நிர்வாண சூரிய குளியல் மற்றும் அதன் முக்கிய நன்மைகள்

நிர்வாண சூரிய குளியல்

இப்போது நல்ல வானிலை இங்கே உள்ளது, நீங்கள் நினைக்கலாம் நிர்வாண சூரிய குளியல். ஏனெனில் இது அதிகளவில் பரிந்துரைக்கப்படும் நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய பல நன்மைகள் உள்ளன. நிச்சயமாக, நாம் சூரியனுக்கு அடியில் இருக்கும்போதெல்லாம், நம் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கு தீவிர முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

எனவே நாங்கள் அதை நிர்வாணமாக செய்தால், நீங்கள் அதை இன்னும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். என உடலின் சில பகுதிகள் மற்றவர்களை விட அதிக உணர்திறன் கொண்டவை. கடவுள் உங்களை உலகிற்கு கொண்டு வந்ததைப் போல சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவதன் நன்மைகளை அறிந்து கொள்வது மட்டுமே உள்ளது. ஒருவேளை இந்த பருவத்தில் நீச்சலுடையை ஒதுக்கி வைக்க நீங்கள் ஊக்குவிக்கப்படுவீர்கள்!

நிர்வாண சூரிய குளியல் உங்கள் வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிக்கும்

அதற்காக ஆடைகளை அவிழ்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், ஆம் சூரிய குளியல் வைட்டமின் டி அளவை சிறப்பாக செய்யும். இது வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளுக்கு தேவையான வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும். அதனால் அவர்களுடன் தொடர்புடைய அனைத்து வகையான நோய்களையும் இது விலக்கி வைக்கும். இந்த வைட்டமின்க்கு நன்றி என்பதை மறந்துவிடாமல், உடலின் மற்ற செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்த முடியும். ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. எனவே இது உங்கள் வாழ்க்கையிலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திலும் இன்றியமையாத ஒன்று என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

நிர்வாணமாக குளித்தல்

மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது

உண்மை என்னவென்றால், பலருக்கு நிர்வாணமாக சூரிய குளியல் செய்வது மிகவும் சாதகமான நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும். என இது செரோடோனின் அதிகரிக்கும் மற்றும் அதனுடன், மேலும் அனிமேட்டாக உணரும். எனவே இது எப்போதும் நமக்குத் தகுதியான மகிழ்ச்சியின் உணர்வைத் தரும். ஆனால் அது மட்டுமல்ல, மனநிலை முன்னேற்றத்தின் உணர்வோடு, மன அழுத்தம் ஒருபுறம் இருக்கட்டும் என்று சொல்லலாம். மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான விருப்பங்களைக் கண்டறிய நாங்கள் எப்போதும் முயற்சி செய்கிறோம், நிச்சயமாக, சூரிய குளியல் சிறந்த ஒன்றாகும். நீங்கள் எல்லா நேரங்களிலும் மிகவும் நன்றாக உணருவீர்கள், மிகவும் நிதானமாக இருப்பீர்கள், அது எப்போதும் நல்ல செய்தி.

உங்கள் இதயத்திற்கு அதிக ஆரோக்கியம்

இது நம் உடலின் முக்கிய இயந்திரம், எனவே, அதை எப்போதும் அதிகபட்சமாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். எனவே சூரியக் குளியல் இதயத்திற்கு நல்லது என்று கூறப்படுகிறது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. பல்வேறு இதய நோய்களுக்கான முக்கிய காரணங்களில் இதுவும் ஒன்று என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். எனவே, நாம் அதை வளைகுடாவில் வைத்திருக்கும்போது, ​​​​நாம் மிகவும் நன்றாக உணருவோம், மேலும், எல்லா வகையான பிரச்சினைகளையும் விலக்கி வைப்போம். நிச்சயமாக, மீண்டும் நாம் அதிக வைட்டமின் டி இருப்பதைக் குறிப்பிட வேண்டும், ஏனென்றால் இது நம் இதயத்தை மிகவும் ஆரோக்கியமாக்குகிறது.

சூரிய குளியல் நன்மைகள்

அதிக சுதந்திர உணர்வு

நிச்சயமாக பல சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் கடற்கரைக்குச் செல்லும்போது, ​​​​அதை நீங்கள் அறிவீர்கள் நீச்சலுடை. சில நேரங்களில் அது இறுக்கமடைகிறது, மற்ற நேரங்களில் அது குறைகிறது மற்றும் அது எப்போதும் நம் நாளை சிறிது சிக்கலாக்கும். நிர்வாணமாக சூரிய குளியல் செய்வதன் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், உங்களுக்கு இதுபோன்ற பிரச்சனைகள் இருக்காது. நீங்கள் மிகவும் விரும்புவதைச் செய்து ஒரு நாளை அனுபவிக்கவும், இன்னும் கொஞ்சம் வாழ்க்கையைப் பெறவும் சுதந்திரம் உங்களின் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும், நாங்கள் கருத்து தெரிவித்த மீதமுள்ள நன்மைகளுக்கு நன்றி.

நீரிழிவு நோயிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது

சர்க்கரை நோயைத் தடுக்க சூரியக் குளியலும் நல்லது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சரி, அது மற்றும் நீங்கள் அதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நிச்சயமாக, இது வைட்டமின் D உடன் ஓரளவு தொடர்புடையது, இது சூரியனுடன் தொடர்புடைய எல்லாவற்றின் சக்தியையும் கொண்டுள்ளது. அது எப்படியிருந்தாலும், இந்த வைட்டமின் நல்ல அளவில் இருப்பதும் சூரியக் குளியலும் தொடர்புடையது மேலும் நமது ஆரோக்கியத்தின் பல அம்சங்களிலும் நமக்கு உதவுகிறது.

எனவே, நீங்கள் நிர்வாணமாக சூரிய குளியல் செய்ய விரும்பினால், உங்களுக்கு விருப்பத்தைத் தரும் கடற்கரையை நீங்கள் நிச்சயமாகக் காண்பீர்கள், மேலும் நாங்கள் கருத்து தெரிவித்ததைப் போன்ற ஒவ்வொரு நன்மைகளையும் நீங்கள் உணர ஆரம்பிக்கலாம்.


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.