இன்னும் நிறைய கோடை காலம் உள்ளது சூரியனில் மணிநேரம் செலவிட பல வாய்ப்புகள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், விடுமுறையை அனுபவிக்க இன்னும் பல நாட்கள் உள்ளன, மேலும் முக்கியமாக, உங்கள் சருமத்தை சரியான முறையில் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நாட்கள் குறைந்து, வெப்பநிலை டிகிரி படிப்படியாக குறைந்து வருகிறது என்றாலும், சூரியனின் கதிர்கள் இன்னும் ஆபத்தானவை.
இந்த காரணத்திற்காக, தீக்காயங்கள் மற்றும் சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானது, சுருக்கங்கள், புள்ளிகள் மற்றும் கடுமையான தோல் நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் போன்ற அனைத்தையும் தவிர்க்கும் பாதுகாப்பை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது. நீங்கள் எப்படி சன்ஸ்கிரீன் போட வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம் முழு பாதுகாப்பிற்காக சரியாக. இதனால், உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்தாமல் கோடையை நீங்கள் தொடர்ந்து அனுபவிக்கலாம்.
சன்ஸ்கிரீன் போடுவது எப்படி
கோடையில் சூரிய பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை இன்று பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள், இருப்பினும் சிலர் அதைச் சரியாகச் செய்கிறார்கள். காலையில் முதலில் கிரீம் தடவி அதை மறந்து விடுங்கள் இது வழக்கமானது மற்றும் மிகவும் தவறானது. இந்த சைகை மூலம் நீங்கள் சிறிது நேரம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் தண்ணீரில் இறங்கும்போது, நீங்கள் வியர்வை அல்லது துண்டில் இருக்கும்போது, நீங்கள் பாதுகாப்பை இழக்கிறீர்கள், இதனால் கிரீம் தடவிய பிறகு அது அதன் செயல்பாட்டைச் சரியாகச் செய்யாது.
சூரியனின் ஆபத்துகளிலிருந்து உங்கள் சருமத்தை சரியாகப் பாதுகாக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் நீங்கள் அடிக்கடி கிரீம் தடவ வேண்டும். அதுமட்டுமின்றி, ஒவ்வொரு தோல் வகைக்கும் மிக உயர்ந்த பாதுகாப்பு மற்றும் குறிப்பிட்ட ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். உதாரணமாக, உங்கள் முகத்தில் பாடி லோஷனைப் பயன்படுத்தக் கூடாது, அதே போல் உங்கள் முகத் தோலில் பாடி மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தக் கூடாது. குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் தோலுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு தேவை. உங்கள் தலைமுடிக்கு சன்ஸ்கிரீன் கூட பயன்படுத்தலாம்.
சூரிய பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி எது என்பதை இப்போது நாம் பார்க்கப் போகிறோம், ஏனென்றால் பொருத்தமான தயாரிப்பைப் பெறுவது மட்டும் போதாது. அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே கடற்கரைக்குச் செல்வதை மறந்துவிடுங்கள், கிரீம் அணிந்துகொண்டு தண்ணீரில் ஓடவும். அது எந்த வகையிலும் பலனளிக்காது. தோல் பராமரிப்பு நிபுணர்களின் குறிப்புகள் இவை.
எப்போது, எவ்வளவு அடிக்கடி சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி, சூரிய பாதுகாப்பு காரணியின் முதல் பயன்பாடு சூரியனுக்கு வெளியே செல்வதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் செய்யப்பட வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன், உங்கள் உடல் முழுவதும் சன்ஸ்கிரீன் போட வேண்டும், எனவே நீங்கள் முதல் கணத்தில் இருந்து பாதுகாக்கப்படுவீர்கள். பின்னர், நீங்கள் வேண்டும் சுமார் இரண்டு மணி நேரம் கழித்து பாதுகாப்பை மீண்டும் பயன்படுத்தவும் முதலாவதாக, நீங்கள் எப்போதும் சூரிய ஒளியில் இருக்கப் போகிறீர்கள் என்றால்.
இப்போது, நீங்கள் குளித்தால், நீங்கள் காய்ந்தவுடன் சன் கிரீம் தடவ வேண்டும், ஏனெனில் தயாரிப்பு எவ்வளவு நீர்ப்புகாவாக இருந்தாலும், முற்றிலும் தவறாதது எதுவுமில்லை. எனவே, குளியல் முடிவில், உங்களை உலர சில நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும் பின்னர் மிகவும் மென்மையான பகுதிகளில் கவனம் செலுத்தும் கிரீம் மீண்டும் பயன்படுத்தவும். மேலும் உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், நீரிழப்பைத் தவிர்க்க சூரியனுக்குப் பிந்தைய தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
நீங்கள் மிகவும் பளபளப்பான சருமமாக இருந்தாலும் அல்லது இயற்கையாகவே பழுப்பு நிறமாக இருந்தாலும் சூரிய பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான வழி இதுவாகும். சூரியனின் கதிர்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் சூரியனின் அழிவுகள் அனைத்து உடல்களையும் சமமாக பாதிக்கும். உங்களுக்கு உதவ மற்ற பொருட்களையும் கொண்டு வாருங்கள் சூரியனிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும், தொப்பி, சன்கிளாஸ் அல்லது லேசான உடை போன்றவை. மற்றும் முடிந்த போதெல்லாம், உங்களை அதிகமாக வெளிப்படுத்தாமல் இருக்க குடையின் கீழ் கடற்கரையை அனுபவிக்கவும் சூரியனில் தோல்.
உணர்ச்சிகள், வேடிக்கை, மறு இணைவுகள் மற்றும் நட்பு நிறைந்த கோடையை அனுபவிக்கவும். மிக முக்கியமான விஷயத்தை கவனித்துக்கொள்வதை புறக்கணிக்காமல், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியம். அப்புறம் என்ன தோல் உடலின் பெரிய உறுப்புஅவருக்குத் தகுதியான கவனிப்பைக் கொடுங்கள்.