நாங்கள் உங்களிடம் கேட்டால் பாதுகாப்பான பூண்டு என்றால் என்ன, நிச்சயமாக, எங்களுக்கு எப்படிப் பதிலளிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ஏனெனில் இது எப்போதும் நம் சமையலறையில் இருக்கும் உணவுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது எங்கள் உணவுகளுக்கு சுவையை சேர்ப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. பலர் அதைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்வது உண்மைதான் என்றாலும், அதை ஓவியத்தில் பார்க்க விரும்பவில்லை, இது நடக்காமல் இருக்க எப்போதும் விருப்பங்கள் இருக்கும்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஏனென்றால் ஏதாவது பலவற்றைக் கொண்டிருக்கும் போது எங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகள், அதை நாம் புறக்கணிக்க முடியாது. காண்டிமென்ட் தவிர இது ஒரு பரிகாரம் என்று சொல்லலாம். நமது ஆரோக்கியத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பல வீட்டு வைத்தியங்களில் பூண்டு இருப்பதால். எனவே, சுற்றிச் சென்று அவரைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது.
பூண்டு என்றால் என்ன
மிக உயரமாக இல்லாத ஒரு செடி என்று சொல்லலாம் ஒரு பல்ப் சிறிய பகுதிகளால் ஆன தலை. மிகவும் பொதுவான வழியில் நாம் அவற்றை பற்களால் அறிவோம். பொதுவாக, இது எப்போதும் ஒரு காய்கறியாக கருதப்படுகிறது, ஒவ்வொரு நாளும் நாம் தயாரிக்கும் அந்த உணவுகளுக்கு அதிக சுவையை அளிக்க ஒரு மசாலா வடிவத்தில். எனவே இது நமது சமையலறையின் அடிப்படை பொருட்களில் ஒன்றாக மாறுகிறது என்பதை நாம் ஏற்கனவே அறிவோம். ஏனென்றால், நீங்கள் அதை நேரடியாக தட்டுகளில் சாப்பிடாவிட்டாலும், அது வழக்கமாக மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது, அது அவர்களின் தயாரிப்பின் அடிப்படை என்று காயப்படுத்தாது. ஏனெனில் அவை அதன் சுவை மற்றும் வாசனையுடன் செறிவூட்டப்படும்.
பூண்டின் சிறந்த நன்மைகள்
நாங்கள் ஏற்கனவே அறிவித்திருந்தோம், ஆனால் மீண்டும், இது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு முடிவில்லாத நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நாம் குறிப்பிட வேண்டும். எனவே சமையலறையில் பயன்படுத்தும் போது நாம் எப்போதும் தெளிவாக இருக்க வேண்டும்.
நம் இதயத்தைப் பாதுகாக்கவும்
நம் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்று, அதற்குத் தகுதியான கவனத்தையும் கவனிப்பையும் பெற வேண்டும். எனவே பூண்டு உங்களுக்கு அதையும் இன்னும் பலவற்றையும் தரும். இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, எனவே கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளை மேம்படுத்துகிறது. தொடர்ந்து பூண்டை எடுத்துக்கொண்டால் என்று கூறப்படுகிறது இரண்டு மாதங்களுக்கு மொத்த கொழுப்பின் குறைப்பு எவ்வாறு குறிப்பிடத்தக்கது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். எனவே இரத்த ஓட்டம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படும்.
இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்
தி ஆக்ஸிஜனேற்ற நம் வாழ்வில் அவை நமக்குத் தேவை ஆம் அல்லது ஆம், இந்த விஷயத்தில் பூண்டுதான் நம் உடலுக்கு அதன் அனைத்து பெரிய நன்மைகளையும் வழங்கும். அதன் செயலில் உள்ள பொருட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உருவாக்கத்தை நிறுத்துகின்றன, மேலும் இது ஒரு நல்ல புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பாதுகாப்பாளராகவும் இருக்கும். அதே வழியில் மற்றும் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றத்திற்கு நன்றி, அல்சைமர் போன்ற சிதைவு நோய்களையும் தடுக்கிறது.
சோர்வைக் குறைக்கிறது
இது சோர்வைக் குறைக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் ஆற்றல் குறைவாக உணரும்போது அல்லது ஜிம்மில் கடினமான உடற்பயிற்சி செய்திருந்தால், பூண்டு உங்கள் தட்டில் இருக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும்
இது நம்மை மிகவும் கவலையடையச் செய்யும் நோய்களில் ஒன்றாகும், எனவே ஒரு விளைவை உருவாக்க பூண்டு நமக்கு உதவும் என்று சொல்ல வேண்டும். இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயின் சில சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.
எங்கள் எலும்புகளை பாதுகாக்க
முடியும் எங்கள் எலும்புகளை பாதுகாக்க எங்களிடம் அதிக கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி மற்றும் நிச்சயமாக பூண்டு போன்ற பல மாற்று வழிகள் உள்ளன. ஏனெனில் இது நமது எலும்புகளை வலிமையாக்க எந்த சரியான உணவிலும் இருக்கும். அவை அவற்றை அணிய விரும்பும் நொதிகளை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, எனவே அவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு வலிமையாக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது
வலுவான நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டிருப்பது சில நோய்கள் அல்லது தொற்றுநோய்களுக்கு விடைகொடுக்கும். ஏனென்றால், நாம் நம்மை நாமே அதிகபட்சமாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் பூண்டு என்றால் என்ன என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், இதற்கு சிறந்த தீர்வுகளில் ஒன்று என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம். ஏனெனில் எங்கள் செல்களை கவனித்துக்கொள் நாம் முன்பு குறிப்பிட்ட மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் எனப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டுகளுக்கு நன்றி.