தேங்காய் நீர், நன்மைகள் மற்றும் பண்புகள்

தேங்காய் என்பது சமீபத்தில் வரை நமக்கு கவர்ச்சியாகத் தெரிந்த ஒரு உணவாகும், ஆனால் அது ஏற்கனவே நமக்குத் தெரிந்த அனைத்து பல்பொருள் அங்காடிகளிலும், அழகுசாதனக் கடைகளிலும் கூட அதன் வழியைக் கண்டறிந்துள்ளது. தேங்காய் காரணமாக நீங்கள் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். தேங்காய் எண்ணெய் அதன் அனைத்து பயன்பாடுகளையும் பண்புகளையும் கொண்டு நம்மை வென்றாலும், உண்மை என்னவென்றால், இன்று நாம் பேசப்போகிறோம் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு தேங்காய் நீரின் நன்மைகள்.

தேங்காய் நீர் மிகவும் நீரேற்றம் மற்றும் ஒரு முற்றிலும் இயற்கை பானம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டர் உட்கொள்ளும் வகையில் எங்கள் வழக்கமான பானங்களில் சேர்க்கலாம். அதன் ஊட்டச்சத்து பண்புகளையும் அது நம் உடலுக்கு கொண்டு வரக்கூடிய அனைத்து நன்மைகளையும் நாம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

தேங்காய் நீர்

தேங்காய்க்குள் தேங்காய் நீர் காணப்படுகிறது, குறிப்பாக புதுமையான தேங்காய்களில். இது தேங்காய் இறைச்சியால் சூழப்பட்டுள்ளது, இதிலிருந்து நன்கு அறியப்பட்ட எண்ணெய் பிரித்தெடுக்கப்பட்டு சாப்பிடலாம். அதனால்தான் தேங்காயிலிருந்து கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும் நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் என்று நாங்கள் கூறுகிறோம். இந்த விஷயத்தில் நாம் தண்ணீரைப் பற்றி பேசுகிறோம், இது பயன்படுத்தப்படுகிறது ஆசிய நாடுகளின் பல உணவுகள் இன்று நாம் ஒரு பானமாக பயன்படுத்த ஆரம்பித்துள்ளோம் அல்லது இயற்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான குலுக்கல்களை சிறந்த பண்புகளுடன் உருவாக்குகிறோம்.

தேங்காய் நீர் ஹைட்ரேட்டுகள்

இது தண்ணீரைப் போல ஹைட்ரேட் செய்வது மட்டுமல்லாமல், நமக்கு ஒரு சிறந்த பானத்தையும் தருகிறது உடல்நலம் மற்றும் பல்வேறு தாதுக்களுக்கு அவசியமான எலக்ட்ரோலைட்டுகள், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் அல்லது கால்சியம் போன்றவை. அதனால்தான் இந்த முழுமையான பானம் மூலம் நம் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வோம். பிரபலமான வாழைப்பழங்களை விட அதிக அளவு பொட்டாசியம் இருப்பதன் மூலம், இந்த பானம் எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் இது திரவங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள நமக்கு உதவுகிறது. மறுபுறம், பொட்டாசியம் தசை செயல்பாடு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, இது விளையாட்டு அமர்வுகளைச் செய்பவர்களுக்கு சரியான பானமாக அமைகிறது.

தேங்காய் நீர் எதிர்ப்பு வயதான

தேங்காய் நீர் உலகம் முழுவதும் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டால், அது அதன் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு துல்லியமாக இருந்து வருகிறது. இது பானத்தில் சைட்டோகினின்கள் என்ற தாவர ஹார்மோன்கள் உள்ளன இது மனித உயிரணுக்களில் வயதைக் குறைப்பதாகத் தோன்றுகிறது. இது மிகவும் இளமையாக இருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இந்த உயிரணுக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தடுப்பதன் மூலம் சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் இது உதவும். கொள்கையளவில், இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த ஒரு பானம் என்பதையும் நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இது சுதந்திரமான தீவிரவாதிகளுக்குள் இருந்து போராடுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

தேங்காய் நீர் செரிமானமாகும்

இந்த பெரிய தேங்காய் நீர் நம்மை நீரேற்றம் மற்றும் இளமையாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், நல்ல செரிமானத்தை விரும்புபவர்களுக்கும் இது சரியானது. வழக்கமான போக்குவரத்து இல்லாதவர்களுக்கு, இது சற்று மலமிளக்கிய விளைவைக் கூட ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த நீர் உள்ளது வயிற்றுக்கு உதவும் பயோஆக்டிவ் என்சைம்கள் செரிமானங்களை மிகவும் திறமையான முறையில் செய்ய.

நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு தேங்காய் நீர்

இந்த நீர் லாரிக் அமிலம் உள்ளது, எண்ணெய் போல. இந்த அமிலம் பூஞ்சை காளான், ஆன்டிவைரல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு ஆகும். தோலில் பூஞ்சை அல்லது பொடுகு போன்ற பிரச்சினைகளை முடிவுக்குக் கொண்டுவர எண்ணெய் நமக்கு உதவுவது போலவே, தேங்காய் நீரும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை உள்ளிருந்து வலுப்படுத்தவும், இதனால் நோய்களைத் தவிர்க்கவும் சிறந்தது.

உணவுகளுக்கு தேங்காய் நீர்

இந்த தேங்காய் நீரில் ஒரு பானத்தில் பல பண்புகள் உள்ளன கலோரிகளில் மிகவும் குறைவு. அதன் சர்க்கரை பங்களிப்பு ஓரளவு அதிகமாக இருந்தாலும், அது நமக்கு பங்களிக்கும் அனைத்தையும் நாம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த நீர் வழக்கமாக உணவுகளில் சேர்க்கப்படுவதால் குலுக்கல்கள் கலோரி குறைவாக இருக்கும், ஆனால் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

படங்கள்: salud180.com