கரிம உணவை உட்கொள்ளும் போக்கு மேலும் மேலும் பரவி வருகிறது, ஆனால் உண்மையில் கரிம பொருட்கள் என்னவென்று நமக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் நினைக்கும் முதல் விஷயம், அவை மிகவும் விலை உயர்ந்த தயாரிப்புகள் அவர்கள் வைத்திருக்கும் விலைக்கு, அவை வாங்கத் தகுதியற்றவை.
எனினும், நாங்கள் உங்களுக்கு தருகிறோம் உங்கள் எண்ணத்தை மாற்ற உதவும் சில விசைகள் சுற்றுச்சூழலை ஆதரிக்கும் இந்த வகை ஆரோக்கியமான உணவுக்கு பந்தயம் கட்ட அவை உங்களை ஊக்குவிக்கும். நீண்ட காலத்திற்கு, உங்கள் உடல் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.
கரிம பொருட்களும் அவை உயிரியல், கரிம அல்லது நேரடியாக உயிர் என அழைக்கப்படுகின்றன. பொறுப்பான விவசாய உற்பத்தி மற்றும் ரசாயன சிகிச்சைகள் இல்லாமல் பெறப்பட்ட இயற்கை உணவுகள் இவை. ஒரு தயாரிப்பு கரிமமாகக் கருதப்படுவதற்கு, அதில் எந்த இரசாயன பொருட்களும் இருக்கக்கூடாது.
அவை பெரும்பாலும் நல்ல உணவுகள் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், இருப்பினும் அதிகமான கடைகள் உள்ளன இந்த உணவுகள் மீது பந்தயம் கட்டும் சந்தைகள் வரவேற்பு சிறப்பாகவும் சிறப்பாகவும் வருவதால் அதன் அனைத்து வாடிக்கையாளர்களுக்கும்.
சுற்றுச்சூழல் உற்பத்தி
நாம் அதிகம் கண்டுபிடிக்கும் தயாரிப்புகளில் அல்லது கரிம உணவைப் பற்றி நினைக்கும் போது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பற்றி எப்போதும் நினைப்போம். என்றாலும் கரிம இறைச்சி இது சந்தையின் இந்த துறையிலும் நுழைகிறது. இந்த பயிர்கள் அல்லது கால்நடைகள் ஒரு தொழில்நுட்ப மாற்றீட்டை வழங்குகின்றன, அதன் நடைமுறை சுற்றுச்சூழல் மற்றும் இயற்கையை கவனித்துக்கொள்கிறது.
சில செயல்களை மாற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் இயற்கைக்கு உதவுகிறீர்கள் மற்றும் உயர் தரமான தயாரிப்புகளைப் பெறுவீர்கள், மேலும் உங்கள் முதலீடு அதிக விலை கொண்டதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. அதிகப்படியான இரசாயனங்கள் ஏற்படும் அபாயங்கள் நீக்கப்படும் மற்றும் மக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்.
கரிம உணவை உண்ணுங்கள் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை முறையாக மாறலாம், பெரிய சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் நாம் காணும் தொழில்மயமாக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை விட அதன் நன்மைகள் அதிகமாக இருப்பதால், கடந்து செல்லும் பற்றுக்கு மேல்.
அவர்கள் ஆரோக்கியமானவர்கள், இரசாயன சேர்க்கைகள் அல்லது பூச்சிக்கொல்லிகள் இல்லாமல் அவை சுற்றுச்சூழலுக்கு உதவுகின்றன, விலங்குகள் மற்றும் இயற்கையுடன் மரியாதைக்குரியது. இதன் சுவை மிகவும் சிறந்தது மற்றும் அதிக பண்புகளையும் நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.
அதிக பணம் செலவழிக்காமல் கரிம பொருட்களை உட்கொள்ளுங்கள்
அடுத்து சில விசைகளை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம், இதன்மூலம் நீங்கள் பெறுவீர்கள் நிறைய பணம் செலவழிக்காமல் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், கரிம பொருட்கள் ஓரளவு அதிக விலை கொண்டவை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது என்பதால். எங்கள் குடும்ப நிதிகளில் இது கவனிக்கப்பட வேண்டியதில்லை என்றாலும்.
முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும்
முன் சமைத்த உணவை வாங்கவும் இது பொதுவாக வேகமான பாதையாகும் சமைக்க நேரமின்மை உள்ள பலரின், இன்னும் அவற்றின் விலையை நாங்கள் பார்த்தால், அவர்கள் வழங்குவதற்கான விலை மிக அதிகம். இருப்பினும், அவை உட்கொள்ள வசதியாக இருக்கின்றன, இருப்பினும், அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் விரும்பத்தக்கதை விடுகின்றன, மேலும் அவை பல ஆரோக்கியமற்ற பாதுகாப்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.
நீங்கள் விலைகளை ஒப்பிட முடிந்தால், இந்த முன் தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை வாங்குவதற்கு நீங்கள் செலவழிக்கும் பணம் நீங்கள் ஒரு கரிம கொள்முதல் செய்வதற்கு செலவழித்ததைப் போலவே இருக்கும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
வீட்டில் சமையல்
உங்கள் நேரத்தின் ஒரு பகுதியை நீங்கள் சமைக்க ஒதுக்கினால் இயற்கை பொருட்கள் மற்றும்n வீட்டில் நீங்கள் நினைத்ததை விட உணவு உங்களுக்கு அதிக நன்மைகளை வழங்கும். வீட்டில் சமையல் மலிவானது வெளியே சாப்பிடுவதை விட அல்லது முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதை விட. சமைப்பது மற்றவர்களின் நிறுவனத்தில் நிதானமாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கும்.
பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
ஆண்டின் ஒவ்வொரு பருவத்திலும் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் பருவத்தில் உள்ளன என்பதை நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவை மலிவானவை, பணக்காரர், சுவையானவை. அவர்கள் எங்களுக்கு வழங்கும் பண்புகள் அந்த பருவத்திற்கு ஏற்றவை, எனவே அவற்றை நாம் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
வாங்கும் அமைப்பு
திறமையான கொள்முதல் செய்ய வாரம் முழுவதும் என்ன உணவுகள் மற்றும் தயாரிப்புகள் தேவைப்படும் என்பதை ஒழுங்கமைக்க வேண்டியது அவசியம் எங்களுக்குத் தேவையில்லாத உணவை பெருமளவில் வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும். சிறந்த அளவு இல்லாமல் ஒரு குறுகிய ஷாப்பிங் பட்டியலுடன் சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்குச் சென்று புதிய மற்றும் ஆர்கானிக் பொருட்களை வாங்கி சமையலறையில் அதை முழுமையாகப் பயன்படுத்திக் கொள்வது சிறந்தது.
சந்தைக்குச் செல்லுங்கள்
மேலும் சந்தைக்குச் செல்வது நன்றாக இருக்கும் உங்கள் நகரம் அல்லது உங்கள் நகரம் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிக்கு குறைவாக. ஸ்பெயினில் பயிரிடப்பட்ட வயல்களின் பெரிய பகுதிகள் எங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம், பல விவசாயிகள் தங்கள் தயாரிப்புகளை விற்க நகரங்களுக்கும் நகரங்களுக்கும் செல்கின்றனர்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய இடம் அது உங்கள் கூடையின் மொத்தத்தை வாங்கவும் கொள்முதல் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் சிறந்த தரம் என்பதை உறுதிப்படுத்த.
மொத்தமாக
எங்களால் முடிந்தவரை தயாரிப்புகளை மொத்தமாகப் பெறுவது ஒரு சிறந்த நன்மையை வழங்குகிறது நமக்கு தேவையானதை வாங்கவும் வழக்கமாக மிகப் பெரியதாக இருக்கும் ஆரஞ்சு பழங்களை அல்லது உருளைக்கிழங்கை வாங்காமல்.
மொத்தமாக வாங்குவது சிறந்த நன்மைகளை வழங்குகிறது, முழு பேக்கையும் வாங்க நிர்பந்திக்கப்படாமல் தயாரிப்புகளை நாமே தேர்ந்தெடுக்கலாம், இது எங்கள் கொள்முதலை மிகவும் திறமையாக்குகிறது மிகவும் சிக்கனமான.