இன்று நாங்கள் தயார் செய்கிறோம் Bezzia una receta sencilla con una combinación de ingredientes muy atractiva. Un ப்ரோக்கோலி மற்றும் பன்றி இறைச்சி டெண்டர்லோயின் கிளறவும் இது அதன் பொருட்கள், வெங்காயம் மற்றும் கேரட் மற்றும் அதன் சுவையை அதிகரிக்க உதவும் சில சுவையூட்டல்களிலும் உள்ளது.
இந்த டிஷ் ஒரு ஆகலாம் சிறந்த ஒற்றை டிஷ். அதைத் தயாரிப்பதும் மிகவும் வசதியானது. பொருட்களின் பட்டியல், அவை அனைத்தும் எளிமையானவை, உங்களுக்கு ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் மட்டுமே தேவை என்பதும் இதற்கு பங்களிக்கிறது. நீங்கள் அதை சமைக்க தைரியமா?
செய்முறைக்கு இறங்குவதற்கு முன், நாங்கள் ஏற்கனவே இருந்தோம் சமைத்த ப்ரோக்கோலி ஒரு சில நிமிடங்கள். நீங்கள் மென்மையாக இருக்க விரும்பினால், எங்களைப் போலவே, நீங்கள் அதை சமைக்கவும் அல்லது 3 நிமிடங்கள் நீராவி செய்யவும் பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் அதை ஒரு முறுமுறுப்பான அமைப்புடன் விரும்பினால், வதக்குவது போதுமானதாக இருக்கலாம்.
பொருட்கள்
- 1 சிவப்பு வெங்காயம், ஜூலியன்
- 3 கேரட், உரிக்கப்பட்டு நறுக்கியது
- 400 கிராம். ப்ரோக்கோலி, வெற்று
- 300 கிராம். பன்றி இறைச்சி டெண்டர்லோயின், கீற்றுகளில்
- கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 2 டீஸ்பூன் சோயா சாஸ்
- 1/2 டீஸ்பூன் தேன்
- எள் விதைகள்
படி படியாக
- ஒரு தூறல் எண்ணெயுடன் ஒரு வறுக்கப்படுகிறது வெங்காயத்தை வேட்டையாடுங்கள் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு.
- பின்னர் கேரட்டை இணைக்கவும் மற்றும் இரண்டு நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
- பின்னர் ப்ரோக்கோலியைச் சேர்க்கவும் நடுத்தர வெப்பத்தில் இன்னும் நான்கு நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
- சர்லோயின் சேர்க்கவும் பன்றி இறைச்சி மற்றும் இருபுறமும் பொன்னிறமாகும் வரை நடுத்தர அதிக வெப்பத்தில் சமைக்கவும்.
- பின்னர், சோயா சாஸில் ஊற்றவும் முன்பு தேனுடன் கலந்தது. இன்னும் இரண்டு நிமிடங்களுக்கு கலந்து கலந்து வதக்கவும்.
- ப்ரோக்கோலி மற்றும் பன்றி இறைச்சி டெண்டர்லோயின் அசை வறுக்கவும் எள் விதைகள்.
