சுய அவமானம் என்பது நாம் நினைப்பதை விட அதிகமாக இருக்கும் உணர்வுகளில் ஒன்றாகும், எதிர்பாராதவிதமாக. அவமானம் எட்டாததாக இருந்தாலும், இது எப்போதுமே இல்லை, அதனால்தான் அது வெளி மக்களிடமிருந்து வராதபோது, மிகப்பெரிய அவமானம் தன்னை மையப்படுத்தியதாக இருக்கலாம்.
இன்று நாம் கண்டுபிடிப்போம் நாம் ஏன் பல்வேறு துறைகளில் நம்மை தாழ்த்துகிறோம் மற்றும் வெவ்வேறு நேரங்களில். நாம் வேலை செய்ய வேண்டிய ஒன்று, ஏனென்றால் நாம் எப்படி இருக்கிறோம் அல்லது எப்படி நினைக்கிறோம் என்பதில் நாம் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால், யாரும் சொந்தமாக மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது. இன்று முதல் நிச்சயமாக நீங்கள் அதை வெவ்வேறு கண்களால் பார்ப்பீர்கள்!
சுய அவமானம், அது என்ன?
இது நம்மைப் பற்றிய எதிர்மறை அர்த்தங்கள் நிறைந்த உணர்வு. எனவே இது நம் வாழ்வில் இருந்து நாம் எப்போதும் ஒழிக்க வேண்டிய ஒன்று. இது நமக்கு நேர்மாறான சூழ்நிலைகளுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் அவர்களை நோக்கி ஒரு வழியைத் தேடுவதற்குப் பதிலாக, நாம் இன்னும் கொஞ்சம் மூழ்கிவிடுகிறோம், ஏனென்றால் அந்த சிறிய மதிப்புள்ள எண்ணங்கள் நம்மைத் தாக்குகின்றன. எண்ணங்களுக்கு மேலதிகமாக, உணர்வுகளும் முற்றிலும் எதிர்மறையானவை. எதிர்மறை எல்லா நேரங்களிலும் இருக்கும் ஆனால் அதனுடன் குற்றமும் இருக்கும். நாம் அதைப் பற்றி சிந்தித்தால், அதை மாற்றுவதற்கு நாம் ஒவ்வொரு நாளும் வேலை செய்ய வேண்டிய ஒன்று என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லையா?
நாம் ஏன் நம்மை அவமானப்படுத்த முனைகிறோம்
பொதுவாக, நிராகரிப்பின் பயம் காரணமாக இது நிகழ்கிறது என்று நாம் கூறலாம். எங்களுக்கு நிலையான ஒப்புதல் தேவை சில நேரங்களில், நம் வாழ்க்கையை மட்டுமே கடந்து செல்லும் ஆனால் தங்காத மக்கள். இந்த காரணத்திற்காக, நம்மைப் போலவே நம்மை நேசிப்பது, நமது பலத்தை தகுதியாக்குவது மற்றும் பலவீனமானவர்களுக்கு வேலை செய்வது முக்கியம். ஆனால் நாம் எங்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால் தோல்வி பயத்தை நாம் அடைய வேண்டியதில்லை. உறவுகள் மற்றும் வேலைக்கு கூட நீட்டிக்கும் ஒரு பயம். ஏன்? ஏனெனில் சுய அவமானத்திற்கு ஆளாகும் மக்கள் பொதுவாக தங்களை மிகவும் விமர்சிப்பவர்கள்.
சுய அவமானத்தை எப்படி தீர்ப்பது
நாம் உணரும் அல்லது நினைக்கும் ஒன்றை எதிர்கொள்ளும்போது, அதை ஒரு நாளிலிருந்து அடுத்த நாளுக்கு மாற்றுவது எப்போதும் எளிதல்ல. ஆனால் நீங்கள் அதைச் செய்ய முடியும், இதன் விளைவாக உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்.
- உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து எதிர்மறை நபர்களிடமிருந்தும் விலகி இருங்கள்: இது எளிதல்ல, நாங்கள் ஏற்கனவே எச்சரித்திருந்தோம் ஆனால் அது நாம் எடுக்க வேண்டிய படிகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் முயற்சிகளை மதிக்கும், மோசமான தருணங்களில் உங்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் சிறந்ததை பார்த்து சிரிக்கும் ஒருவருடன் எப்போதும் இருங்கள்.
- பிரச்சினைகளை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்: இரண்டிலும் பொருந்துவது எளிதல்ல, ஆனால் எல்லாம் நம்மால் நடக்காது என்று நாம் நினைக்க வேண்டும். புதிய பொறுப்புகள் மற்றும் புதிய சூழ்நிலைகளில் நாம் முயற்சியால் சாதிக்கும் புதிய உத்வேகத்தை அளிக்க பலர் நம் வாழ்க்கையில் வருகிறார்கள்.
- பொறாமைக்கு விடைபெறுங்கள்: பொறாமை உங்களுக்கு உண்மையில் என்ன தருகிறது? முற்றிலும் ஒன்றுமில்லை. எனவே, அவள் மிகவும் எதிர்மறையான எண்ணங்களுடன் கைகோர்த்து வருவதால் அவளை விட்டு வெளியேற வேண்டிய நேரம் இது. உங்களிடம் இருப்பதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள், ஏனென்றால் பாதி கூட இல்லாத ஒருவர் எப்போதும் இருப்பார்.
- உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டாம்: சில விஷயங்களையும் சில செயல்களையும் கட்டுப்படுத்த நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஆனால் பலவற்றை நம்மால் முடியும். நீங்களும் அதை ஏற்றுக்கொண்டு விஷயங்களை ஓடச் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும், ஆனால் உங்களைக் கடக்க வேண்டாம். ஏனென்றால் கெட்ட நாட்கள் உள்ளன ஆனால் எல்லா வாழ்க்கையும் மோசமாக இருக்காது.
- உங்கள் தவறுகளில் வேலை செய்யுங்கள்: நாம் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யும் தவறுகளை நாம் பார்க்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவற்றை திருத்தி முன்னேற முதல் படியாக அவை உள்ளன. ஆனால் அவர்களுக்காக உங்களை நீங்களே தண்டிக்காதீர்கள், ஆனால் இந்த வாழ்க்கை மற்றும் இந்த பிரச்சனை பற்றிய நல்ல விஷயம், அதை தீர்க்க முடியும். எப்போது, எப்படி என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிப்பீர்கள், ஆனால் அது அடையப்படுகிறது.
எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை பலர் உணரும் இந்த சுய அவமானத்திற்கு அவர்கள் தான் காரணம். எப்பொழுதும் புதிய மாற்றுகளைத் தேட முயற்சி செய்யுங்கள், எல்லாவற்றையும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக்கொள்ள விரும்பாமல், மற்றவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்காதீர்கள், ஏனென்றால் அது நீயும் நீயும் மட்டுமே.