முகப்பருவைத் தவிர்ப்பது எப்படி

முகப்பருவைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகாட்டுதல்கள்

விசைகளில் ஒன்று கைகளிலும் முகத்திலும் நிலையான சுகாதாரம். உங்கள் சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் பருக்கள் மற்றும் பருக்கள் பாதிக்கப்பட வேண்டாம்.

• தொடாதே அழுக்கு கைகளால் பருக்கள். இது சரும உற்பத்தியை அதிகரிக்கக்கூடும், மேலும் நீங்கள் பருவை அழுத்தியால், அது உங்கள் முகத்தில் ஒரு காயத்தையும் அடுத்தடுத்த அடையாளத்தையும் உருவாக்கக்கூடும்.
• இது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உங்கள் முகத்தை ஒரு முறை கழுவ வேண்டும் காலையில் மற்றும் மீண்டும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இரவில் துளைகள் மிகவும் சுத்தமாக இருக்கும், மேலும் அவை அடைக்கப்படாது.
• உங்கள் முகத்தை கழுவ உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்த, தூரிகைகள் அல்லது கடற்பாசிகள் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை நாம் கவனிக்காமல் பாக்டீரியாக்களைக் குவிக்கின்றன. வேறு என்ன, நீங்கள் தேய்க்கக்கூடாது நீங்கள் அதை எரிச்சலடையச் செய்வதால் வலுவாக முகம்.
• முக சுத்திகரிப்புக்கு வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், இது லேசானது மற்றும் முகப்பரு எதிர்ப்பு சிகிச்சைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது.
• கொழுப்பு அல்லது மிகவும் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். உணவைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் மிகவும் சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள், பால் அல்லது வறுத்தெடுக்காமல் செய்ய வேண்டும்.
• நுகர்வு அதிகரிக்கவும் காய்கறிகள் y பழங்கள்.
• El நீர் உடலை உள்ளேயும் வெளியேயும் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, இந்த காரணத்திற்காக, நுகரும் பகலில் உங்களால் முடிந்த அனைத்து நீரும்.
• உங்களுக்கு நிறைய பருக்கள் இருந்தால் ஒப்பனை பயன்படுத்த வேண்டாம் அவற்றை மறைக்க, நீங்கள் எப்போதும் தோலை சுத்தமாக விட்டுவிட வேண்டும்.
• அனைத்தையும் தவிர்க்கவும் எண்ணெய்கள் மற்றும் கொழுப்புகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள். இவை சருமத்தில் சருமத்தையும் முகப்பருவின் தோற்றத்தையும் அதிகரிக்கும்.
• உங்கள் முகத்தைத் தொடாதே.
• உங்கள் முகத்தை நிறையத் தொட்டால், கையை கழுவு உங்கள் கைகள் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த எப்போது வேண்டுமானாலும்.
• நீங்கள் பயன்படுத்தினால் கண்கண்ணாடிகள் அல்லது நீங்கள் நீண்ட காலமாக அவற்றை அணிந்திருக்கிறீர்களா? சன்கிளாசஸ்மூக்கு மற்றும் கண் பகுதியை அடைப்பதைத் தடுக்க எண்ணெய் அல்லது சருமத்தைத் தடுக்க அவற்றை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• வைத்திருக்கும் விஷயத்தில் பின்புறம், மார்பு அல்லது உடலின் பிற பாகங்களில் முகப்பரு, இறுக்கமான ஆடை அல்லது செயற்கை ஆடைகளை அணிய வேண்டாம். இலட்சியமானது பருத்தி மற்றும் அவை தளர்வானவை, இதனால் தோல் இயற்கையாக சுவாசிக்க முடியும்.
• எரிமலைக்குழம்பு தொடர்ந்து தாவணி, கெர்ச்சீஃப் o உள்ளாடைகள் அதனால் பாக்டீரியாக்கள் அவற்றில் சேராது மற்றும் குளிர்காலத்தில் உங்கள் தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளும்.
• ஒப்பனை அகற்று ஒவ்வொரு இரவும் தரமான தயாரிப்புகளுடன், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு தோல் சுத்தமாக இருக்கும், சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய டோனர்கள் அல்லது கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் அவை முகப்பரு எதிர்ப்பு இருக்கும் வரை நீங்கள் சருமத்தை திறம்பட சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
• உங்களிடம் இருந்தால் அது முக்கியம் நீண்ட கூந்தல் சுத்தமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால், தலைமுடியில் நிறைய அழுக்குகள் குவிந்து, கொழுப்பும் நம் சருமத்துடன் தொடர்பு கொள்கின்றன.
• சருமத்தை பாதுகாக்கிறது மாசு மற்றும் கலப்படம் சூழலில் உங்கள் துளைகளை அழுக்கு செய்ய வேண்டாம்.
• மதிப்பைத் தவிர்க்கவும்rஅது மற்றும் கவலை, அவை பருக்களையும் பாதிக்கும் என்பதால்.
• La வைட்டமின் D சூரியன் மிகவும் நன்மை பயக்கும், எனவே நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சிறிது நேரம் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடலாம், எனவே புதிய காற்றில் உங்கள் சருமத்தையும் ஓய்வெடுக்கலாம்.
• முடிந்ததாகக் உடல் உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க மற்றும் நச்சுகளை எளிதில் அகற்றலாம்.

நீங்கள் பார்த்தபடி, முகப்பருவைத் தவிர்ப்பதற்கு நாங்கள் பல வழிகாட்டுதல்களைச் செய்ய முடியும், இருப்பினும், ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் செல்ல நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம், இதனால் அவர்கள் மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளில் தீர்வு மற்றும் நோயறிதலைத் தீர்மானிக்க முடியும்.