கால்கள் கோடைகாலத்தில் வெளிவரும் நமது உடற்கூறியல் பகுதியாகும். சில பெண்கள் குறைபாடுகளை மறைத்து, கால்களைக் காட்டாததால், நரக வெப்பத்தின் கீழ் காலுறைகளை தொடர்ந்து அணிந்துகொள்கிறார்கள். ஆனால் மீதமுள்ள உறுதி, ஏனென்றால் அந்த சிறிய குறைபாடுகளை சிறிது மெருகூட்டவும் சிலவற்றைப் பெறவும் உங்களுக்கு இன்னும் நேரம் இருக்கிறது அழகான நிறமான கால்கள் இந்த கோடையில்.
உண்மையில், சீராக வேலை, சில வாரங்களில் நம் உடலில் உள்ள வித்தியாசத்தைக் காண்போம். விளையாட்டு ஒரு பகுதியில் கவனம் செலுத்த முடியும் என்று சொல்ல வேண்டும், ஆனால் நாம் ஒரு சில கிலோவைக் குறைக்கப் போகிறோம் என்றால், இவை உடல் முழுவதும் கவனிக்கப்படும். கூடுதலாக, இதற்கு, அனைத்து கோடைகாலத்திலும் காலுறைகள் இல்லாமல் அழகான கால்களைக் காட்ட நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.
குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளுடன் டோன்
இது உங்கள் தூண்களில் ஒன்றாக இருக்கப்போகிறது கால்கள் நிறமாகவும் அழகாகவும் இருக்கும் இந்த கோடையில். ஒரு நடைக்கு செல்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஆனால் வலிமை பயிற்சிகளால் நாம் இன்னும் அதிகமாக செய்ய முடியும். குந்துகைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் நாங்கள் குளுட்டிகளைப் பயன்படுத்துவோம். நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்ல விரும்பவில்லை என்றால் ஒரு சிறந்த யோசனை என்னவென்றால், வீடியோக்களைப் பார்ப்பது, அதில் அவர்கள் கால்களுக்கான பயிற்சிகளைக் காட்டுகிறார்கள். எனவே இதை அமைதியாக வீட்டில் செய்யலாம்.
ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி கிடைக்கும்
ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி நம் கால்களை வரையறுக்கவும், கொழுப்பு மற்றும் செல்லுலைட்டை விட்டு வெளியேறவும் உதவுகிறது, எனவே அவ்வாறு செய்வது அவசியம் வாரத்தில் குறைந்தது மூன்று முறை. புழக்கத்தை செயல்படுத்த, எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் மதிப்புக்குரியது, நடைபயிற்சி முதல் சைக்கிள் வரை, நீச்சல் அல்லது ஓடுதல். பல சாத்தியங்கள் உள்ளன, ஆனால் நிலையானதாக இருக்க வேண்டும், இறுதியில் நாம் மிகவும் விரும்பும் விளையாட்டை முயற்சி செய்து தேர்வு செய்வது நல்லது. அப்போதுதான் நேரம் செல்லும்போது நாம் அவருடன் தொடருவோம், அவர் நம்மை கவர்ந்திழுக்கக்கூடும்.
மசாஜ்களுக்கு பதிவு செய்க
மசாஜ்கள் ஒரு நல்ல யோசனை கால்களின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும். ஒருபுறம், நாங்கள் மசாஜ் செய்து புழக்கத்தை செயல்படுத்துகிறோம், எனவே வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் சிலந்தி நரம்புகளைத் தவிர்ப்போம். மறுபுறம், ஆரஞ்சு தலாம் காலப்போக்கில் கொஞ்சம் மென்மையாக இருப்பதால், செல்லுலைட் தயாரிப்புகளுடன் மசாஜ் செய்வது இந்த பகுதிகளை வடிகட்ட உதவுகிறது. நிச்சயமாக, எல்லாவற்றையும் போலவே நாம் நிலையானதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் இந்த மசாஜ்களை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்ய முடியும்.
கிரீம்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்துங்கள்
மேற்கூறியவற்றுடன் தொடர்புடையது, நாம் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று சொல்ல வேண்டும் நிலைத்தன்மையுடன் கிரீம்கள். மசாஜ், உடற்பயிற்சி மற்றும் சில பொருத்தமான கிரீம்கள் உங்கள் கால்களை மேம்படுத்துவதற்கான உறுதியான காக்டெய்ல் ஆகும், எனவே நீங்கள் எந்த விவரத்தையும் மறந்துவிடக்கூடாது. ஆனால் முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், கோடையில் முடிவுகளைக் காணக்கூடிய நேரத்தில் அவற்றை வைத்திருப்பதுதான்.
சருமத்தை வெளியேற்றும்
சருமத்தை வெளியேற்றுவது அழகாகவும், மென்மையாகவும், அதிக நிறமாகவும் இருக்கும், எனவே நாம் இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்ய வேண்டும். அ உடல் துடை இது போதுமானது, மேலும் இது புழக்கத்தை செயல்படுத்துவதற்கும் மசாஜ் செய்வதற்கும் உதவுகிறது. உங்கள் கால்கள் நீரேற்றப்பட்ட பிறகு எவ்வளவு மென்மையாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
நீங்கள் சாப்பிடுவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
இந்த பயணத்தில் நாம் எதையும் சாப்பிட்டால் இந்த முயற்சிகள் அனைத்தையும் செய்வது பயனற்றது. ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான முறையில் சாப்பிடுவது நமது சருமத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முக்கியமாகும். பழங்களில் உள்ள வைட்டமின்கள் சருமம் அழகாக இருக்க, வைட்டமின்கள் அவசியம் மெலிந்த புரத தசையை உருவாக்க மற்றும் கால்களை தொனிக்க.
சுய தோல் பதனிடுதல் பயன்படுத்த
இறுதியாக குளிர்கால காலுறைகளை முன்கூட்டியே விட்டுவிடுவதற்கான எளிய தந்திரத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். உங்கள் கால்களை மிகவும் வெண்மையாகக் காட்ட நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், எல்லா குறைபாடுகளும் அதிகமாகத் தெரியும் என்பதால், அவற்றைக் கொடுக்க நீங்கள் ஒரு சுய தோல் பதனிடுதல் பயன்படுத்தலாம் அழகிய தொனி விரைவில். எனவே நீங்கள் ஏற்கனவே ஸ்டாக்கிங் இல்லாமல் ஓரங்கள் மற்றும் ஷார்ட்ஸை அணியலாம்.