தி மொபைல்கள் நம் வாழ்வின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகிவிட்டன, இந்த சாதனங்கள் எங்களுக்கு வழங்கும் அனைத்து தகவல்களும் பொழுதுபோக்குகளும் சில நேரங்களில் நாம் உள்வாங்கப்படுவதாகத் தெரிகிறது. மொபைல் போன்களில் பல நல்ல விஷயங்கள் மற்றும் பல நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் அவை பல அம்சங்களிலும் தங்கள் மோசமான பக்கத்தைக் காட்டுகின்றன, ஏனென்றால் அவர்கள் இல்லாமல் வாழ முடியாதவர்கள் மற்றும் இந்த மொபைல்கள் தொடர்பான நடத்தை பிரச்சினைகள் கூட உள்ளன.
நீங்கள் ஒரு செய்ய முடியும் மொபைல்களின் நேர்மறை மற்றும் பொறுப்பான பயன்பாடு மற்றும் பேசுவதற்கு நிறைய வழங்கிய சமூக வலைப்பின்னல்கள். இந்த சாதனங்கள் நமக்கு முன்வைக்கும் அனைத்து சவால்களையும் எதிர்கொள்ள விரும்பினால், இது தனியுரிமை அல்லது சமூக உறவுகளின் பாதுகாப்பு போன்ற முரண்பாடாக தொடர்கிறது. மொபைல் போன்களை சிறந்த முறையில் பயன்படுத்துவது நமது சக்தியில் உள்ளது.
உங்கள் மொபைலுடன் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்
ஒவ்வொரு முறையும் நாங்கள் மொபைலுடன் அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம், இது நமக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனென்றால் நாங்கள் ஓய்வு நேரத்தையும் ஓய்வு நேரத்தையும் அல்லது எங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் செலவழிக்க நேரத்தையும் குறைக்கிறோம். நாங்கள் எப்போதும் அவசரப்படுகிறோம் என்ற உணர்வு எங்களுக்கு இருக்கிறது, ஆனால் மொபைல் போன்கள் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களுடன் இணைக்க பல மணிநேரங்களை செலவிட முடியும். அதனால்தான் பயன்பாடுகள் பிடிக்கும் இன்ஸ்டாகிராம் ஏற்கனவே தினசரி நேரங்களைக் காண எங்களை அனுமதிக்கிறது நாங்கள் சமூக வலைப்பின்னல் மற்றும் ஊடகங்களில் செலவிடுகிறோம், மேலும் ஒரு கால வரம்பை மீறக்கூடாது என்பதற்காக ஒரு அறிவிப்பை வெளியிடுவோம். எல்லாவற்றையும் இணைக்க அதிக நேரம் செலவழிக்க வழிவகுக்கும் என்பதால், இணக்கமாக இருப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக சமூக வலைப்பின்னல்கள் மற்றும் இணையத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு நிலையான வரம்பை வைப்பது நல்லது. நம் நேரத்தை மட்டுப்படுத்தினால், ஒரு திரையின் முன் இவ்வளவு மணிநேரம் செலவிடத் தேவையில்லை என்பதையும், அது உண்மையில் நம்மைத் துன்புறுத்துகிறது என்பதையும் உணருவோம்.
பயனுள்ள பயன்பாடுகள்
எங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் பயன்பாடுகளை மொபைலில் வைத்திருப்பது நல்லது, இல்லையெனில் அவற்றில் உள்ள எல்லாவற்றையும் பார்த்து பல மணிநேரங்கள் இணையும் அபாயத்தை நாங்கள் இயக்குகிறோம். விளையாட்டு அல்லது ஸ்டோர் பயன்பாடுகளை வைத்திருப்பது எங்களுக்கு நல்லதைக் கொண்டுவராமல் இணையத்தில் அதிக மணிநேரம் செலவழிக்க வைக்கிறது. உண்மையில், பெரும்பாலான பயன்பாடுகள் நுகர்வோர் சார்ந்தவை, எனவே அதை உணராமல் கிட்டத்தட்ட செலவழிக்க முடிகிறது. அது முக்கியம் நாங்கள் மொபைலில் விட்டுச்செல்லும் பயன்பாடுகளை நன்கு தேர்வுசெய்க எங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் விஷயங்களை விட்டுவிட்டு, நேரத்தை வீணடிக்க அல்லது அதிக அளவு உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இது நம்மால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒன்று, ஆனால் சில சோதனையை நாம் தவிர்க்க வேண்டும்.
உங்கள் மொபைலை ஒரு கருவியாகப் பயன்படுத்தவும்
மொபைல் போன்கள் பல வழிகளில் நமக்கு வாழ்க்கையை எளிதாக்கிய கருவிகளாகும், சில சமயங்களில் நாம் அதை மறந்துவிடுவோம். ஒரு மொபைல் எங்களிடம் கால்குலேட்டர், காலண்டர், குறிப்புகள் உள்ளன, நாம் பணிகளை எழுதலாம் நிகழ்நேரத்தில் வரைபடங்களை வைத்திருப்பதோடு, வானிலை காணவும், கூகிள் போன்ற தேடுபொறிகளுடன் நமக்குத் தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் வைத்திருக்கவும் கூடுதலாக அலாரங்களை அமைக்கவும். இது நம் அன்றாட வாழ்க்கையில், வாழ்க்கையின் அனைத்து வகையான விஷயங்களுக்கும் மிகவும் பயனுள்ள கருவியாகும், ஆனால் மொபைல் ஃபோனை எவ்வாறு நன்கு பயன்படுத்துவது மற்றும் அதை நாம் உறிஞ்சும் விதத்தில் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்று நமக்குத் தெரிந்தால் மட்டுமே இணைய உலகம் மற்றும் அதன் அனைத்து தகவல்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.
சமூக வலைப்பின்னல்களில் கவனமாக இருங்கள்
சமூக வலைப்பின்னல்கள் தான் அனைவருக்கும் மிகவும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தியுள்ளன. இந்த நெட்வொர்க்குகளின் பயன்பாட்டில் இணையும் நபர்கள் உள்ளனர் சில நேரங்களில் நமக்குத் தெரியாத மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை நாங்கள் காண்கிறோம். பல மக்கள் நம்பத்தகுந்த வாழ்க்கையையும், கிட்டத்தட்ட யாரும் வாங்க முடியாத வாழ்க்கை முறையையும் விற்கிறார்கள், இது ஒருபோதும் சர்க்கரை பூசப்படாத ஒரு யதார்த்தத்தின் முகத்தில் தோல்வியின் உணர்வை உருவாக்குகிறது. அதனால்தான், சமூக வலைப்பின்னல்களின் பயன்பாட்டைப் பற்றி நாம் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், மேலும் இந்த சமூக வலைப்பின்னல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, சில வாழ்க்கையின் ஒரு நல்ல அல்லது கற்பனையான பக்கமும் எப்போதும் காட்டப்படுகிறது.