பிரேசில் கொட்டைகள், நம் உடலை வளப்படுத்த ஒரு சுவையான விருப்பம்

சில நல்ல கொட்டைகளை யார் சாப்பிட விரும்பவில்லை? அவை ஆரோக்கியமானவை, சுவை நிறைந்தவை, சமையலறையில் பல விருப்பங்கள் உள்ளன அல்லது வறுத்த அல்லது பச்சையாக நேரடியாக கடித்தால் சாப்பிடலாம்.

அவை கலோரிகளாக இருந்தாலும், அதை நாங்கள் எப்போதும் வலியுறுத்துகிறோம் அவற்றில் உள்ள கொழுப்புகள் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் நம் உடலை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆனாலும் அவர்களை துஷ்பிரயோகம் செய்வது நல்லதல்ல. 

பொதுவாக உட்கொள்ளும் கொட்டைகளிலிருந்து வேறுபட்ட பிரேசில் கொட்டைகளின் சிறப்பியல்புகளைப் பற்றி அறிக. நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம் அவை எங்கிருந்து வருகின்றன, அவற்றின் நன்மைகள், பண்புகள் மற்றும் அவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு நுகரலாம். 

இந்த தகவலை தவறவிடாதீர்கள்.

பிரேசில் கொட்டைகளின் தோற்றம்

அவர்கள் சுவையாக ருசிக்க அறியப்படுகிறார்கள்அவை லேசானவை மற்றும் நாளின் எந்த நேரத்திலும் அவற்றை உட்கொள்ளலாம். அதன் பண்புகள் மிகவும் நன்மை பயக்கும், இருப்பினும் அவை ஓரளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நாம் வலியுறுத்த வேண்டும்.

அடுத்து, இந்த தகவலுடன் சேர்க்கிறோம்.

இந்த கொட்டைகளின் மரங்கள் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவை லெசிடிடேசே அவை முதலில் இருந்து வந்தவை பிரேசில், பொலிவியா, பெரு மற்றும் வெனிசுலா.

இந்த மரங்கள் 30 முதல் 40 மீட்டர் வரை உயரத்தை எட்டும் மேலும் அவை 90 முதல் 180 சென்டிமீட்டர் வரை டிரங்குகளைக் கொண்டுள்ளன.

வால்நட் என்பது மரத்தைப் போல தோற்றமளிக்கும் காப்ஸ்யூல்களில் காணப்படும் விதைகள். பழங்கள் கொத்தாக வளர்கின்றன, ஒவ்வொரு பழமும் ஒரு காப்ஸ்யூல் ஆகும்.

இந்த வெளிப்புற ஷெல் திறக்கிறது மற்றும் உள்ளே 8 முதல் 12 கடின குண்டுகள் உள்ளன, ஒரு பெருவிரல் தோற்றத்துடன், கடினமாகவும், அவர்களுக்குள், ஒவ்வொன்றிலும் உள்ளது மதிப்புமிக்க பிரேசில் நட்டு. 

பிரேசில் கொட்டைகளின் நன்மைகள்

பழம் கிடைத்தவுடன், நாம் அவற்றை ருசித்து அவற்றின் நன்மைகள் நம் உடலைக் கவனித்துக் கொள்ளலாம்.

அவர்கள் பணக்காரர் புரதங்கள், கால்சியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் தியாமின். அவை செலினியத்தின் சிறந்த மூலமாகும், இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுவதால், இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் காலப்போக்கில் இருந்து விலகி இருக்க உதவுகிறது.

இவற்றை நாங்கள் முன்னிலைப்படுத்துகிறோம் மருத்துவ பண்புகள்:

• அவை ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை. மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க ஒன்று செலினியம், உடலில் இந்த பொருளின் நல்ல அளவு இருக்க வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உட்கொள்வது நல்லது.
• இது மிகவும் கலோரி ஆகும் 100 கிராம் தயாரிப்பு 600 கலோரிகளை வழங்குகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, அதை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
• எங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். அதன் உயர் உள்ளடக்கம் வைட்டமின் ஈ, நமது சருமம் புதியதாகவும், மீள் தன்மையுடனும் இருக்கும். சுருக்கங்களை இயற்கையாகவே போராடுங்கள்இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் பல கிரீம்களில் பிரேசில் கொட்டைகளை அதன் கூறுகளுக்குள் பார்ப்பீர்கள்.
• கொழுப்பைக் குறைக்கவும். ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் மூலமாக இருப்பதால், கெட்ட கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடவும், நல்ல கொழுப்பை உயர்த்தவும் இது உதவுகிறது. அவை ஒமேகா 6 இல் நிறைந்துள்ளன.
• அவை காய்கறி புரதங்களை வழங்குகின்றன. இது உலர்ந்த பழம் என்றாலும் அதிக புரதத்தை வழங்குகிறது. எனவே நீங்கள் ஒன்றைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்றால் சைவ உணவு, இந்த வகை அதிக கொட்டைகளை சாப்பிட தயங்க.
• Anticancer. மீண்டும், செலினியம் சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்வது ஒரு நல்ல வழி. இது நன்மை பயக்கும் மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும் என்றாலும், நாங்கள் தயாரிப்பை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டியதில்லை என்பதை வலியுறுத்த விரும்புகிறோம்.

பிரேசில் கொட்டைகளின் முரண்பாடுகள்

பல சந்தர்ப்பங்களில் உணவு உட்கொள்ளும்போது தீமைகள் அல்லது தீமைகள் உள்ளன. பிரேசில் கொட்டைகள் அவை ஆரோக்கியமானவை, இருப்பினும், சில அம்சங்களை நாம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். 

அதன் சாத்தியமான ஆபத்துகளில் நாம் முன்னிலைப்படுத்துகிறோம்:

• அவை சுமார் ஒரு 69% கொழுப்பு, இதில் 25% நிறைவுற்ற கொழுப்பு, அதாவது ஆரோக்கியமற்றது. எனவே அதை துஷ்பிரயோகம் செய்வது நமக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
• வால்நட் குண்டுகள் உள்ளன aflatoxins, அதிகமாக உட்கொண்டால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு இயற்கை நச்சு கல்லீரல் புற்றுநோய். 
• செலினியத்தின் உயர் நிலை இரட்டை முனைகள் கொண்ட வாளாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இந்த கூறுகளின் திடீர் உயர்வு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் போதை. மேலும், இது நகங்கள் மற்றும் முடியை உடையக்கூடியதாக மாற்றும்.
• இது ஒரு உணவு பாதிப்பு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். 
• மரங்கள் மிகப் பெரியவை மற்றும் வேர்கள் பூமியில் ஆழமாக நீண்டு, பெரிய அளவிலான ரேடியத்தை உறிஞ்சி விடுகின்றன. ரேடியம் உங்கள் விதைகளை அடையலாம், கொட்டைகள் அவற்றை கதிரியக்கமாக்குங்கள். 

இன்றுவரை, இந்த பிரேசிலிய கொட்டைகள் தொடர்பான விசாரணைகள் இன்னும் நிலுவையில் உள்ளன. கவனிக்கப்பட்ட கதிர்வீச்சு வானத்தில் அழுகையை உயர்த்துவது போல சிறியதாக இருந்தாலும், அவை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்றால், அவை அதை உண்ணக்கூடிய உணவாக நமக்கு முன்வைக்காது.

பெயரால் மிகப்பெரிய ஏற்றுமதியாளர் பிரேசில் என்று கருதப்படுகிறது, இருப்பினும், பொலிவியா தான் உற்பத்தியை வழிநடத்துகிறது. மேலும், இது ஒரு நட்டு அல்ல, ஒரு விதை.

பிரேசில் கொட்டைகளின் பயன்கள்

இது கொட்டைகள் போன்ற பயன்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. அவை கணிசமான அளவு இருப்பதால் அவை வெட்டப்படலாம் மியூஸ்லியில் சேர்க்கவும், எடுத்துக்காட்டாக.

அவை தயாரிக்கப்படலாம் கடற்பாசி கேக்குகள், அவற்றை சாலடுகள் அல்லது யோகூர்ட்களில் சேர்க்கவும். அவற்றை வறுத்தெடுக்கலாம், வறுத்தெடுக்கலாம் அல்லது அழகுபடுத்தலாம்.

அவை கிரீமி மற்றும் தெளிவற்ற அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன. தற்போது கள்e ஐ பல சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் காணலாம், கொட்டைகள் நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு ஏற்றவையாக இருப்பதால், பல வகையான கொட்டைகள் உட்கொள்ளப்படுகின்றன.