வியர்வைக்கு முனிவரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

வியர்வை இயல்பானது, ஏனென்றால் நம் உடல் வழக்கமாக அதை குளிர்விக்கக்கூடியதாக உற்பத்தி செய்கிறது பொருத்தமான வெப்பநிலையை பராமரிக்கவும். உறுப்புகள் சாதாரணமாக வேலை செய்யக்கூடிய வெப்பநிலையில் வைத்திருப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். இருப்பினும், நாம் வியர்வையை உருவாக்குவதற்கு வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம், சில நேரங்களில் இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும்.

El ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் சிக்கல் இது பலரை பாதிக்கிறது மற்றும் ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் காரணமாக வாழ்க்கையின் கட்டங்களில் கூட நம்மை பாதிக்கும். மிகவும் எரிச்சலூட்டும் வியர்வை மற்றும் நாற்றத்தை குறைக்க பல இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன.

வியர்வை பிரச்சினைகள்

பெரும்பான்மையான மக்கள் என்பது உண்மைதான் ஒரு ஆண்டிபெர்ஸ்பிரண்ட் மூலம் எளிதாக வியர்வையை விலக்கி வைக்கவும் சாதாரண. இருப்பினும், அதிகப்படியான வியர்வை அல்லது வலுவான வாசனையைக் கொண்டவர்கள் இருக்கிறார்கள், எனவே வியர்த்தல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். வியர்வை மற்றும் துர்நாற்றத்தை உருவாக்கும் சில விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது செயற்கை ஆடை போன்றவை. நீங்கள் துர்நாற்றம் வீசும் பருத்தி ஆடைகளை அணிய எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது குறைந்த வாசனையைத் தருகிறது.

மறுபுறம், அது வேண்டும் துணிகளை மாற்றி விரைவாக குளிக்கவும் தேவைப்பட்டால் ஒரு நாளைக்கு பல முறை. இந்த வழியில் துர்நாற்றம் குறைகிறது மற்றும் அது துணிகளில் செறிவூட்டப்படவில்லை என்பதை அடைவோம். நமக்கு அதிக வியர்வை இருந்தால் தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது வாசனையைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, இருப்பினும் வியர்வை தொடர்ந்து தோன்றும்.

வியர்வைக்கு முனிவர்

La முனிவர் ஒரு இயற்கை தீர்வு அதிகப்படியான வியர்த்தலைத் தடுக்க இது பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த விஷயத்தில், இது உள்ளே இருந்து பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தீர்வாகும், ஏனெனில் முனிவர் ஒரு உட்செலுத்துதல் வடிவத்தில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அது நடைமுறைக்கு வரவும், வியர்வையை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்தவும் வேண்டும். உலர்ந்த முனிவர் இலைகளை ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் சூடாக்கி, சில நிமிடங்கள் வேகவைத்து நிற்க அனுமதிக்க வேண்டும். இந்த உட்செலுத்துதல் நடைமுறைக்கு வர ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது எடுக்க வேண்டும்.

இந்த உட்செலுத்துதல் சிலவற்றை வழங்குகிறது தெர்மோர்குலேட்டரி பண்புகள் இது எங்களுக்கு அதிக வியர்வையை உருவாக்காது, மேலும் வெப்பத்திற்கு எதிராக அதை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்த முடியும். இது ஆன்டிஸ்பெர்ஸண்ட் செயலைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வியர்வையில் வலுவான வாசனையைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது, இது நாம் வியர்த்தால் சங்கடமான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

வியர்த்தலுக்கான பிற உட்செலுத்துதல்கள்

குறைந்த வியர்வையை உருவாக்க உதவும் பிற உட்செலுத்துதல்கள் உள்ளன. இது வழக்கு வலேரியன், இது கவலையைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. நரம்புகள் காரணமாக துல்லியமாக வியர்வை பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் உள்ளனர். வலேரியன் உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்தப்பட்டால், நம்மை பதட்டப்படுத்தும் சூழ்நிலைகளில் வியர்வை உற்பத்தியால் உருவாகும் பதட்டத்தையும் பதட்டத்தையும் தவிர்க்க முடியும்.

El இஞ்சி தேநீர் தோலில் மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தலாம். இந்த வழக்கில், உட்செலுத்துதல் உட்கொள்ளப்படாமல், வெளியே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். வியர்வை கால்களைத் தவிர்க்க, இது ஒரு வலுவான வாசனையையும் உருவாக்கும், நீங்கள் இஞ்சி டீயைப் பயன்படுத்தலாம். உட்செலுத்துதல் தயாரிக்கப்பட்டு, தண்ணீரில் ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கப்படுகிறது, அதில் பாதங்கள் நீரில் மூழ்கும். அவை சில நிமிடங்கள் ஊறவைக்கப்பட்டு பின்னர் நன்கு உலர வைக்கப்படுகின்றன. ஒரு நாளைக்கு பல முறை இதைச் செய்தால், காலில் வரும் துர்நாற்றத்தையும் அதிகப்படியான வியர்வையையும் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

கோடையில் நாம் அதிக வெப்பம் காரணமாக நிறைய வியர்த்துவோம். இதைத் தவிர்க்க, நாம் செய்யக்கூடியது ஒன்று ஐஸ்கட் டீ போன்ற மிக குளிர் பானங்கள். உட்செலுத்துதல்களை நாம் குளிர்ச்சியாகவும், பனிக்கட்டியுடனும் குடித்தால், உடல் வெப்பநிலையில் ஒரு வீழ்ச்சியை நாம் அனுபவிக்க முடியும், இது சூழலில் ஒரு பொதுவான வெப்பத்திற்கு முன் நம்மை வியர்வை குறைக்கும். இது மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ் உள்ளவர்களுக்கும் உதவும்.