குளிர்காலத்தில் சாலடுகள் இன்னும் எங்கள் மெனுவை முடிக்க ஒரு நல்ல வழி. இன்று நாம் மாண்டரின் மற்றும் ஆப்பிள் கொண்டு தயாரிக்கும் சாலடுகள் 10 நிமிடங்களில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இல்லை என்பதற்கான எல்லா சாக்குகளையும் எறிந்து விடுகின்றன ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்.
ஆப்பிள் மற்றும் டேன்ஜரின் அவை ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் நாம் அனுபவிக்கும் இரண்டு பழங்கள், எனவே சாலட்டை முடிக்க ஒரு நல்ல மாற்று. நாங்கள் செய்ததைப் போல கீரையை ஒரு தளமாக இணைக்கக்கூடிய சாலட் அல்லது நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் பச்சை இலைகள்.
En cuanto al aliño, una vinagreta sencilla podría ser una buena opción. Sin embargo, en Bezzia hemos querido darle un toque mas especial a esta ensalada de mandarina y manzana aliñándola con una தேன் கடுகு வினிகிரெட் எள் கொண்டு. நீங்கள் அதை தயாரிக்க தைரியமா?
2 க்கு தேவையான பொருட்கள்
- 4 கீரை புதிய கீரை, நறுக்கியது
- 1 பெரிய ஆப்பிள், வெட்டப்பட்டது
- 2 டேன்ஜரைன்கள், குடைமிளகாய் வெட்டப்படுகின்றன
- 10 செர்ரி தக்காளி, பாதியாக
- 1 கைப்பிடி அக்ரூட் பருப்புகள்
- 1/4 கப் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 4 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு சாறு
- 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1 டீஸ்பூன் ஆரஞ்சு அனுபவம்
- 1/2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை அனுபவம்
- 1 தாராள தேக்கரண்டி தேன்
- கடுகு 1 டீஸ்பூன்
- 1 / 2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 2 டீஸ்பூன் எள்
படிப்படியாக
- அலங்காரத்தின் அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்: ஆலிவ் எண்ணெய், ஆரஞ்சு சாறு, எலுமிச்சை சாறு, அனுபவம், தேன், கடுகு மற்றும் உப்பு.
- கீரையை ஒரு தளமாக வைக்கவும் ஒரு சாலட் கிண்ணத்தில் மற்றும் அரை அலங்காரத்துடன் தெளிக்கவும். நன்கு கலக்கவும், இதனால் அனைத்து இலைகளும் நன்றாக நனைக்கப்படும்.
- பின்னர் மீதமுள்ள பொருட்களை இணைக்கவும் சாலட்டுக்கு: ஆப்பிள், டேன்ஜரின், தக்காளி மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள்.
- முடிவுக்கு, அலங்காரத்துடன் தண்ணீர் மீதமுள்ள மற்றும் மேலே எள் விதைகளை பரப்பவும்.
- மாண்டரின் ஆப்பிள் சாலட்டை அனுபவிக்கவும்.