சில நேரங்களில் நாம் பொதுவாக மனச்சோர்வைப் பற்றி பேசுகிறோம், ஆனால் அதை வரையறுப்பதில் நாம் எப்போதும் சரியாக இருப்பதில்லை. ஏனெனில் இது போன்ற ஒரு கோளாறுக்குள், வெவ்வேறு வகுப்புகள் இருக்கலாம். வேறுபடுத்துவது முக்கியம், ஏனென்றால் அவை அனைத்தும் நம் வாழ்வில் வரும் காரணங்களைப் பொறுத்து. மனச்சோர்வின் வகைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா?
அவர்களை உணரும் போது அல்லது சிகிச்சையளிப்பதில் அவர்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்க முடியும் என்றாலும், அதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது என்பது உண்மைதான் ஆம் அவர்கள் பொதுவாக பொதுவான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர். ஒரு பொது விதியாக, அவர்கள் அனைவருக்கும் மனநிலை பாதிக்கப்படும். இதனால் அவர்களின் நடத்தை அல்லது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கை பொதுவாக பாதிக்கப்படுகிறது. பின் வரும் அனைத்தையும் கண்டுபிடி!
மனச்சோர்வின் வகைகள்: பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு
இதுவே மனச்சோர்வு என அழைக்கப்படுகிறது. ஏனென்றால், நாம் காணப்போகும் மற்ற வகை மனச்சோர்வை விட இது மிகவும் அடிப்படையானது ஆனால் அதனுடன் அதிக அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது என்று சொல்லலாம். ஏன் என்பது தெளிவாகிவிடும் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் அன்றைய பணிகளைச் செய்ய விரும்பவில்லை, மேலும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூட மறுக்கலாம்.. உணவைப் பாதிக்கும் கூடுதலாக, இது தூக்கத்தையும் நிச்சயமாக குடும்பத்தையும் பாதிக்கும். இந்த வகை கோளாறில் மாயை மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்களும் தோன்றலாம். இது பல்வேறு காரணங்களால், சில அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் அல்லது மரபணு காரணிகளால் பெறப்படலாம்.
டிஸ்டிமியா அல்லது தொடர்ச்சியான கோளாறு
இது டிஸ்டிமியா என்று அழைக்கப்படுவது உண்மைதான் ஆனால் நிலையான மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது முந்தையதை விட குறைவான தீவிரமானது, ஆனால் அது ஒரு நபரின் மனநிலையை பாதிக்கிறது. கூடுதலாக, இது மிகவும் நீடித்ததாக இருக்கும் என்பதைக் குறிப்பிட வேண்டும், எனவே அதன் பெயர் நிலையானது. ஆற்றல் இல்லாமை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவை அதன் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளில் சிலவாக இருக்கலாம்.. ஆனால் மனநிலையும் நிறைய மாறும் என்பதை மறந்துவிடாமல், பதட்டம் அதிகமாகிவிடும். காரணங்கள் முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் சிகிச்சையானது மருந்து மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையையும் இணைக்கும்.
கவலை-மனச்சோர்வுக் கோளாறு
இது இரண்டின் கலவையாகும், அதாவது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு. எனவே இரண்டின் அறிகுறிகளும் சம பாகங்களில் நிகழ்கின்றன, ஒன்று மற்றொன்றை விட அதிக முக்கியத்துவம் இல்லாமல். கவலை காலப்போக்கில் தொடர்ந்தால், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். அறிகுறிகளாக, குற்ற உணர்வு, குறைந்த மனநிலை, எரிச்சல் மற்றும் மீண்டும், எப்போதும் இருக்கும் குறைந்த சுயமரியாதை ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுவோம். இந்த விஷயத்தில் ஆற்றல் பற்றாக்குறை அவ்வளவு கவனிக்கப்படாது.
வித்தியாசமான மனச்சோர்வு
இந்த வழக்கில் குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகள் நேர்மறையான பகுதியை நோக்கி மாறுகின்றன, ஆனால் அதிகமாக இருக்கும். அது தூங்க ஆசை அதிகமாக உள்ளது ஆனால் பல மணி நேரம், பசியின்மை அதிகரிக்கிறது ஆனால் ஏற்கனவே மிகவும் சிக்கலான வகையில். எனவே இது உங்கள் கைகால்களில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்துவதோடு, உங்கள் அன்றாட வாழ்விலும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். இது வித்தியாசமானது என்று அழைக்கப்பட்டாலும், இது அறிகுறிகளை உணரும் எதிர் வழியின் காரணமாகும், ஆனால் நாம் நினைப்பதை விட இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.
பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு
இது ஒரு வருடத்தில் பல முறை அல்லது எப்போதும் அதே மாதம் அல்லது பருவத்தில் தோன்றும். உதாரணமாக, குளிர்காலத்தின் வருகையுடன், குறுகிய மற்றும் மழை நாட்களில், தங்கள் வாழ்க்கையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பலர் உள்ளனர். அதன் சரியான காரணங்கள் அறியப்படவில்லை என்றாலும், செரோடோனின் போன்ற சில ஹார்மோன்களின் சமநிலையின்மையால் இது பெறப்படுகிறது. உடல் அதிக மணிநேர தூக்கத்தை கேட்கிறது, அதிக சோர்வு மற்றும் அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை உண்ணும் போக்கு உள்ளது.
இருமுனைக் கோளாறு மற்றொரு வகை மனச்சோர்வு.
நாம் பேசும்போது மனநிலை மாற்றங்கள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும் இருமுனை கோளாறு. எனவே மனச்சோர்வின் அத்தியாயங்களும் மிகவும் வலுவாக இருக்கும். இது மனச்சோர்வின் வகைகளில் ஒன்றாகும், இதில் நாம் அதிகபட்ச கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் கூடிய விரைவில் உதவி கேட்க வேண்டும். கட்டுப்பாடற்ற செயல்கள், பித்துகள் மற்றும் மிகவும் தீவிரமான மனநிலை மாற்றங்கள் இருக்கும்.