ப்ரூக்ஸிசம் என்பது ஒரு பொதுவான நோயாகும், இது பாதிக்கப்படுபவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை, தன்னிச்சையாக அரைத்தல் மற்றும் பற்களை பிடுங்குதல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் பல கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இன்று ஆராய்வோம் ப்ரூக்ஸிசத்தின் விளைவுகள், அத்துடன் இந்த கோளாறின் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அடையாளம் காண முடியும் மற்றும் சிகிச்சை சாத்தியங்கள்.
ப்ரூக்ஸிசம் என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது?
ப்ரூக்ஸிசம் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இதில் ஒரு நபர் தன்னிச்சையாக அதன் வெளியே மெல்லும் தசைகளை சுருங்குகிறார். அல்லது வேறுவிதமாகக் கூறினால், தன்னிச்சையான செயல் உங்கள் பற்களை பிடுங்குதல் அல்லது அரைத்தல்.
இது மக்கள் தொகையில் 10 முதல் 20% வரை பாதிக்கப்படுவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. மேலும் இது பகல் மற்றும் தூக்கத்தின் போது ஏற்படலாம். குறிப்பாக தூக்கத்தின் போது ஏனெனில் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிகள் அதைப் பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டார்கள், எனவே அது அவர்களின் அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டால், அதைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கும்.
ப்ரூக்ஸிசத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள் தலைவலி, கழுத்து மற்றும் தாடையில் பதற்றம், காது வலி, தேய்மானம், உடைந்த அல்லது உணர்திறன் கொண்ட பற்கள் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமம் போன்றவை. அவை அனைத்தையும் கண்டறியவும், இதன் மூலம் நீங்கள் அவர்களை அடையாளம் காண முடியும்:
- சுமை மற்றும் தசை பதற்றம் உணர்வு.
- தாடை மூட்டு வலி அல்லது வீக்கம்.
- காது வலி, டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டின் சில கட்டமைப்புகள் காது கால்வாக்கு அருகில் இருப்பதால்.
- தலைவலி.
- தசை மென்மை, குறிப்பாக காலையில்.
- குளிர், சூடான அல்லது இனிப்பு உணவுகளை உண்ணும் போது பல் உணர்திறன்.
- இன்சோம்னியா.
- மெல்லும்போது அல்லது வாயைத் திறக்கும்போது சத்தத்தைக் கிளிக் செய்வது.
ப்ரூக்ஸிசத்தின் விளைவுகள்
El பல் கடித்தல் இது ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அது எதிர்மறையான நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மிகவும் பொதுவான சில சிக்கல்கள் அடங்கும் அதிகப்படியான பல் தேய்மானம், இது பல் உடைப்பு அல்லது இழப்பு ஏற்படலாம்.
இதுவும் இந்த கோளாறுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு பிரச்சினைகள் (TMJ), வலி மற்றும் வாயைத் திறப்பதிலும் மூடுவதிலும் சிரமம் ஏற்படுகிறது. இது சிகிச்சை இல்லாத நிலையில் சாப்பிடுவதை கடினமாக்கும்.
நாள்பட்ட ப்ரூக்ஸிஸமும் பங்களிக்கும் தூக்கக் கோளாறுகளின் வளர்ச்சி தூக்கமின்மை போன்றது. தாடை மற்றும் கழுத்தில் தொடர்ச்சியான பதற்றம் மற்றும் வலி தூங்குவதை கடினமாக்குகிறது, எனவே அறிகுறிகளை சீக்கிரம் கட்டுப்படுத்தவும், இதனால் இந்த எதிர்மறையான விளைவுகளை தடுக்கவும் சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம்.
ப்ரூக்ஸிசம் சிகிச்சை
ப்ரூக்ஸிசம் வாழ்க்கையின் எந்தக் கட்டத்திலும் தோன்றலாம் ஆனால் அதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்! உண்மையில், பிரச்சனையின் அடிப்படைக் காரணம் மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து இது பல வழிகளில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில சிகிச்சை விருப்பங்கள்:
- தளர்வு சிகிச்சை: மன அழுத்தம் மற்றும் தசை பதற்றம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க சுவாசப் பயிற்சிகள், தியானம் அல்லது யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் இதில் அடங்கும். நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியது போல், கழுத்து மற்றும் தாடை பதற்றம் இந்த கோளாறில் பொதுவானது.
- அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை: பெரும்பாலான நேரங்களில், இது ப்ரூக்ஸிசத்தை ஏற்படுத்தும் தனிநபரின் உணர்ச்சிக் கூறு ஆகும், எனவே மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற ப்ரூக்ஸிசத்தின் அடிப்படைக் காரணங்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் சிகிச்சை பெறுவது நல்லது.
- டிஸ்சார்ஜ் பிளவுகள்: பற்களைப் பாதுகாக்கவும், இரவில் அரைக்கும் பாதிப்பைக் குறைக்கவும் ப்ரூக்ஸிஸத்தில் ஸ்பிளிண்ட்ஸ் அல்லது வாய் காவலர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த பிளவுகள் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் அவர்களின் தாடைக்கு பொருந்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் பற்கள் இரண்டிலும் வைக்கப்படுகின்றன.
- மருந்து: சில சந்தர்ப்பங்களில், தசை பதற்றம் அல்லது தாடை தசைகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்க மருந்து பரிந்துரைக்கப்படலாம், அதே போல் மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.
- வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: நமது வாழ்க்கைமுறையில் சில மாற்றங்களை சுகாதார வல்லுநர்கள் பரிந்துரைப்பதும் பொதுவானது. உணவைப் பொறுத்தவரை, காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைக் குறைப்பது பொதுவாக முக்கியமானது, ஏனெனில் அவை ப்ரூக்ஸிசத்தின் அறிகுறிகளை மோசமாக்குவதற்கு பங்களிக்கும் தூண்டுதல் பொருட்கள். உங்கள் உறக்க நேர வழக்கத்தில் உடற்பயிற்சி அல்லது தளர்வு உத்திகள் உள்ளிட்டவை மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
ப்ரூக்ஸிசத்தின் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அங்கீகரிக்கிறீர்களா? சரியான நோயறிதலுக்காக உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும் மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் விளைவுகளைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை திட்டம்.