சுய-தீங்கு என்பது ஒரு நபர் தனக்குத்தானே தீங்கு விளைவிப்பது என வரையறுக்கப்படுகிறது. இது தோலில் உள்ள வெட்டுக்கள் மற்றும் தீக்காயங்கள் மூலமாகவும் செய்யலாம். ஆனால் இது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருந்தாலும், இது பொதுவாக தற்கொலைக்கான படிகளில் ஒன்றாக இருக்காது, எனவே தற்கொலை அல்லாத சுய-தீங்கு பற்றி பேசுவோம். அதே காரணங்களில், கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய முதல் அறிகுறிகள் மற்றும் பல.
நாம் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை முடிவுக்குக் கொண்டுவரும் நோக்கம் அல்ல, ஆனால் உள்ளே இருக்கும் எல்லா கோபத்தையும் போக்க ஒரு வழி. நிச்சயமாக நாங்கள் பொதுவான சொற்களில் பேசுகிறோம், ஏனென்றால் படிக்க வேண்டிய வழக்குகள் எப்போதும் இருக்கும். இந்த நடைமுறையின் காரணமாக, நாம் மிகவும் கடுமையான காயங்களைப் பற்றி பேசலாம், தற்கொலை மனதில் இல்லை என்றாலும், அது அதற்கு வழிவகுக்கும்.
பதின்ம வயதினரை சுய-தீங்குக்கு தூண்டுவது எது?
எப்பொழுதும் வாலிபர்கள் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்வதில்லை என்பது உண்மைதான். ஆனால் இளம் வயதிலேயே பல வழக்குகள் உள்ளன. அதற்கு என்ன காரணம்? ஒரு பொது விதியாக, தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்ளும் ஒரு இளைஞன் பெரும் கோபம் அல்லது ஆத்திரம் காரணமாக, தன்னைக் குறித்த ஒரு முக்கியமான நிகழ்வுக்குப் பிறகு.. எனவே, உங்களுக்குள் உள்ள அனைத்தையும் வெளியே எடுப்பது அல்லது வெளிப்படுத்துவது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியாததால், நீங்கள் ஒரு தீர்வைத் தேடிக்கொண்டிருக்கலாம், அது உங்கள் மனதில் தோன்றுவது சுய-தீங்கு. இந்த காரணத்திற்காக, மிகவும் பொதுவான விஷயம் என்னவென்றால், அவரது கைகளில் சில வெட்டுக்கள் தோன்றும் மற்றும் இது நமக்கு மிகத் தெளிவான ஆதாரத்தைக் காட்டுகிறது.
சுய தீங்குக்கான முக்கிய காரணங்கள் என்ன?
மிக முக்கியமான ஒன்றை நான் இப்போது குறிப்பிட்டிருந்தாலும், இன்னும் கொஞ்சம் மேலே சென்று ஒரு பற்றி பேசலாம் என்பது உண்மைதான் ஆளுமை கோளாறு. ஏனெனில் இது மிகவும் அமைதியான வழியில் நிர்வகிக்க முடியாத நடத்தைகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் மிகவும் முரண்பட்டவைகளுக்கு நம்மை இட்டுச் செல்கிறது. எனவே அவர்கள் கோபத்தின் தாக்குதல்களுடன் இணைந்துள்ளனர். சுய காயம் கவனத்தை ஈர்க்கும் என்று பலர் நம்பினாலும், காரணங்கள் வலி மற்றும் பிரச்சினையை தீர்க்க முடியாத உதவியற்ற தன்மையிலிருந்து வருவதாக கூறப்படுகிறது. இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் உளவியல் உதவியை நாட வேண்டும்.
அது நம் வாழ்வில் நடந்த அல்லது ஏதோ ஒரு பிரச்சனை காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை ஏற்கனவே பார்த்தோம் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. அதனால் வெறுப்பு, கோபம், சோகம் போன்றவற்றை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை. ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் அதற்கு வழிவகுக்கும், அதே போல் மனச்சோர்வு அல்லது பல்வேறு மன அழுத்த கோளாறுகள் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள். எனவே, இது நிகழும்போது, சிகிச்சையின் மூலம் சிறந்த தீர்வைக் கண்டறிய உதவும் நமது நெருங்கிய நபர்களிடம் நாம் எப்போதும் உதவி கேட்க வேண்டும்.
அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள்
சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ஒரு பிரச்சனை உள்ளது என்பதை அறிய மிகவும் வெளிப்படையான அறிகுறிகளில் ஒன்று, தோல் காயங்கள். ஆனால் தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்ளும் நபர் அவற்றை மறைக்க முயற்சிப்பார். அதனால் சூடாக இருந்தாலும், நீண்ட கைகளை அணியுங்கள். இது பொதுவாக கூர்மையான மற்றும் மாறாக மாற்றக்கூடிய அல்லது மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை கொண்ட கருவிகளால் சூழப்பட்டுள்ளது. மேலும், யாராவது காயங்களைக் கண்டால், அவர்கள் அதை விளையாடுவதை நாடுவார்கள் மற்றும் தர்க்கரீதியாக, அவர்கள் எப்படி செய்யப்பட்டார்கள் என்று பொய் சொல்வார்கள்.
சுய-தீங்கின் வடிவங்கள் என்ன
சுய-தீங்கின் மிகவும் பொதுவான வடிவங்களை அறிந்து கொள்வது அவசியம். அதனால் வெட்டுக்கள் அல்லது தீக்காயங்களுக்கு கூடுதலாக, அடித்தல் அல்லது குத்துதல் தனக்குத்தானே நிச்சயமாக, தோலில் துளையிடுவது மற்றும் மிகவும் சூடான பாத்திரங்களை கடந்து செல்வது மிகவும் சிக்கலான பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றொரு வழியாகும். ஒரு நபர் கோபத்தை அகற்றுவது போல் தோன்றினாலும், அது உடனடியாக இருக்கும், ஏனென்றால் இதுபோன்ற ஒரு அத்தியாயத்திற்குப் பிறகு, குற்ற உணர்வு வரும். எனவே அது இருக்கும் சுழலுக்குத் திரும்பும். அதனால்தான் உதவி மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் சூழலில் இந்த பிரச்சனையை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியதா?