முதலில் செய்வது எது, பல் துலக்குவது அல்லது ஃப்ளோசிங் செய்வது?

நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுவதற்கு பல் துலக்குதல் மற்றும் பல் துலக்குதல் இரண்டும் அவசியம். மற்ற காரணிகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம், நுட்பம், அதிர்வெண் மற்றும் ஒழுங்கு போன்றது. ஏனென்றால், முதலில் என்ன செய்வது, பல் துலக்குவது அல்லது ஃப்ளோஸ் செய்வது என்பது சரியாகத் தெரியாததால், அதைப் பற்றி சந்தேகம் உள்ளது. நிபுணர்களிடையே மிகவும் பரவலான பதிப்புகளில், இந்த வழக்கில் ஆர்டர் தயாரிப்பை மாற்றாது என்று கூறப்படுகிறது.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதைச் செய்வது, அதாவது, பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸிங் செய்வது மிகவும் சுத்தமான வாயைப் பெறுவதற்கு இன்றியமையாத படியாகும். அதாவது முன் செய்தாலும் பின் செய்தாலும் பரவாயில்லை. ஒவ்வொரு துலக்கலிலும் நீங்கள் அதை வழக்கமாக செய்யும் வரை. அதைச் செய்யும் நேரத்தைப் போலவே, ஒவ்வொரு நாளும் செய்யும் வரை, அது பகல் அல்லது இரவு என்பது முக்கியமல்ல.

ஃப்ளோஸ் செய்வது ஏன் முக்கியம்?

துலக்குவதன் மூலம் அகற்றப்படாத உணவு பற்களுக்கு இடையில் உள்ளது. சேகரிக்கப்படும் அந்த உணவுக் கழிவுகள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்தும் பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த எச்சங்கள் அனைத்தையும் அகற்ற, பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். ஃப்ளோஸ் பற்களுக்கு இடையில் செல்லும்போது, அந்த உணவுக் கழிவுகள் அனைத்தும் எளிதில் அகற்றப்படும் என்று துலக்குவதற்கு எட்டவில்லை.

பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான வழி, அதை பற்களுக்கு இடையில் அனுப்புவது, ஈறுகளுக்குள் சிறிது சென்று கூட அங்கு குவிந்திருக்கும் எச்சங்களை அகற்றுவது. உணவுக்குப் பிறகு செய்வதுதான் சரியானதுபல் துலக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லாவிட்டாலும் கூட. இந்த வழியில், நீங்கள் பாக்டீரியா பெருக்கத்தின் குவிப்பு மற்றும் ஆபத்தை தவிர்க்கிறீர்கள்.

எது முன் வரும், துலக்குதல் அல்லது ஃப்ளோசிங்?

சரியான வரிசை என்ன என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்டால், நிபுணர்கள் குறிப்பிடுவது அலட்சியமாக இருக்கிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சில படிகளைப் பின்பற்றுவது. தொடங்குவதற்கு, பல் துலக்குதல் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை வரை செய்யப்பட வேண்டும், மிக முக்கியமானது இரவில், தூங்குவதற்கு முன். இது நோயைத் தவிர்க்க தேவையான அதிர்வெண் பல் மற்றும் வாய்வழி. நுட்பத்தைப் பொறுத்தவரை, மின்சார பல் துலக்குதல்களைப் பயன்படுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் ஒரு சிறந்த நுட்பம் தேவை இல்லாமல் ஒரு சிறந்த சுத்தம் அனுமதிக்கும் என்பதால்.

துலக்குதல் நேரத்தைப் பொறுத்தவரை, அது உகந்ததாக இருக்க குறைந்தபட்சம் இரண்டு நிமிடங்கள் நீடிக்க வேண்டும். தூரிகையை வைக்கும் போது, ​​அது ஒரு சாய்ந்த நிலையில் மற்றும் 45 டிகிரி கோணத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இயக்கங்கள் இருக்க வேண்டும் மென்மையான மற்றும் வட்டமானது, ஈறுகளை மசாஜ் செய்கிறது. பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்திய பிறகு, ஃப்ளோஸ் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது, இருப்பினும் நீங்கள் விரும்பினால் வேறு வழியிலும் செய்யலாம்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த படிநிலையைத் தவிர்க்க வேண்டாம், குறிப்பாக பகலில் அதைச் செய்ய முடியாவிட்டால் இரவில் துலக்கும்போது. பற்களுக்கு இடையில் பல் ஃப்ளோஸைக் கடந்து, ஈறுகளின் பிறப்பைப் பாதித்து, ஒவ்வொரு பல் சந்திப்புக்கும் மீண்டும் செய்யவும். ஒரு நல்ல பல் துலக்குதலை முடிக்க, நீங்கள் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தலாம். உணவு எச்சங்களை அகற்ற இந்த வகை தயாரிப்பு சிறந்தது மற்றும் வாய் மற்றும் நாக்கில் இருந்து பாக்டீரியா, பற்கள் மட்டுமல்ல.

நாக்கு நல்ல பல் சுகாதாரத்தின் இன்றியமையாத பகுதியாகும்

உங்கள் நாக்கைத் துலக்க மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது பாக்டீரியாவை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த மூலமாகும். நீங்கள் அதே பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு குறிப்பிட்ட ஒன்றைப் பெறலாம். இறுதியாக, மிக முக்கியமான மற்றும் அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத ஒன்று. பல் துலக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்களை புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யவும். ஃவுளூரைடு கொண்ட பொருத்தமான பற்பசை மற்றும் துவாரங்களை தடுக்க உதவும்.

மூலம் உங்கள் பல் துலக்குதலை தவறாமல் சுத்தம் செய்கிறீர்களா? இந்த சுகாதார பாத்திரத்தை சுத்தமாகவும் கிருமிநாசினியாகவும் வைத்திருக்க மறக்காதீர்கள். நாம் அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய மறக்கும் விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று என்பதால். எப்போதும் சுத்தம் செய்யப்படாத பிற பொருட்களை நீங்கள் கண்டறிய விரும்பினால், நிறுத்துங்கள் பின்வரும் இணைப்பு.