குழந்தை பருவ உடல் பருமன் பிரச்சினை

ஒரு குழந்தையின் பெரும்பாலான தாய்மார்களும் உறவினர்களும் அதைப் பார்த்தால் என்று நினைக்கிறார்கள் அவர் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு சப்பி மற்றும் சப்பி காரணம் ஏனெனில் அது நன்றாக சாப்பிடுகிறது. கூடுதலாக, "அவர் வளரும்போது அவர் உடல் எடையை குறைப்பார்" அல்லது "அவர் எதை வேண்டுமானாலும் சாப்பிடட்டும், அவர் விரும்பும் அளவுக்கு சாப்பிடட்டும், இது மிகவும் சிறியது" போன்ற சொற்றொடர்களைப் பற்றி அவர்கள் கருத்து தெரிவிக்கின்றனர்.

இருப்பினும், குழந்தை பருவ உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும் சூழ்நிலைகளுக்கு தீர்வு இல்லை என்றால், அவை ஏற்படலாம் உங்கள் எதிர்காலத்தில் சுகாதார பிரச்சினைகள். குழந்தையின் வயது தொடர்பாக அவரது எடை சதவிகிதம் 20% வரை அதிகமாக இருந்தால், அவர் ஒரு பருமனான குழந்தையாகக் கருதப்படுவார், அதனுடன் தொடர்புடைய விளைவுகள்.

அவற்றில் ஒன்று இயக்கத்தின் சிரமம், குழந்தை இயங்கும் போது இயல்பை விட அதிகமாக சோர்வடையும் போது, ​​உட்கார்ந்திருக்கும்போதும், அவர் தனது நிலைத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், நாம் உணர முடியும். கூடுதலாக, நடைபயிற்சி போது அவரது உடல் எப்படி பக்கங்களுக்கு அசைந்து காணப்படுகிறது.

La யார் (வேர்ல்ட் ஹெல்த் ஆர்கனைசேஷன்) குழந்தை பருவ உடல் பருமன் இந்த XNUMX ஆம் நூற்றாண்டின் கடுமையான உலகளாவிய பிரச்சினை என்றும் அது படிப்படியாக பல நாடுகளை பாதிக்கிறது என்றும் கூறுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, இந்த நோய் ஒரு முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும் என்றும் விரைவில் தடுக்கப்பட வேண்டும் என்றும் அது பறைசாற்றுகிறது.

குழந்தை பருவ உடல் பருமனுக்கான காரணங்கள்

பருமனான குழந்தைகள் பின்பற்ற முனைகிறார்கள் இளமை பருவத்தில் இருப்பது மற்றும், இதன் விளைவாக, நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய்கள் போன்ற முந்தைய நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

அத்தகைய சிறு வயதிலேயே இந்த அதிக எடை வழங்கப்படுகிறது மோசமான உணவு பழக்கம் பெற்றோரால். இல் கர்ப்ப பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளால் நிறைந்த ஒரு ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், தினசரி உடல் உடற்பயிற்சிகளுடன், பிரசவ நேரத்தில் தாய்க்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை வழங்குவதைத் தவிர்க்கவும் வேண்டும்.

கூடுதலாக, குழந்தை பிறக்கும்போது, ​​பெற்றோர்களும் தாத்தா பாட்டிகளும் சிறிய குழந்தைகளை அதிக அளவு உணவில் ஈடுபடுத்துவது பொதுவானது, மேலும் அவர்கள் வயதாகும்போது, ​​அதிக கலோரி உணவுகள் நிறைந்த பெரிய சாண்ட்விச் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற சுவையான உணவுகள் அல்லது, போன்ற அசாதாரண விருப்பங்கள் தொழில்துறை பேஸ்ட்ரிகள், துரித உணவு அல்லது இனிப்புகள்.

