சோயா புரத தூள்

La Soja உணவு சந்தையில் புரட்சியை ஏற்படுத்தி வருகிறது. சைவ உணவைப் பின்பற்றுபவர்களில் பலர் இதை தங்கள் உணவின் பிரதானமாக ஏற்றுக்கொண்டனர், ஏனெனில் இது சிறந்த பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

அதன் மிகப்பெரிய நன்மை அது பல காய்கறி புரதங்கள் உள்ளன உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். அதன் நுகர்வு லாக்டோஸ் அல்லது விலங்கு தோற்றம் கொண்ட புரதங்களுக்கு சகிப்புத்தன்மையற்ற மக்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

நாங்கள் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறோம் சோயா புரதம், குறிப்பாக வடிவத்தில், நம் விஷயத்தில், தூள் வடிவில் காணலாம்.

சோயா புரத தூள் முக்கியமாக விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக ஒரு பின்தொடர்பவர்களுக்கு சைவ அல்லது சைவ உணவு. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் இங்கே நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

சோயா புரதம்

இது ஒரு தயாரிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது உயர் உயிரியல் மதிப்புகள். அவை நமக்கு வழங்கும் நன்மைகள் உடல் ரீதியாகவும், பொதுவாக நல்வாழ்வு மற்றும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கின்றன. இன் உணவுகளில் உருவத்தை வரையறுக்க இது பயன்படுகிறது எடை இழப்பு அல்லது உணவு முறை தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க.

இது மிகவும் திருப்திகரமாக இருப்பது மற்றும் அதிக ஆற்றலை வழங்குவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த புரதம் சோயா பீன்ஸ் இருந்து தோன்றும். சோயா சொந்தமானது பருப்பு குடும்பம் மேலும் அவை மற்ற காய்கறிகளை விட அதிக புரதத்தை வழங்குகின்றன.

இது ஒரு சிறந்த ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது எங்களுக்கு அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது, இதில் கொழுப்பு இல்லை மற்றும் மிகக் குறைவு நிறைவுற்ற கொழுப்புகள்கூடுதலாக, இது நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.

சோயாவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள்

அதன் ஊட்டச்சத்து பண்புகளை முன்னிலைப்படுத்த விரும்புகிறோம், ஏனெனில் அது அவர்களுக்கு மிகவும் நன்றி. சோயாவில் பல வகையான பயோஆக்டிவ் கூறுகள் உள்ளன. போன்ற சிறந்த கூறுகள்:

ஃபிளாவனாய்டுகளின்

ஃபிளாவனாய்டுகள் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் அவை சரியான செல் உருவாக்கத்திற்கு உதவுகின்றன. இந்த பொருட்கள் பொதுவாக வெவ்வேறு விதங்களில் காணப்படுகின்றன பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், சோயா மிகவும் ஃபிளாவனாய்டுகளை பங்களிக்கும் ஒன்றாகும்.

ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக, இது சருமத்தில் மதிப்பெண்களை விட்டு வெளியேறுவதைத் தடுக்கிறது, வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆன்டிஅலெர்ஜிக் மற்றும் ஆன்டிவைரலாகவும் செயல்படுகிறது.

கடைசியாக, அவை குறைக்க நல்லது தமனி அடைப்பு மற்றும் குறைந்த கெட்ட கொழுப்பு. 

ஐசோஃப்ளவனாய்டுகள்

சாத்தியமானதைக் குறைக்க இந்த கூறு நல்லது புற்றுநோயின் ஆரம்பம் செல்கள் வீரியம் மிக்கதாக மாறும் நொதிகளின் உற்பத்தி மற்றும் வளர்ச்சியை இது தடுப்பதால்.

பீனாலிக் அமிலங்கள்

இது பாலிபினோல் எனப்படும் பைட்டோ கெமிக்கலுடன் ஒத்துள்ளது, இது சோயாபீன்ஸ் மட்டுமல்ல, தாவர தோற்றம் கொண்ட உணவுகளிலும் காணப்படுகிறது. இந்த பொருட்கள் குடல் வழியாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. 

அவை ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதால், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுகின்றன, மேலும் செல்லுலார் ஆக்சிஜனேற்றத்தைக் குறைக்கின்றன. இது ஒரு சிறந்த பொருளாக அமைகிறது உடலில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் காயங்களுடன் போராடுங்கள். 

பைட்டோஅலெக்சின்கள்

சில ஆபத்து அல்லது ஆக்கிரமிப்பு காரணிகளை உணரும்போது தாவரங்கள் ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகப் பயன்படுத்தும் ஒரு வகை பாலிபினால். இந்த பைட்டோ கெமிக்கலை நம் சொந்த நலனுக்காக நாம் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

பைட்டோஸ்டெரால்ஸ்

அவை நம் கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, ஏனெனில் இது செரிமானத்திலிருந்து கொழுப்புகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை உறிஞ்சுவதை தடுக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, மாரடைப்பு ஆபத்து குறைக்கப்படும். 

சபோனின்ஸ்

அளவைக் குறைக்க சபோனின்கள் நல்லது கொழுப்பு மோசமான. கூடுதலாக, அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டைத் தூண்டுகின்றன, போராட உதவுகின்றன ஒட்டுண்ணிகள், நோய்த்தொற்றுகள், பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள். 

இந்த பொருட்கள் சில வகையான புற்றுநோய்களுடன் போராடுகின்றன மற்றும் மேம்படுத்துகின்றன எலும்பு தரம். 

சோயா புரதத்தின் நன்மைகள்

சோயா புரதம் நம் உடலை கவனித்துக்கொள்வதற்கு ஏற்றது, இது இரும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சரியான நன்மைகளை வழங்குகிறது.

• இதில் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன மீளுருவாக்கம் மற்றும் புதிய துணிகள் கட்டுமானம்.
• இது எளிது ஒருங்கிணைத்தல் எனவே இது எல்லா மக்களுக்கும் ஏற்றது.
• சோயா புரதம் உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை சிறப்பாகக் கடத்துகிறது தசை திசுக்கள். 
• எளிதாக இருப்பது கலைத்தல் மற்றும் செரிமானம் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன் அல்லது பின் அதை உட்கொள்ளலாம்.
• இது இரத்த ஓட்டத்திற்கு பயனளிக்கும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களால் ஆனது.
• இந்த வகையான புரதம் மிகவும் ஆரோக்கியமானது மேலும் நோய்வாய்ப்படும் அபாயத்தை நாங்கள் இயக்கவில்லை, தரமான பிராண்டுகளைத் தேட வேண்டும், இதனால் அவை எங்களுக்கு சிறந்த பண்புகளை வழங்குகின்றன.
• இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது நல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.