க்கைகளை முயற்சி செய்யலாம். இனிப்புக்கு இனிப்பு சேர்க்க, ஆம், பழுத்த பழங்களைத் தேர்வுசெய்க; இதனால் நீங்கள் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகளைத் தவிர்ப்பீர்கள்.
2 க்கு தேவையான பொருட்கள்
- 1 பெரிய ஆப்பிள்
- 2 பீச்
- 1 இயற்கை தயிர் (இனிக்காதது)
- ஒரு சில அக்ரூட் பருப்புகள்
- ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை
- தூய கோகோவின் ஒரு சிட்டிகை
படிப்படியாக
- ஆப்பிள் வெட்டு மற்றும் பீச் (முன்பு உரிக்கப்பட்டது) கரடுமுரடான துண்டுகளாக வைத்து அவற்றை இரண்டு கிண்ணங்களாக பிரிக்கவும்.
- வெற்று தயிரில் துடைப்பம் ஒரு கரண்டியால் ஒவ்வொரு கிண்ணத்திற்கும் பாதி சேர்க்கவும்.
- சிலவற்றை இணைக்கிறது நறுக்கிய அக்ரூட் பருப்புகள், ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மற்றொரு கோகோ.
- இந்த விரைவான இனிப்பை பரிமாறவும், ரசிக்கவும்.