மறுபுறம், உள்ளன 3 காரணிகள் இதில் இந்த உலகளாவிய பிரச்சினை தொடர்புடையது. இந்த காரணிகள்:

• மரபணு - பெற்றோர் உடல் பருமனாக இருந்தால், இந்த உடல்நலப் பிரச்சினையால் குழந்தை பிறக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. மேலும் குடும்பம் வழிநடத்தும் வாழ்க்கை முறை, அதாவது, அவர்கள் உட்கொள்ளும் உணவுகள் (ஹைபர்கலோரிக்), அவை சமைக்கும் விதம் மற்றும் அவற்றின் சிறிய ஆற்றல் செலவு ஆகியவற்றின் காரணமாக.
• சுற்றுச்சூழல் - ஒரு ஹைபர்கலோரிக் உணவு அதனுடன் உடல் கொழுப்பை அதிகரிக்கும், ஆனால் ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை முறை இன்றைய குழந்தைகளில் ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக உள்ளது. தொலைக்காட்சி, கணினி மற்றும் கன்சோல்கள் இரண்டும் உங்கள் ஓய்வு அல்லது ஓய்வு நேரத்தை ஈர்க்கும் கூறுகள், இதனால் உடல் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்த்து, இந்த செயலற்ற தன்மையை ஏற்படுத்துகின்றன.
• உளவியல் - சில நேரங்களில், சில காரணங்களுக்காக சிறிய ஊட்டச்சத்து மதிப்புள்ள உணவுகளை உண்ணும் குழந்தைகள் உள்ளனர், அவற்றில் மன அழுத்தம், பாதுகாப்பின்மை, சலிப்பு அல்லது அவர்களின் விரக்தியைத் தணித்தல்.

குழந்தைகளில் உடல் பருமனைக் கண்டறிவது எப்படி?

ஒரு குழந்தையில் உடல் பருமனைக் கண்டறியும் நபர் குழந்தை மருத்துவர். குழந்தையைப் பின்தொடர்வதில், எடையுடன் தொடர்புடைய சதவிகிதங்களின் அளவீடுகளை மருத்துவர் எடுப்பார், எந்தவொரு ஒழுங்கின்மையையும் தவிர்க்கிறார். இருப்பினும், இந்த சதவிகிதங்களில் அதிக சதவீதம் ஏற்கனவே நிறுவப்பட்டிருக்கும் போது, ​​மருத்துவர் ஒரு முழுமையான உடல் பரிசோதனை செய்வார், அங்கு குழந்தையின் உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி முறைகள் குறித்து பெற்றோரிடம் கேட்பார்.

பழக்கம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க, இரத்த பரிசோதனை செய்யலாம் தைராய்டு அல்லது நாளமில்லா இது குழந்தையை இந்த எடை அதிகரிப்புக்கு இட்டுச் செல்லும். இருப்பினும், குழந்தைகளில் உடல் பருமனைக் கண்டறிவது வயதுவந்த அளவுருக்களிலிருந்து வேறுபட்டது.

 குழந்தை பருவ உடல் பருமனைத் தடுக்கும்

சிறு வயதிலேயே அதிக எடையுடன் இருப்பதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த ஆயுதங்கள், சிறு வயதிலிருந்தே சரியான உணவுப் பழக்கத்துடன் தொடங்குவதே தவிர, செயலில் வாழ்க்கை முறை, குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி செய்யும் நடவடிக்கைகள் நிறைந்தவை, உட்கொண்ட கலோரிகளை எரிக்கின்றன, மேலும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.

இந்த வழியில், அவர்களின் இளமை மற்றும் இளமை பருவத்தில் அவர்கள் இந்த ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் ஆரோக்கியத்திற்கு வெகுமதி கிடைக்கும் மேலும் அவை அவற்றின் எடை தொடர்பான நோய்க்கான ஆபத்தை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லை. எனவே, இரண்டும் பள்ளி போன்ற குடும்பம் ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட குழந்தைகளை ஊக்குவிக்க வேண்டும், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்தவை சீரான மற்றும் சரியான உணவுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அத்துடன் சைக்கிள் ஓட்டுதல், பாதைகளை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது ஏறுதல் போன்ற தினசரி உடல் உடற்பயிற்சியின் செயலில் தாளத்தை நிறுவுதல்.

மறுபுறம், அ ஆரம்ப கண்டறிதல் மேலும் உணவு நடவடிக்கைகளை நிறுவுவது இந்த அதிக எடையை சரிசெய்யும், இதனால் அது தொடர்ந்து முன்னேறாது. முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தைகளின் எடையைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்தும் உணவை உருவாக்குவது, அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் தலையிடாமல்.