உங்கள் நகங்களை கடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது

ஒவ்வொரு நாளும் நாம் காணும் அந்த பழக்கம் மருத்துவ பெயரைப் பெறுகிறது 'ஓனிகோபாகியா'. இது மிகவும் குழந்தைத்தனமான பழக்கமாகத் தெரிந்தாலும், உங்கள் நகங்களை கடிப்பதை நிறுத்துங்கள், இது எப்போதும் எளிமையான ஒன்றல்ல. எனவே, இது சிறுவயது முதல் மிகவும் முதிர்ந்த காலம் வரை தொடர்ந்து நம்முடன் செல்கிறது. இன்று வரை, விடைபெறுவதற்கான சிறந்த தந்திரங்களை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

ஒரு தவிர கெட்ட பழக்கம், இது கைகளிலும் பற்களிலும் கூட முக்கியமான சீக்லேவை விட்டுச்செல்லும். எனவே, அதற்கு ஒரு நன்மை கூட இல்லாததால், அதை சரிசெய்ய நேரம் வந்துவிட்டது. நீங்கள் வற்புறுத்தினால், அது தோன்றும் அளவுக்கு சிக்கலானது அல்ல என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்!

உங்கள் நகங்களை கடிப்பதை நிறுத்த வீட்டு வைத்தியம்

இது ஒரு பித்து, ஒரு பழக்கம் மற்றும் நாம் விரும்பாத ஒரு சைகை. நாம் அதை இயற்கையான முறையில் நடத்த ஆரம்பிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, நிறைய போடுவது மன உறுதியால் இந்த வீட்டு வைத்தியம் சேர்ப்பது:

வடிநீர்

இந்த பழக்கத்தின் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று நரம்பு விஷயம். எனவே நாம் அதை பல்வேறு மூலம் தாக்கப் போகிறோம் உட்செலுத்துதல் உறவுகள். வலேரியன் மற்றும் பேஷன்ஃப்ளவர் இரண்டும் பதட்டத்தைக் குறைக்க சிறந்தவை.

மெல்லும் கம்

ஆம், அது சர்க்கரை இல்லாமல் உள்ளது. நாம் ஒரு கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து வெளியேறி, அதற்காக நம் பற்களை அழிக்கக்கூடாது. மெல்லும் செயல்முறை, நாமும் பதட்டத்தை குறைக்கும். ஆகவே, நகங்களை நம் வாயில் போடுவதற்கான விருப்பத்தை சிறிது நேரம் மறந்து விடுவோம்.

ரப்பர் பந்து

இது பற்றி வெளியீட்டு பதற்றம் ஒரு எளிய வழியில். இந்த வழக்கில், நாங்கள் ஒரு ரப்பர் பந்தைத் தேர்ந்தெடுப்போம். நம் நகங்களை சாப்பிட வேண்டிய அவசியத்தை உணரும்போது மட்டுமே நாம் அதை கசக்க வேண்டும். இது ஒரு சரியான தீர்வாக இருப்பதால், நீங்கள் விரும்பியபடி அதை கசக்கிவிடலாம். அவளைப் பார்க்க வேண்டாம்!

பூண்டு அல்லது எலுமிச்சை

ஒருவேளை இது ஏற்கனவே நாம் தயாரிக்க வேண்டிய ஒரு தீர்வாகும், ஏற்கனவே அந்த நேரத்தில், பல சந்தர்ப்பங்களில் நம் நகங்களை நம் வாயில் வைத்திருப்போம். கேள்வி பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை இரண்டையும் கொண்டு நகங்களை தேய்க்கவும். எனவே அவற்றைக் கடிப்பதைத் தவிர்ப்போம், ஏனென்றால் அவை சுவையைத் தராது.

ஆணி கடிப்பதைத் தவிர்ப்பது எப்படி

• எந்தவொரு பழக்கத்தையும் போல, நாமும் இருக்க வேண்டும் விருப்பம் வேண்டும். அதை நம் வாழ்க்கையிலிருந்து முற்றிலுமாக அகற்ற நாம் விரும்ப வேண்டும், எனவே தீர்வு நாம் நினைப்பதை விட நெருக்கமானது என்று உறுதியாக நினைக்க வேண்டும்.
• பற்றி மறந்து விடுங்கள் தூண்டக்கூடிய தயாரிப்புகள். நாங்கள் உட்செலுத்துதல்களைக் குறிப்பிடுவதற்கு முன்பு, அவற்றுடன் ஒட்டிக்கொண்டு காபி அல்லது காஃபின் கொண்ட பானங்களையும் விட்டு விடுங்கள்.
• சிற்றுண்டி வடிவத்தில் மாற்றீட்டைத் தேர்வுசெய்க. ஆனால் ஆம், எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருங்கள். உங்களிடம் கையில் எதுவும் இல்லை என்றால், நீங்கள் சிறிது தண்ணீர் குடித்தாலும் சிறிய சிப்ஸில் இருந்தால் அது உதவும்.
• ஓய்வெடுக்கும்போது சுவாசம் எப்போதும் அடிப்படை. எனவே, இந்த விஷயத்தில் அவ்வாறு செய்ய இது நமக்கு உதவுகிறது. ஆழ்ந்த மூச்சை எடுப்பதன் மூலம் தொடங்க ஒரு வழி.
• La தலைகீழ் உளவியல் இது பொதுவாக வேலை செய்யும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். எனவே, பலருக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். உங்கள் சிறுபடத்தை கடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களைக் கடித்துக் கொண்டே இருக்கலாம். கட்டைவிரல் ஒரு அழகான ஆணி போல எப்படி இருக்கும் என்பதை நாட்கள் கழித்து பார்ப்பீர்கள். மற்ற விரல்களால் பின்தொடர்வதை மொழிபெயர்க்கலாம், ஆனால் கடிக்க அல்ல, ஆனால் அவற்றை நீண்ட நேரம் விடலாம்.

• உங்கள் நகங்களை ஒழுங்கமைக்கவும். முந்தைய வழக்கு உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால், எப்போதும் உங்கள் நகங்களை நன்றாக வெட்டி அல்லது தாக்கல் செய்யுங்கள். ஏனென்றால், இந்த வழியில், இனிமேல் நம் வாயில் வைக்க வேண்டியதில்லை.
• பொழுதுபோக்குகளைப் பாருங்கள். யோசனை உங்கள் கைகளை மகிழ்விக்கவும் எவ்வளவு தூரம் முடியுமோ. எனவே நாம் தொடர்ச்சியான பொழுதுபோக்குகளைத் தேட வேண்டும். நீங்கள் சில விளையாட்டுகளை டேப்லெட் அல்லது சுடோகு வடிவத்தில் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது உங்கள் கைகளால் ஒரு பொருளைப் பிடிக்கலாம். உங்கள் கைகள் முழுதாக இருக்கும்போது இந்த பொருளைக் கொண்டு நீங்கள் விளையாடுவீர்கள்.