நெஞ்செரிச்சல் முடிவுக்கு சிறந்த தீர்வுகள்

நாம் அனைவரும் அதை அறிவோம் வயிற்று செரிமானத்திற்கு காரணமாகும். இதைச் செய்ய, இரைப்பை அமிலங்களால் உதவப்படும் நாம் உண்ணும் உணவை உடைக்க முயற்சிக்கிறது. நிச்சயமாக எல்லாம் சரியாக நடக்கிறது, நாம் ஒரு வகையான எரியலை உணர ஆரம்பிக்கும் வரை. இந்த உணர்வு உணவுக்குழாயின் பகுதியையும் தொண்டையையும் கூட அடையலாம்.

இதை உணருவதன் மூலம், இந்த இரைப்பை அமிலங்கள் அதிக அளவில் இருப்பதை நாம் அறிவோம். நம் உடலில் இந்த உணர்வு இருப்பதற்கான காரணங்கள் பல காரணங்களுக்காக இருக்கலாம். மிகவும் பொதுவானது நாம் உண்ணும் உணவு மற்றும் உடல் உருவாக்கும் மன அழுத்தம் காரணமாகும். ஆனால் மற்றவர்களைத் தவறவிடாதீர்கள், நிச்சயமாக, அதற்கான சிறந்த தீர்வுகள் நெஞ்செரிச்சல் முடிவு.

நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள்

நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நெஞ்செரிச்சல் வெவ்வேறு காரணங்களிலிருந்து வரலாம். சில நேரங்களில் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, குறிப்பாக அவ்வப்போது இந்த உணர்வை மட்டுமே நாம் உணர்ந்தால். நிச்சயமாக, இது காலப்போக்கில் அதிக நீடித்ததாக மாறினால், நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். முதலாவது ஒன்று உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது.

ஹையாடல் குடலிறக்கம்

அழைப்பு எங்கள் நெஞ்செரிச்சல் காரணங்களில் ஒன்று குடலிறக்க குடலிறக்கம். வயிற்று சாறுகள் உணவுக்குழாய் வரை பயணிக்க அனுமதிக்கும் ஒரு வகையான துளை இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. இந்த விஷயத்தில், பிரேக்குகளை வைக்க மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும், மேலும் விரிவாக்கக்கூடாது.

இரைப்பை

நம்மிடம் இருக்கும்போது நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி, கண்டுபிடிப்பது எப்போதும் எளிதல்ல. நிச்சயமாக, அமிலத்தன்மை ஒரு சிறந்த காரணியாக இருக்கும். ஒரு வகையான தொற்றுநோயால் தூண்டப்படும் தொடர்ச்சியான உணர்வு. எனவே, மீண்டும், அதைக் குறிக்க நாம் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சிகிச்சையை நாட வேண்டியிருக்கும்.

வயிற்றுப் புண்

சரியான நேரத்தில் குணப்படுத்தப்படாத இரைப்பை அழற்சி, முடியும் ஒரு புண்ணில் தூண்டுதல். இந்த விஷயத்தில், நாங்கள் ஏற்கனவே மிகவும் தீவிரமான மற்றும் தீவிரமான ஒன்றைப் பற்றி பேசுகிறோம், ஏனெனில் இது இரத்தப்போக்கு கூட ஏற்படக்கூடும்.

நெஞ்செரிச்சல் முடிவுக்கு தீர்வுகள்

எதிர்ப்பு அமில மாத்திரைகள்

இந்த உணர்வை நாம் கவனிக்கும்போது, ​​பெரும்பான்மையான மக்கள் மாத்திரைகளுக்கு மாறுகிறார்கள். சந்தேகமின்றி, அவை அவர்களுக்கு விரைவான வழி, அவர்களுக்கு நன்றி, நாம் நன்றாக உணர முடியும். ஆனால் அது உண்மைதான் மருந்துகள் அவை சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். தலைவலி அல்லது லேசான தலைச்சுற்றல் அவற்றில் இருக்கலாம்.

தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு சமையல் சோடா

ஒன்று அமிலத்தன்மையை அகற்ற மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் தந்திரங்கள், நீர் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் பைகார்பனேட்டின் கலவையாகும். ஒரு நாளைக்கு ஓரிரு முறை இதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், இந்த உணர்வை அமைதிப்படுத்த நமக்கு போதுமான அளவு கிடைக்கும்.

இயற்கை தயிர்

அடிப்படை பொருட்களில் மற்றொரு இயற்கை தயிர். மீண்டும், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஜோடியை எடுத்துக் கொள்ளலாம், எனவே அவை எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் காணலாம். இது உணர்வை எளிதாக்கும் வயிற்றை அமைதிப்படுத்தும்.

இஞ்சி தேநீர்

இது குறைவாக இருக்க முடியாது. தி இஞ்சி வைத்தியம் அன்றைய வரிசை. இந்த மூலத்துடன் எங்களுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன, இந்த சந்தர்ப்பத்தில், இது எங்களுக்கு நிறைய உதவும். நீங்கள் வேரின் ஒரு பகுதியை ஏராளமான தண்ணீரில் சமைக்கலாம். நீங்கள் சில நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு கஷ்டப்படுவீர்கள். அது உங்கள் விருப்பப்படி இருக்கும்போது நீங்கள் ஒரு தேநீராக திரவத்தை குடிப்பீர்கள். இது உங்கள் PH இன் நல்ல சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்.

துளசி

மற்றொரு எங்கள் வயிற்றுக்கான அடிப்படை தாவரங்கள் துளசி. அமிலத்தன்மை மற்றும் வாயுக்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தப் போகிறது, எனவே இது எப்போதும் நல்ல செய்தி. நீங்கள் அமிலத்தன்மையுடன் தொடங்குவதைக் காணும்போது அதை ஒரு உட்செலுத்தலாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது சில இலைகளை மெல்லலாம்.

நெஞ்செரிச்சல் தடுக்க அடிப்படை குறிப்புகள்

சில நேரங்களில், நாங்கள் சில அடிப்படை உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றினால், நாமும் தவிர்க்கலாம் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் தடுக்க. ஒருபுறம், அவசரமின்றி சாப்பிடுவதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. ஏனெனில் அவசரம் நல்லதல்ல, வயிற்றுக்கு குறைவாக இருக்கும். எப்போதும் அமைதியாக மெல்லுங்கள். மறுபுறம், நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் தூங்குவதற்கு முன் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த வழக்குக்கும் ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை. இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மன அழுத்தத்தை விலக்குங்கள் எங்கள் வாழ்க்கையில், அது நமக்கு உதவும்.