கொரோனா வைரஸ்: தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க அடிப்படை குறிப்புகள்

El கோரோனா சமீபத்திய மாதங்களின் முக்கிய கருப்பொருளில் ஒன்று. இது ஏற்கனவே உலகம் முழுவதும் ஆயிரக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது, எனவே அலாரங்கள் மேலும் மேலும் பரவியுள்ளன. ஆனால் நாம் அலாரத்திலும், ஆம் தகவல்களிலும் விழக்கூடாது என்பது உண்மைதான், இது அமைதியாக இருக்க முக்கியம்.

அதனால்தான் தொடர்ச்சியான உதவிக்குறிப்புகளைக் கொண்டு, அதை நாங்கள் நடைமுறைக்கு கொண்டு வருவோம், நாங்கள் எப்போதும் மிகவும் வசதியாகவும், குறைந்த மன உளைச்சலுடனும் இருப்போம். எங்களுக்கு நன்கு தெரியும், இது அறிகுறிகளை பகிர்ந்து கொள்கிறது பொதுவான காய்ச்சல். இது எவ்வாறு பரவுகிறது என்பது குறித்து சில நிச்சயமற்ற நிலைகள் இருந்தாலும், சில எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதே சிறந்தது.

இருமல் அல்லது தும்மும்போது, ​​வாயை மூடு

கொரோனா வைரஸ் என்றால் என்ன, உலகம் முழுவதும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நாம் பேசத் தேவையில்லை என்பதால், கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்றை நேரடியாகச் செல்கிறோம். நமக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது அல்லது அதிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும்போது என்ன நடக்கிறது, இந்த விஷயத்தில் நாம் செய்ய வேண்டும். அது எதைப்பற்றி? சரி, வெறுமனே நாம் தும்ம அல்லது இருமலுக்குச் செல்லும்போது, ​​நாங்கள் நம் கைகளால் வாயை மூடுவோம். முழங்கை பகுதியில் அல்லது, மாறாக, ஒரு கைக்குட்டையை வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் நாங்கள் அதைத் தூக்கி எறிவோம். வைரஸ்களால் பாதிக்கப்படக்கூடும் என்பதால், அதை மீண்டும் உங்கள் சட்டைப் பையில் வைப்பது பயனற்றது என்பதால். உங்கள் கைகளை வைப்பதும் பயனற்றது, நாங்கள் வேறொருவரைத் தொட்டால். எனவே, அடுத்த கட்டமும் மற்றொரு முக்கியமான ஒன்றாகும்.

கொரோனா வைரஸுக்கு எதிரான நல்ல கை சுகாதாரம்

நல்ல பொது சுகாதாரம் என்பது நம் வாழ்வில் நாம் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய சிறந்த பழக்கங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் அது தவிர, நம் கைகளை நன்கு கழுவுவது போல எதுவும் இல்லை. எனவே, ஒருபுறம் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் சில நொடிகள் செய்ய விருப்பம் உள்ளது. நியாயமான நேரம் சுமார் 20 வினாடிகள் ஆகும், ஆனால் அவற்றை நாம் எண்ண வேண்டியதில்லை. நிச்சயமாக, மறுபுறம், சில உள்ளன கை சுத்திகரிப்பு ஜெல் அவை உகந்த சுத்தம் செய்வதற்கும் சரியானவை, மேலும் அவை ஆல்கஹால் அடிப்படையிலானவை. எந்தவொரு வைரஸையும் பரப்புவதற்கு எதிரான சிறந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

அனைவருக்கும் முகமூடிகள்?

மற்றொரு அலாரம் ஏற்படுத்தியுள்ளது முகமூடி பங்கு ரத்து செய்யப்பட்டுள்ளது. பாதிக்கப்பட்ட கைகளால் அவற்றைத் தொடாதவரை, இந்த வழியில் நாம் எல்லா வைரஸ்களிலிருந்தும் நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறோம் என்பது உண்மைதான். ஆனால் உங்கள் கைகளைக் கழுவி, முகமூடியை அணிந்தால், வேலை நன்றாக இருக்கும். நிச்சயமாக, ஒட்டுமொத்த மக்களும் அவற்றை சுமந்து செல்வது அவசியமில்லை என்று சுகாதார அதிகாரிகள் எச்சரிக்கின்றனர். ஆமாம், நோய்வாய்ப்பட்ட மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள், அதேபோல் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அல்லது அவர்களின் பராமரிப்பில் இருப்பவர்கள். நீங்கள் அவற்றை நன்றாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்!

முன்னெச்சரிக்கையாக ஒரு குறிப்பிட்ட தூரம்

ஒரு பொது இடத்தில், யாரோ நிறைய இருமல் அல்லது காய்ச்சல் இருப்பதாக நாம் காணும்போது, ​​நாம் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும் ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தை வைத்திருங்கள். இது தோராயமாக ஒரு மீட்டர் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் வைரஸ் மற்றும் தும்மினால் என்று கூறப்படுவதால், இது சிறிய துளிகளால் பரவுகிறது, அதை நீங்கள் உள்ளிழுக்க முடியும். எனவே நாம் பேசும் தொற்று. எனவே நாம் குறிப்பிட்ட தூரத்தை வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவம்.

கைகளை கழுவாமல் உங்கள் மூக்கு அல்லது வாயைத் தொடாதே

சுகாதாரமே அடிப்படைகள் என்பதை நாம் ஏற்கனவே காண்கிறோம் எல்லா வகையான தொற்றுநோயையும் தவிர்க்கவும். எனவே, நாம் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக நம் கைகளால், அவற்றைப் பற்றி மீண்டும் பேசுவோம். ஏனென்றால் அவை பல மேற்பரப்புகளைத் தொடுகின்றன, மேலும் பல கிருமிகள் அவற்றில் குவிந்துவிடும். உங்கள் வாய், மூக்கு அல்லது கண்களைத் தொட்டால், நீங்கள் வைரஸை நீங்களே பரப்புகிறீர்கள்.