மசாஜ் செய்வதால் நமக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்

எல்லோரும் மசாஜ்களை விரும்புகிறார்கள் என்று நாங்கள் கூறலாம், அவர்கள் நமக்கு சேவை செய்ய முடியும், இதனால் நம் உடல் நிதானமாக இருக்கும், ஆனால் தருகிறது மன, மன மற்றும் உடல் ரீதியான பல நன்மைகள்.

பலர் ஒவ்வொரு வாரமும் உடல் மசாஜ் செய்ய விரும்புகிறார்கள், இருப்பினும், ஒரு தொழில்முறை நிபுணரிடம் செல்வது விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும். தசை வலியை மையமாகக் கொண்ட அனைத்து வகையான உடல் மசாஜ்களையும் நாம் காணலாம் அல்லது முற்றிலும் நிதானமாக இருக்க வேண்டும். 

மசாஜ்களுக்கு செல்ல நாம் நேரம் எடுத்து பொருளாதார முயற்சி எடுக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நன்மைகள் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு பல.

இந்த உடல் மசாஜ்கள் எந்த அம்சங்களை மேம்படுத்துகின்றன என்பதை அடுத்து நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம்.

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உடல் மசாஜ்

தசைகளின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது

நமக்கு மசாஜ் கொடுக்கும்போது நம் உடல் தளர்வடைகிறது, எனவே நமது தசைகள் என்று நினைப்பது தவிர்க்க முடியாதது.

• என் தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றனமன அழுத்தம் அல்லது மோசமான தோரணை காரணமாக நாம் தசை வலியை அனுபவிக்கலாம். கார்போரல் மசாஜ்களுக்கு இவை மறைந்துவிடுகின்றன, ஏனெனில் அவை தசைகளை தளர்த்துகின்றன, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் உடல் முழுவதும் தூண்டப்படுகின்றன.
• உடலில் வலிகள் தவிர்க்கப்படுகின்றன.
• மன அழுத்தத்தின் தொடர்ச்சியான துன்பங்களை தவிர்க்கவும், தளர்வு நிலை அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க உதவுகிறது.
• நாள்பட்ட வலியைக் குறைக்க சரியானது. வீச்சுகள், அழுத்தங்கள் மீட்கப்படுவதைத் தூண்டுவதற்கு அவை நன்மை பயக்கும், இதனால் மிகவும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளின் ஆழமான கட்டமைப்பு தூண்டப்படுகிறது.

நமது சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

மசாஜ்கள் நம் சருமத்தின் தரம் மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. உடலின் வழியாக இரத்த ஓட்டம் தூண்டப்படுகிறது, உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் மசாஜ் செய்வது அவற்றின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது மற்றும் நமது சருமத்தின் அழகுக்கு ஏற்றது. இது உறுதியாக இருக்கும், மென்மையான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான.

மசாஜ் செய்வதை தவறாமல் செய்வது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு அழகியல் மற்றும் நல்வாழ்வு நன்மைகளை வழங்கும். தோல் புத்துயிர் பெறுகிறது, சுருக்கங்களைத் தடுப்பது, சருமத்தைப் புதுப்பிப்பது, மன அழுத்தத்தை எதிர்ப்பது, முகத்தில் பதற்றத்தைக் குறைப்பது மற்றும் நம்மை நிதானமாக வைத்திருத்தல்.

சிறியவர்களுக்கு உடல் மசாஜ்

மசாஜ்கள் பெற்றோருக்கும் அவர்களின் குழந்தைகளுக்கும் இடையில் பிணைப்பை உருவாக்க உதவும். ஒரு தாய்-குழந்தை உறவு உருவாக்கப்படுகிறது பிறப்பு முதல் மசாஜ் மூலம், அவை தினமும் செய்தால், அது குழந்தை அல்லது குழந்தைக்கு மிகவும் பயனளிக்கும்.

புதிதாகப் பிறந்த மசாஜ்கள் இதற்கு உதவுகின்றன:

• அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகின்றன.
• உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும்.
• சுவாசம் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புக்கு உதவுகிறது.
• உங்கள் நரம்பியல் மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பு சிறப்பாக உருவாகும்.

உடல் மசாஜ்கள் அவர்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், சிறந்த சுயமரியாதையையும் தன்னம்பிக்கையையும் வளர்க்க உதவுகின்றன. மறுபுறம், பல ஆய்வுகள் இந்த மசாஜ்கள் தாய்மார்களாக இருந்த பெண்களுக்கு ஒரு நல்ல சிகிச்சையாகும் மற்றும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார். மசாஜ்கள் தாய்மார்களை நெருங்கி ஒரு சிறந்த பிணைப்பை உருவாக்க உதவுகின்றன.

விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மசாஜ் முக்கியம்

நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், உங்கள் உடலின் ஒரு நல்ல பராமரிப்பை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இதனால் அது மோசமான இயக்கத்துடன் களைந்து போகாது அல்லது உடைந்து விடாது. இந்த வழக்கில், உடல் மசாஜ் காயங்களைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உடல் அச ven கரியங்களை சமாளிக்கும் உங்கள் பயிற்சியைத் தொடர.

தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் சுரப்புகளை அகற்ற மசாஜ்கள்

மசாஜ்கள் நம் உட்புறத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். நச்சுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் உப்புகளை இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் அகற்றுவோம், இது ஒரு மசாஜ் நிணநீர் வடிகால் இது இந்த முயற்சியில் நமக்கு உதவுகிறது.

அளவை இழக்க உதவும் மசாஜ்களை நிச்சயமாக நீங்கள் அறிவீர்கள், குறைக்கும் மசாஜ்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, அங்கு இடுப்பு, பிட்டம் அல்லது தொப்பை போன்ற கொழுப்பு எளிதில் குவிந்துவிடும். கூடுதலாக, செல்லுலைட் குறைக்கப்படும்.

அவை நம் உள்ளுணர்வை மேம்படுத்துகின்றன

மசாஜ் நுட்பங்கள் ஏராளமாக உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் அது நம் உள்ளுணர்வுகளையும் புலன்களையும் எழுப்புகிறது. சாக்லேட், எண்ணெய்கள், களிமண் அல்லது களிமண் ஆகியவற்றைக் கொண்டு மசாஜ் செய்தால் வாசனை, தொடுதல், சுவை மேம்படும்.

நம் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்த அவை எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் சருமத்தின் குணங்களை மேம்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, சாக்லேட் குளியல் இரத்த நாளங்களை தளர்த்தவும், இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கவும், ஒரே நேரத்தில் சருமத்தை வளர்க்கவும் உதவுகிறது என்பது உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. தி செரோடோனின் நம் நாளுக்கு நாள் ஒரு நல்ல மனநிலையை பராமரிப்பது மிக முக்கியம், இந்த காரணத்திற்காக, இந்த குளியல் எடுத்துக்கொள்வது நம் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இறுதியாக, சாக்லேட் உள்ளது theobromine செல்லுலைட் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவும் ஒரு பொருள்.

வெகுமதியாக மசாஜ்

மசாஜ்கள் தன்னுடன் நன்றாக இருக்க உதவுகின்றன, அவற்றை ஒரு கடின உழைப்பு நாள் அல்லது சிக்கலான வாரத்திற்கான வெகுமதியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். அல்லதுn மசாஜ் உயிர் மற்றும் தொடர விருப்பத்தை மீட்டெடுக்கிறது. 

அவை ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவ்வப்போது தேவைப்படும் ஒரு கணம், மற்றும் மசாஜ் மூலம் செய்வதை விட சிறந்த வழி என்னவென்றால், ஒரு கணம் தளர்வுடன் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு மசாஜ் செய்ய விரும்பும் போது எப்போதும் ஒரு நிபுணரைத் தேடுங்கள், ஏனெனில் ஒரு மோசமான பயிற்சி உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மோசமான தோரணை அல்லது அழுத்தம் உங்கள் உடலின் சில குறிப்பிட்ட பகுதியில் இது உங்களுக்கு சில தேவையற்ற காயத்தை ஏற்படுத்தும்.