குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமம் வறண்டு உள்ளதா? குறைந்த வெப்பநிலை மற்றும் வெப்பமான இடங்களுக்குள் நுழைந்து வெளியேறும்போது ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்கள் காரணமாக, நமது தோல் சுருங்கும். குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் தந்திரங்களை நீங்கள் அறியவில்லை என்றால், உண்மையில் எரிச்சலூட்டும் ஒன்று.
இல்லை சருமத்தை சரியாக பாதுகாக்கவும் குளிர்காலத்தில் இது இறுக்கம் போன்ற சிறிய அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால் இரத்தப்போக்கு ஏற்படக்கூடிய ஆழமான விரிசல்களை ஏற்படுத்தும். இதைத் தவிர்க்க, நாம் இன்று பகிர்ந்துள்ளதைப் போல, சில நடவடிக்கைகளை எடுத்து, அதைப் பராமரிக்கவும் பாதுகாக்கவும் சில தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
வறண்ட சருமத்தின் பண்புகள்
நமது சருமம் வறண்டதா என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது? நாம் எப்போது செயல்பட வேண்டும் மற்றும் தோல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்? வறண்ட சருமத்தை நிர்வாணக் கண்ணால் கண்டறியலாம், இருப்பினும், அதன் அதிக அல்லது குறைவான தீவிரத்தன்மைக்கு நம்மை எச்சரிக்கும் பண்புகள் உள்ளன:
- கடினத்தன்மை மற்றும் இறுக்கம் வறண்ட சருமம் இழுக்கும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்
- அவையும் ஏற்படலாம் சில உரித்தல் தோலின், பொதுவாக மிகவும் வெளிப்படும். பொதுவாக அரிப்புடன் இருக்கும் தேய்மானம்.
- கூடுதலாக, அவை உருவாக்கப்படலாம் சிறிய காயங்கள் அவை மிகவும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் இரத்தப்போக்கு கூட ஏற்படலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், தோல் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் அவை தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
சருமத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான குறிப்புகள்
பொதுவாக குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமம் வறண்டு போவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா? அதைத் தவிர்க்க அல்லது சிறிய அசௌகரியத்தைத் தணிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில செயல்கள் உள்ளன. இவை தீவிரமானதாக இருந்தால், தயங்காமல் உங்கள் மருத்துவரிடம் சென்று பாருங்கள், அவர்கள் உங்களுக்கு எப்படி ஆலோசனை வழங்குவது அல்லது வழக்குகள் மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கும் போது தோல் மருத்துவரிடம் உங்களைப் பரிந்துரைப்பது எப்படி என்பதை அறிவார்கள்.
வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும்
இது கடினம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க முடிந்தவரை வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்களைத் தவிர்ப்பது அவசியம். கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும் வெப்பம் மிக அதிகமாக இல்லை வீட்டிற்குள் மற்றும் நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது சூடாக போர்த்தி. பயணம் குறுகியதாக இருப்பதால் பஸ் அல்லது ரயிலில் உங்கள் ஜாக்கெட்டை கழற்ற வேண்டாம் என்பதை மறந்து விடுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் தோல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால்.
உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள்
தினமும் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் ஒரு நாளைக்கு பல முறை. குளித்த பிறகு காலையில், உங்கள் உடலையும் முகத்தையும் குறைந்த வெப்பநிலையில் வெளிப்படுத்தும் முன் நன்கு ஈரப்படுத்தவும். உங்கள் உதடுகளை ஒரு தைலம் மூலம் சரியாகப் பாதுகாக்க மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது முகத்தில் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த தோலில் ஒன்றாகும்.
மற்றும் கைகள்? குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் கைகளை மீண்டும் மீண்டும் கழுவினாலோ அல்லது சில பொருட்களைக் கையாண்டாலோ காலை நீரேற்றம் குறையும். அவ்வாறான சந்தர்ப்பங்களில், தேவையான பல முறை அவற்றை ரீஹைட்ரேட் செய்ய ஒரு குறிப்பிட்ட கை கிரீம் பயன்படுத்தவும்.
மிகவும் சூடான நீரில் மழையைத் தவிர்க்கவும்
வீட்டிற்குச் சென்று சூடாக குளிக்க விரும்புகிறோம். இன்னும், நாம் தவிர்க்க வேண்டிய ஒன்று. தீர்வு? குறுகிய மழை எடுத்து, தண்ணீரின் வெப்பநிலையை சிறிது குறைக்கவும், இது இயற்கையாகவே உடலைப் பாதுகாக்கும் எண்ணெய்களைக் கழுவிவிடும்.
கையுறைகள் மீது
உங்கள் கைகள் மிகவும் குளிராக இருக்கிறதா? விரல்கள் பொதுவாக மிகவும் சிவப்பு அல்லது ஊதா? இந்த சந்தர்ப்பங்களில் சிறந்த கையுறைகள் பயன்படுத்த வேண்டும் எரிச்சலூட்டும் சில்பிளைன்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கைகளை நன்றாக ஈரப்படுத்தவும் மற்றும் வெளியே செல்ல கையுறைகளை வைத்து. சில சூழ்நிலைகளில் அவர்கள் அசௌகரியமாக இருக்கலாம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம் ஆனால் அவை உங்களைப் பாதுகாக்கும்!
சூரிய பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்
தினசரி ஈரப்பதம் பற்றி பேசினோம், ஆனால் நாம் இணைக்கலாம் நீரேற்றம் மற்றும் சூரிய பாதுகாப்பு நாம் கோடையில் செய்வது போல. குளிர்காலத்தில் சூரியனைப் பார்ப்பது கடினம் என்றாலும், புற ஊதா கதிர்களும் தீங்கு விளைவிக்கும். அதனால்தான் அவர்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக நாம் மலைகளுக்குச் செல்லும்போது.
குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்க இந்த குறிப்புகளை வழக்கமாக பின்பற்றுகிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் விரும்புவதைத் தொடங்குகிறீர்களா, ஆனால் அவற்றை விரைவாக மறந்துவிடுகிறீர்களா? உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் அல்லது தோல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு அவை மிகவும் முக்கியமானவை, ஏனெனில் இவை மோசமடையக்கூடும், ஆனால் அவை நம்மிடம் இல்லாததால் அவற்றை மறந்துவிடலாம் என்று அர்த்தமல்ல. இவை நமது சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் மாற்றும் அடிப்படை குறிப்புகள்.