ஒரு புதிய ஆண்டு தொடங்குகிறது, நாங்கள் செய்யும் தீர்மானங்கள் அதிகம் பயன்படாது என்று நாங்கள் எப்போதும் நினைக்கிறோம், ஆனால் அவை உள்ளன. ஜிம்மில் சேருவது, செல்வது, உடல் எடையை குறைப்பது அல்லது ஆரோக்கியமாக சாப்பிட முயற்சிப்பது போன்ற பொதுவான யோசனைகளுக்கு அப்பால், இன்னும் முக்கியமான பிற நோக்கங்கள் உள்ளன, ஏனென்றால் அவை செய்ய வேண்டியது எங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உள் அமைதி.
ஒவ்வொரு நாளும் நாம் தொலைபேசியில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறோம், மன அழுத்தத்தால் நிறைந்திருக்கிறோம் என்பதை உணர்கிறோம், இது உளவியல் ரீதியாக நம்மை மிகவும் பாதிக்கிறது. எனவே, ஒரு வருடத்தை வேறு வழியில் தொடங்குவதற்கான நேரமாக இருக்கலாம் இது சம்பந்தமாக எங்களுக்கு உதவும் நோக்கங்கள்.
போக கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
எங்களை விட்டுச்செல்லும் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடுங்கள் அல்லது விடுங்கள் இது மிக முக்கியமான விஷயம். சில நேரங்களில் நாம் மகிழ்ச்சியைத் தராத நபர்களிடமும் சூழ்நிலைகளிலும் ஒட்டிக்கொள்கிறோம், ஆனால் நாங்கள் இன்னும் இருக்கிறோம், எல்லாம் மாறக் காத்திருக்கிறோம். நம்முடைய மனநிலையும் ஆரோக்கியமும் இவற்றால் அவதிப்படுவதை நாம் கண்டால், நாம் செய்யக்கூடியது, ஒருவிதத்தில் நம்மைத் துன்புறுத்துவதை விட்டுவிடக் கற்றுக்கொள்வதுதான். முன்னேற, சில இடங்கள், நபர்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளில் இருந்து வெளியேறுவது எப்படி என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், முதலில் செலவாகும். இதைச் செய்ய கற்றுக்கொள்வது எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது என்பதை நாம் இறுதியாக உணருவோம்.
புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும்
இன்று அதை ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறுவது என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சொற்றொடர், ஆனால் இது நாம் புதிய விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும், இது நமக்குச் செலவாகும் விஷயங்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது எங்களுக்கு வளர்ச்சிக்கான ஒரு வழியாக இருங்கள். இது ஒவ்வொரு நாளும் வித்தியாசமான ஒன்றைக் கொடுப்பதாகும். நீங்கள் ஒரு ஓவியம் வகுப்பில் ஏதாவது கற்றுக் கொள்வீர்கள் என்று நினைத்தாலும் நீங்கள் சோம்பேறியாக இருந்தீர்கள், அதைச் செய்யுங்கள். ஸ்கேட்டிங் கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது என்று நீங்கள் நினைத்தால், மேலே செல்லுங்கள், நீங்கள் வேறொரு வேலையை, மற்றொரு கூட்டாளரை அல்லது வேறு ஏதாவது ஒன்றைத் தேட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் செய்த நேரம் இது.
பயத்தால் முடங்காதீர்கள்
நாம் எப்போதும் பயப்படுவோம், ஆனால் அது நம்மை முடக்குவதில்லை என்பது முக்கியம். துணிச்சலானவர்கள் எதற்கும் அஞ்சாதவர்கள் அல்ல, ஆனால் பயந்து இன்னும் முன்னேறுகிறார்கள். ஏதாவது உங்களை பயமுறுத்துகிறது என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம், இது எல்லோரும் அனுபவிக்கும் ஒன்று என்று நினைத்துப் பாருங்கள். ஆனாலும் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்களோ அதை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக முன்னேற்றிக் கொள்ளுங்கள். அச்சங்களை நாம் சமாளிக்க ஒரே வழி, அவற்றைத் தலையில் பார்த்து அவற்றைச் சிறியதாக்குவதுதான்.
இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் எப்போதுமே மற்றவர்களுக்காக காரியங்களைச் செய்கிறவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், இல்லை என்று சொல்வது உங்களுக்குத் தெரியாது, இந்த ஆண்டு இது உங்கள் நோக்கம். இன்று இல்லை என்று சொல்வது அசிங்கமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கிறது. ஆனால் நாம் உணராத விஷயங்களை நாம் செய்யக்கூடாது அல்லது மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்த நாங்கள் விரும்பவில்லை. எங்கள் விருப்பங்களை தெரிவிக்கும் உறுதியான நபர்களாக நாம் இருக்க வேண்டும் மற்றவர்களை புண்படுத்தாமல். ஏன் என்பதை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் வேண்டாம் என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இந்த ஆண்டு நீங்கள் வலுவாக வெளியே வருவீர்கள். இது மகிழ்ச்சியை நோக்கிய மற்றொரு சிறிய படியாகும்.
குறைந்த சமூக வலைப்பின்னல்கள்
இன்று அனைவரும் விண்ணப்பிக்க வேண்டிய ஒரு நோக்கம் இது. சமூக வலைப்பின்னல்களால் எடுத்துச் செல்லப்படுவது மிகவும் எளிதானது, அதிகப்படியான தகவல்கள் மற்றும் எளிதான பொழுதுபோக்கு. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், இந்த மெய்நிகர் உலகில் நாம் ஒரு நாளைக்கு பல மணிநேரம் செலவிடுகிறோம் நேரம் விலைமதிப்பற்றது. நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் பேச விரும்பினால், அவர்களுடன் இருங்கள், அவர்கள் சாக்குகளை மட்டுமே கூறினால், ஒருவேளை நீங்கள் அவ்வளவு நட்பாக இல்லை. நிஜ வாழ்க்கையில் வாழ்வது முக்கியம் மற்றும் மெய்நிகர் உலகத்தை தொடர்ந்து சோதனை செய்வதை நிறுத்துங்கள். குறைவான புகைப்படங்களை வைத்து நீண்ட காலம் வாழ்க, விருப்பங்களைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்திவிட்டு, நீங்கள் விரும்புவோருடன் இருங்கள், யாருடன் நீங்கள் ஏதாவது பங்களிக்கிறீர்கள். அப்போதுதான் இங்கேயும் இப்பொழுதும் நாம் அதிக விழிப்புடன் இருப்போம்.