ஒவ்வொரு நாளும் நமக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை எழுதும் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது ஒரு சிறந்த வழி. ஒருவேளை நாம் அதைக் குறைவாகச் செய்கிறோம் என்பது உண்மைதான், இப்போது நமக்குத் தெரிந்த செய்தித்தாள்கள் புதிய தொழில்நுட்பங்களிலும் வீடியோக்களிலும் பிரதிபலிக்கும் செய்தித்தாள்கள். ஆனால், பழையவைகளுக்கு, எழுதுபவைகளுக்குத் திரும்பிப் பார்த்தால், அவற்றால் பெரும் நன்மைகள் இருந்தன என்பதை நாம் அங்கீகரிக்க வேண்டும்.
ஒருவேளை அந்த நேரத்தில், நீங்கள் எழுதும் போது, அந்த நன்மைகள் அனைத்தையும் நீங்கள் கவனிக்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் அதை மீண்டும் எடுத்து, உங்களுக்காக உண்மையில் செய்யக்கூடிய அனைத்தையும் கண்டறிய வேண்டிய நேரம் இது. பொதுவாக நமது உணர்வுகள், உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களைப் படம்பிடிப்பது நமக்கு உதவும் நீங்கள் கற்பனை செய்வதை விட இப்போது நாங்கள் அதை உங்களுக்கு காட்டுகிறோம்.
ஆற வேண்டிய காயங்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்
சில நேரங்களில் அதைப் பற்றி யோசிப்பது அல்லது அதைப் பற்றி பேசுவது கூட தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை எழுதும் போது ஒரு முக்கியமான பிரதிபலிப்பை விட்டுவிடாது. அதற்குக் காரணம் மீண்டும் மீண்டும் வரும் சில சூழ்நிலைகளை நீங்கள் உணருவீர்கள், ஒருவேளை நீங்கள் எதிர்நோக்க அனுமதிக்காத எண்ணங்கள். எனவே, நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு மாதமும் அல்லது அதற்கு முன்பும், அந்த வாரங்களில் நாம் கைப்பற்றிய அனைத்தையும் உணர்ந்து கொள்வதற்காக மீண்டும் பக்கங்களைப் படிக்கிறோம். காயம் அல்லது பிரச்சனை எங்கே என்று நீங்கள் பார்க்கும்போது, அது ஏன் நிகழ்கிறது, நீங்கள் என்ன மாற்றுவீர்கள் அல்லது அதை எப்படிச் செய்வீர்கள் என்பதைப் பற்றி சில கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்.
சிறந்த தருணங்கள் எப்போதும் பதிவு செய்யப்படும்
சில சமயங்களில், நீண்ட நேரம் கடந்துவிட்டால், ஏதாவது நடக்கும் போது நமக்கு நினைவில் இருக்காது. எனவே, எல்லாவற்றையும் முறையாகக் குறித்துக் கொண்டால், அது இனி இருக்காது. ஒவ்வொரு நொடியையும் நாம் நினைவில் வைத்திருக்க முடியும். மிகுந்த மகிழ்ச்சி மற்றும் அவ்வளவாக இல்லாதவை இரண்டும். ஆனால் அவை இரண்டும் நிச்சயமாக நம்மை முதிர்ச்சியடையச் செய்தன, மேலும் அவை கற்றுக்கொண்ட பாடங்களாக நம் வாழ்வில் இருக்கும் தருணங்கள். நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை வைத்திருந்தால், நீங்கள் எதையும் மறக்க மாட்டீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கை கைப்பற்றப்படும், எனவே நீங்கள் அதில் ஒரு நாளையும் இழக்க மாட்டீர்கள்.
தவறுகளை திருத்திக் கொள்வீர்கள்
நாம் ஏற்கனவே ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் ஒரு செய்தித்தாளைப் படிக்கும்போது, நிச்சயமாக முதல் மாற்றத்தில் தவறுகளை அடையாளம் காண்கிறோம். அதாவது, ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் நீங்கள் எவ்வாறு செயல்பட்டீர்கள், நேரம் கடந்துவிட்டதால் இப்போது அதை எப்படி செய்வீர்கள். ஒருவேளை இந்த முதிர்ச்சி செயல்முறையின் காரணமாக, நம் அனைவருக்கும் இதேபோன்ற விஷயம் நடந்திருக்கலாம், அதனால்தான் வாழ்க்கையில் நம்மைத் திருத்திக் கொள்ள தொடர்ந்து கற்றுக்கொள்வது நல்லது.
தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது உங்கள் நினைவாற்றலுக்கு உதவும்
நாம் அதைக் குறிப்பிடுவதற்கு முன்பு ஆனால் ஒரு நுட்பமான வழியில், நாம் எழுதும் போது நம் நாட்குறிப்பில் எப்போதும் இருக்கும் அனுபவங்களை விவரிக்கிறோம். ஆனால் அதுவும், ஒவ்வொரு முறையும் நாம் படிக்கும் போது, அதை நினைவுகூரவோ, அதை மீட்டெடுக்கவோ அல்லது உணரவோ நாம் முயற்சி செய்ய வேண்டும். இது நம் நினைவகத்தை கடந்த காலத்தில் தேட வேண்டும், அது போல் தோன்றாவிட்டாலும் அதை உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். எனவே எப்பொழுதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க இது ஒரு நல்ல பயிற்சி.
இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்
மன நோய்கள் மிகவும் சிக்கலானவை என்பது உண்மைதான். ஆனால் பொதுவாக, நம் உணர்வுகளை காகிதத்தில் அல்லது ஒரு நாட்குறிப்பில் படம்பிடிப்பது எப்போதும் நமக்கு உதவும். இது காற்றோட்டத்திற்கான ஒரு வழியாகும், எனவே இது ஒரு சிகிச்சையாகவும் கருதப்படுகிறது எளிமையானது. நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு நல்ல சூழ்நிலையை எழுதும்போது, உங்கள் மனம் தளர்கிறது, உங்கள் முகத்தில் புன்னகையுடன் அந்த தருணத்தை நீங்கள் மீண்டும் அனுபவிப்பீர்கள், இது உங்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லா பிரச்சனைகளிலிருந்தும் உங்களைத் திசைதிருப்பும். எல்லாவற்றையும் மீண்டும் படிப்பதன் மூலம், உங்களுக்கு உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியைத் தருவது அல்லது அதற்கு நேர்மாறானது எது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். எனவே, உங்களைப் பற்றி கொஞ்சம் நன்றாகத் தெரிந்துகொள்வது என்று இதை நாம் சுருக்கமாகக் கூறலாம், இது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. நீங்கள் ஏன் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க வேண்டும் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்!