நாங்கள் ஒரு வருடத்தில் இருக்கிறோம் ஒளி மற்றும் புதிய சமையல் அவர்கள் எங்கள் அட்டவணையில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறார்கள். இந்த உருளைக்கிழங்கு, பச்சை பீன் மற்றும் டுனா சாலட் போன்ற சமையல் வகைகள், இது குளிர்ச்சியாக வழங்கப்படலாம் என்றாலும், பெஸ்ஸியாவில், ஒரு நல்ல கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயின் ஒரே துணையுடன் அதை சூடாக பரிமாற நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
இந்த செய்முறையைத் தயாரிப்பது குழந்தையின் விளையாட்டு; இது எந்த சிரமத்தையும் உள்ளடக்குவதில்லை. நீங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்த விரும்பினால் உருளைக்கிழங்கையும் முட்டையையும் முன்கூட்டியே சமைக்கலாம், அல்லது சமையலறையில் ஏதேனும் ஒரு ஒழுங்கை வைக்க அல்லது ஒரு நல்ல புத்தகத்தைப் படிக்க சமைக்கும்போது அவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் இரண்டு பறவைகளை ஒரே கல்லால் கொல்லலாம்.
பொருட்கள்
- 4 உருளைக்கிழங்கு
- எக்ஸ்எம்எல் முட்டைகள்
- 200 gr. பச்சை பீன்ஸ்
- ஆலிவ் எண்ணெயில் டுனா 2 கேன்கள்
- 1/2 சிவப்பு வெங்காயம்
- கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- சால்
படிப்படியாக
- உருளைக்கிழங்கை சமைக்கவும் மற்றும் முட்டைகள் தண்ணீரில் ஒரு கேசரோலில். தண்ணீர் கொதிக்க ஆரம்பித்த 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, சமைப்பதை நிறுத்த முட்டைகளை ஒரு கிண்ணத்தில் குளிர்ந்த நீரில் அகற்றவும். உருளைக்கிழங்கின் அளவைப் பொறுத்து, அவற்றை அகற்ற சமைக்கும் வரை இன்னும் 10-20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
- வெட்டு பீன் குறிப்புகள் கீரைகள் மற்றும் தண்ணீர் மற்றும் உப்பு சேர்த்து மற்றொரு வாணலியில் சமைக்கவும்.
- சமைத்த உருளைக்கிழங்கு சூடாக இருக்கும்போது, அவற்றை உரிக்கவும், அவற்றை துண்டுகளாக வெட்டுங்கள் அவற்றை ஒரு மூலத்தின் அடிப்படையில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். வாழ்க்கை அறை.
- உருளைக்கிழங்கு பற்றி வெங்காயத்தை வைக்கவும் ஜூலியன் மற்றும் பச்சை பீன்ஸ்.
- டுனாவை இணைக்கவும் செதில்களாக வடிகட்டி, சமைத்த முட்டைகளுடன் சாலட்டின் மேல், உரிக்கப்பட்டு பாதியாக வெட்டவும்.
- முடிக்க, சாலட்டை தூறல் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும்.