தினமும் காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுவது எனக்கு ஏன் கடினமாக இருக்கிறது?

இது நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய ஒரு கேள்வி, குறிப்பாக நீங்கள் சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் சென்று உண்மையில் தூங்கும்போது. சில சமயங்களில் அலாரம் அடிக்கும்போது, ​​இரவு ஒன்றும் ஆகாதது போல் நாம் மிகவும் சோர்வாக உணர்வது தவிர்க்க முடியாதது. ஆம், சில நேரங்களில் நீங்கள் நினைப்பதை விட வேறு பல சூழ்நிலைகள் இருக்கலாம். நான் ஏன் படுக்கையில் இருந்து எழுவது கடினம்?

நிச்சயமாக நீங்கள் முதலில் நினைப்பது சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது பற்றி, வழக்கமானதை மீண்டும் தொடங்க வேண்டும் என்று நினைப்பது. ஆம், இது ஒரு பெரிய கட்டாயக் காரணம் ஆனால் இன்னும் முக்கியமான மற்றும் மறைக்கப்பட்ட காரணங்கள் இருக்கலாம் அது படுக்கையில் இருந்து எழுவதை ஒடிஸியாக மாற்றும். அந்த முக்கியமான காரணங்கள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

நான் ஏன் படுக்கையில் இருந்து எழுவது கடினமாக உள்ளது: சாத்தியமான மனச்சோர்வு

இது மிகவும் சிக்கலான நோய் என்பதால், இதைப் பற்றி நாம் லேசாகச் சொல்லவோ அல்லது பேசவோ முடியாது என்பது உண்மைதான். மனச்சோர்வு நம் உடலை ஒன்றும் இல்லை என்று உணர வைக்கும், ஏனெனில் அது வீழ்ச்சியை எடுக்க போதுமான உந்துதல் இல்லை. எனவே, இது இனி வெறும் உணர்வு அல்ல வழக்கத்தை விட மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன் ஆனால் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவதைத் தடுக்கும் ஒன்று உள்ளது, நிச்சயமாக, அது இந்த நோயிலிருந்து பெறப்படலாம். இது ஆற்றல் பற்றாக்குறையால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இதற்குப் பின்னால் இன்னும் நிறைய இருக்கிறது, அதனால்தான் நாம் கொடுக்க வேண்டிய பாசிஸில் நம்மை வழிநடத்த ஒரு சிறப்பு மருத்துவர் தேவை.

கவலை

அந்த பகுத்தறிவற்ற பயம் உங்களிடமோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியோ ஏதோ கெட்டது நடக்கிறது என்ற உணர்வு கவலைக்கு வழிவகுக்கும். எனவே ஒரு நபர் உணரக்கூடிய மற்றொரு கடுமையான பிரச்சனையை நாம் எதிர்கொள்கிறோம். கிட்டத்தட்ட எச்சரிக்கை இல்லாமல் தோன்றும் பயத்திற்கு எதிராக இது உடலின் பாதுகாப்பு என்று நாம் கூறலாம், ஆனால் நிச்சயமாக, அது இனிமையானது அல்ல. எனவே, தினமும் காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுவது எனக்கு கடினமாக இருப்பதற்கு இது மற்றொரு காரணம். ஏனெனில் உங்கள் தலையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் காரணமாக, உடல் ஓய்வெடுக்காது அல்லது தேவையான மணிநேரம் தூங்காது மற்றும் சோர்வு உங்களை ஆட்கொள்கிறது.

ஒரு மனநிலை கோளாறு

சில நேரங்களில் நாம் கவலை அல்லது மனச்சோர்வு பற்றி பேச முடியாது, ஆனால் உலகம் நம் மீது விழுவது போல் உணர்கிறோம். சில சமயங்களில் அது பருவகாலம் தான். ஆம், வானிலையில் ஏற்படும் மாற்றம் நம் உடலில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், ஏனென்றால் வெயிலாகவும் வெளிச்சம் நிரம்பிய நாட்களிலும் நாம் சாம்பல் நிறத்தைக் காணும்போது அல்லது சூரியன் மிகவும் தாமதமாக உதயமாகும் போது ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. அவை அனைத்தும் அது நம் வாழ்விலும் உடலிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அதனால் அது படுக்கையில் இருந்து வெளியேறும் விருப்பத்தை பாதிக்கும்.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் விளைவுகள்

ஆம், தைராய்டு தனது காரியத்தை வெவ்வேறு நேரங்களிலும் வெவ்வேறு வழிகளிலும் செய்ய முடியும். எனவே இந்த விஷயத்தில் அது குறைவாக இருக்கப் போவதில்லை. இது நமது வளர்சிதை மாற்றத்தை மாற்றுகிறது மற்றும் அதே நேரத்தில், இது அதிக தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அதிக சோர்வு மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும். அதனால் நாம் தூங்கிவிட்டதை விட களைப்பாக எழுந்திருப்போம் என்ற உணர்வு இருக்கும். மருத்துவரிடம் சென்று, அவர்களை பகுப்பாய்வு செய்து, அங்கிருந்து இதை மாற்றுவதற்கான சிறந்த வழிமுறைகளை அவர்கள் உங்களுக்குத் தருவார்கள் என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்.

பி12 போன்ற வைட்டமின்கள் இல்லாதது

நம் உடலில் வைட்டமின்கள் இல்லாததை வெவ்வேறு அறிகுறிகளால் கவனிக்க முடியும் என்பது உண்மைதான். அவற்றுள் ஒன்று, காலையில் ஏற்படும் அதீத சோர்வு, அதுவும் நாள் செல்லச் செல்ல கவனிக்கப்படலாம். நாம் வயதாகும்போது, ​​​​அது இன்னும் கவனிக்கத்தக்கதாக இருக்கும் வைட்டமின் பி12 இல்லாமை உடல் சோர்வுற்ற உணர்வை உருவாக்கலாம். கல்லீரல் இறைச்சி, கிளாம்கள் அல்லது வெண்ணெய் மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில ஆதாரங்களாக இருக்கலாம்.