புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும்போது உடல் எவ்வாறு மாறுகிறது

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சிறந்த முடிவு. புகையிலை மிகவும் ஆபத்தான தீமைகளில் ஒன்றாகும் ஆரோக்கியத்திற்காகவும், அதற்கு தடை இல்லை என்பதாலும், உலகளவில் அதிகம் பின்பற்றப்படுகிறது. புகையிலையை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் விளைவுகளால் உலகில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் இறக்கின்றனர். எனவே, இந்த துணையை கைவிடுவதற்கான முடிவை எடுப்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி வாழ்க்கைக்கு சிறந்த ஒன்றாகும்.

புகையிலை கொல்லும், அதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை, அது புகைபிடிப்பவரைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. செயலற்ற புகைத்தல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் புகைபிடித்தால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவது மட்டுமல்ல, இது உண்மையில் தனிப்பட்ட முடிவாக இருக்கலாம். அது கூடுதலாக உள்ளது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு நீங்கள் தீங்கு செய்யலாம், உங்கள் குடும்பம், நண்பர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் உங்கள் செல்லப்பிராணிகள் கூட.

நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும்போது உடல் மாற்றங்கள்

வெளியேறும் போது புகையிலை போதை உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் வாழ்க்கையை நீங்கள் மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், முதல் நிமிடத்திலிருந்து நீங்களே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவீர்கள். நீங்கள் பழக்கத்தை விட்டுவிட்ட தருணத்திலிருந்து உங்கள் உடல் நடைமுறையில் மாற்றங்களைக் கவனிக்கத் தொடங்குகிறது. இவை அனைத்தும் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டால்

குறுகிய காலம்

புகையிலை பழக்கத்தை உதைத்த முதல் நிமிடத்தில் உங்கள் உடல் பலன் பெறுகிறது, ஏனெனில் புகையிலையை விட்ட சில நிமிடங்களில் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கிறது, துடிப்புகள் குறைக்கப்படுகின்றன. சில மணிநேரங்களில், உங்கள் உடலில் கார்பன் மோனாக்சைடு அளவு குறையத் தொடங்குகிறது மற்றும் உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு உயரும்.

வெறும் 2 அல்லது 3 நாட்களில் புகையிலை பயன்பாட்டால் பெரிதும் பாதிக்கப்படும் வாசனை மற்றும் சுவை உணர்வுகளை நீங்கள் மீட்டெடுக்கிறீர்கள். விரைவில் நீங்கள் உணவை முழுவதுமாக ருசிப்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்த காலத்துடன் ஒப்பிடும்போது வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். உங்கள் முடி மற்றும் ஆடைகளின் துர்நாற்றம் மறைந்துவிடும், மேலும் உங்கள் சுவாசம் புத்துணர்ச்சியுடன் இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் புகையிலையானது துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும். நகங்கள் மற்றும் விரல்களின் மஞ்சள் நிறம் கூட மறைந்துவிடும்.

நீண்ட கால

நீங்கள் புகையிலையை விட்டுவிட்டு அதிக நேரம் கடந்துவிட்டால், உங்கள் உடலில் ஆரோக்கியமான விளைவுகளை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். உங்கள் உடலில் இருந்து பொருட்கள் முற்றிலும் மறைந்துவிட்டால், புகையிலை நுகர்வுடன் தொடர்புடைய நோயியல் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைக்கப்படும். உதாரணத்திற்கு, நுரையீரல், சிறுநீர்ப்பை அல்லது கணையம் போன்ற பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்கள். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற சுவாசக் குழாய் நோய்கள், நுரையீரல் எம்பிஸிமா போன்ற நாட்பட்ட நோய்கள் உட்பட.

கார்டியோபுல்மோனரி நோய்களின் அபாயத்தைப் போலவே ஒவ்வாமை அபாயங்களும் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகின்றன. சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் விளைவுகளையும் நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், ஏனெனில் புகையிலையானது முன்கூட்டிய தோல் வயதான முக்கிய குற்றவாளிகளில் ஒன்றாகும். அது போதவில்லை என்றால், உங்கள் பற்களில் ஏற்படும் விளைவுகளை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், நீங்கள் பல் நோய்கள், மஞ்சள் புள்ளிகள் அல்லது குழிவுகள் போன்றவற்றை தடுக்க முடியும் என்பதால்.

உடல் அளவிலும், குறிப்பாக ஆரோக்கிய அளவிலும் எல்லா உணர்வுகளிலும் உள்ள அனைத்து நன்மைகளுக்கும் கூடுதலாக, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது பொருளாதாரத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. புகையிலை ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு பெரிய பொருளாதார செலவாகும், மேலும் இந்த செலவையும் சமாளிக்கிறது மற்ற விஷயங்களுக்கு பணம் இல்லை என்று அர்த்தம். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது நிதி சேமிப்பு மற்றும் உங்களுக்கு உண்மையில் நன்மை தரும் விஷயங்களில் பணத்தை செலவழிக்கும் வாய்ப்பை அனுமதிக்கும்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உண்மையில் நன்மை பயக்கும், ஏனென்றால் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் பொருளாதாரத்தையும் மேம்படுத்துவதோடு, மன மட்டத்தில் நீங்கள் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை கவனிக்க முடியும். புகையிலை போன்ற கேடுகெட்ட தீமையால் சிக்கிக் கொள்வதாக உணர்தல் மிகப்பெரியது, அது உங்கள் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழக்கச் செய்கிறது, சில சமூக சூழ்நிலைகளில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் இது எல்லா நிலைகளிலும் மிகவும் மோசமானது.. எனவே, வலிமையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உங்களுக்குத் தரும் எல்லாவற்றையும் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், வாய்ப்பை உங்களைக் கடந்து செல்ல விடாதீர்கள்.