குளிர்காலத்தில் சூரிய பாதுகாப்பு: தோல் ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருக்கும்

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் சுருக்கங்கள், தோல் கறைகள் மற்றும் மெலனோமாவைத் தடுக்க, குளிர்காலத்தில் கூட சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது அவசியம். பொறாமைமிக்க சருமத்தை பராமரிக்க குளிர்காலத்தில் சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்த சில பயனுள்ள குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

El சன்ஸ்கிரீன் கோடை மற்றும் குளிர்காலம் இரண்டிலும் இது முக்கியமானது. குளிர்காலத்தில், நாட்கள் குறைவாகவும் கருமையாகவும் இருப்பதால், கோடை மாதங்களுடன் ஒப்பிடும்போது சூரியனின் வெளிப்பாடு குறைவாக இருப்பதால், எந்தப் பாதுகாப்பாளரையும் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை என்ற உணர்வு நமக்கு இருக்கிறது. அருகில் ஒரு கடற்கரை உள்ளது), குளிர்ச்சியாக இருப்பதால் நாங்கள் வழக்கமாக கடற்கரைக்கு நீந்த செல்வதில்லை.

கோடையில் மின்னல் எவ்வளவு மோசமாக இருக்கிறதோ அதே அளவு குளிர்காலத்தில் இருக்கும்

ஆனால் இது அர்த்தமல்ல புற ஊதா கதிர்கள் குறைவான தீங்கு மற்றும் ஆபத்தானவை கோடையில் இருக்கும் சருமத்திற்கு. பல ஆண்டுகளாக நாம் இதற்கு மாறாக வலியுறுத்தி வந்தாலும், இன்றும் நம் கலாச்சாரத்தில் ஆழமாகப் பதிந்திருப்பது ஒரு உணர்வு மற்றும் எண்ணம்.

ஆனால் உண்மை அதுவும் கூட குளிர்காலத்தில்ஆண்டின் மற்ற நேரத்தை விட அதன் தீவிரம் குறைவாக இருந்தாலும், புற ஊதா கதிர்கள் எப்போதும் நம்மைத் தாக்கும். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜிஸ்ட்ஸ் சமீபத்தில் நடத்திய ஆய்வின்படி, மேகமூட்டமான நாட்களில், சூரியனின் கதிர்கள் 80% வரை பாதிக்கின்றன, இது போன்ற உணர்வு நமக்கு இல்லாததுதான் பிரச்சினை. சூரியன் இருக்கிறது, ஆனால் அதைப் பார்க்க முடியாது, எவ்வளவு ஒளிபுகாவாக இருந்தாலும், மேகங்கள் போதுமான வடிகட்டி அல்ல, அது சூரியன் இருக்கிறது என்று சொல்வது போல் இருக்கிறது. அழகு தோல்

இந்த காரணத்திற்காக, முடிந்தவரை தவிர்க்க வேண்டும் சேதம் தினமும் காலையில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தில், இது உங்கள் அன்றாட அழகு வழக்கத்தில் ஒரு நிலையான பழக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். நான் ஏற்கனவே பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இந்த சடங்கைப் பின்பற்றுகிறேன், அது காட்டுகிறது என்று நான் சொல்ல வேண்டும் (இல் கறைகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றம்) அதைச் செய்ய நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன்.

UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டையும் நாம் தவிர்க்க வேண்டும்

கோடைக்காலத்தைப் போலவே, ஒரு பழுப்பு நிறத்திற்கு தோலைத் தயாரிக்கும் போது, ​​உங்கள் போட்டோடைப்புக்கு பொருத்தமான சூரிய பாதுகாப்பு காரணி (Spf) கொண்ட கிரீம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். பாதுகாப்பாக இருக்க, தோல் மருத்துவர்கள் 30 வயதில் தொடங்கி, அதிக ஒளிக்கதிர் பாதுகாப்புடன் கூடிய லோஷன்களைத் தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். UVB கதிர்களுக்கு எதிராக UVA கதிர்களுக்கு எதிராக. சருமத்தின் உள் அடுக்குகளில் ஊடுருவிச் செல்லும் கதிர்கள் செல்லுலார் டிஎன்ஏவின் வயதான மற்றும் சிதைவை பாதிக்கும் என்பதால், புள்ளிகள் அல்லது சுருக்கங்கள் தோன்றக்கூடாது என்றால், 50 இல் ஒன்றை விட 30 பாதுகாப்பாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது என்பதை நான் வலியுறுத்த வேண்டும். மற்றும் உள்ளன 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பாதுகாவலர்கள் இந்த வகை மின்னலை நிறுத்த உதவும்.

கோடையில் இருக்கும் அதே சன்ஸ்கிரீனை குளிர்காலத்திலும் அணிவோமா?

குளிர்காலம் மற்றும் கோடைகால சன்ஸ்கிரீன்களுக்கு இடையே உள்ள வித்தியாசத்தை நாம் காண விரும்பினால், வெளிப்படும் பகுதிகளைப் பார்க்கலாம். நீங்கள் சூரியன் வெளிப்படும் பகுதிகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும் முகம், கைகள் மற்றும் கழுத்து, இதில் பொருத்தமான அளவு சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பது கோடையில் நாம் பயன்படுத்துவதில் நான்கில் ஒரு பங்காகும். நிச்சயமாக, கோடையில், நண்பகலில் இது மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் வெளியில் வேலை செய்தால் அல்லது காரில் பல மணிநேரம் செலவழித்தால், நகர போக்குவரத்துக்கு நடுவில். உண்மையில், ஜன்னல் கண்ணாடி UVA மற்றும் UVB புற ஊதா கதிர்கள் கடந்து செல்வதை தடுக்க முடியாது என்று காட்டப்பட்டுள்ளது. இல்லையெனில், இந்த வகை வடிகட்டிக்கு எதிராக எங்களிடம் சிறப்பு கண்ணாடிகள் உள்ளன.

நீங்கள் சரிவுகளில் வார இறுதியில் பனிச்சறுக்கு திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இன்னும் தயாராக இருக்க வேண்டும். அதிக உயரத்தில், சூரிய ஒளி அதிகமாக இருக்கும், மேலும் குளிர்ந்த காற்றுடன் இணைந்து, சருமத்திற்கு நிறைய சேதத்தை ஏற்படுத்தும். தவிர சூரிய பாதுகாப்பு, நீங்கள் கோகோ வெண்ணெயை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும், இது ஒரு துளிக்கும் அடுத்த துளிக்கும் இடையில், ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றத்தை உறுதி செய்கிறது. உதடுகள் உலர். உயர்ந்த சிகரங்களிலும் நகரத்திலும், நீரேற்றம் அவசியம்.

ஆனால் மிகவும் பொருத்தமான சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், கனிமப் பொருட்களின் அடிப்படையில் வாசனை இல்லாத கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. துத்தநாக ஆக்ஸைடு y டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு. நீங்கள் எண்ணெய், கலப்பு அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான மேல்தோல் இருந்தால், கெட்டியான கரும்புள்ளிகளின் தோற்றத்திற்கு சாதகமாக இருக்கும் சூத்திரத்தில் காமெடோஜெனிக் பொருட்கள் உள்ளவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

நிபுணர்கள் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளுடன் லோஷன்களை பரிந்துரைக்கின்றனர், எடுத்துக்காட்டாக, கொண்டிருக்கும் ஹைலூரோனிக் அமிலம்.