குதிகால் தவிர்க்க மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் உலர்ந்த எப்படி

கால்கள் நமது உடற்கூறியல் பகுதியுகளில் ஒன்றாகும், இது தினசரி அடிப்படையில் மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே சில நேரங்களில் நாம் செய்ய வேண்டியிருக்கும் அவற்றை சிறந்த நிலையில் வைத்திருக்க குறிப்பிட்ட கவனிப்பு. உலர்ந்த குதிகால் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கும் நாம் பல விஷயங்களைச் செய்யலாம். கோடைகாலத்தில் நாங்கள் எங்கள் கால்களைக் காட்ட விரும்புகிறோம், ஆனால் இதற்காக ஆண்டு முழுவதும் அவற்றை நாங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

தவிர்க்கவும் உலர் குதிகால் மற்றும் அவற்றின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த முயற்சிக்கிறது ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான கால்களுக்கு இது அவசியம். இது நாம் வழக்கமாக கவனம் செலுத்தாத ஒரு பகுதியாகும், இருப்பினும் இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் கால்கள் நாள் முழுவதும் பாதிக்கப்படுகின்றன, மற்ற பகுதிகளை விட அவர்களுக்கு அதிக அக்கறை கொடுக்க வேண்டும்.

பாதணிகளில் கவனமாக இருங்கள்

La கால் ஆரோக்கியம் நாம் அணியும் காலணிகளுடன் தொடங்குகிறது. நாம் எப்போதும் நம் கால்களுக்கு ஏற்ற பாதணிகளை அணிய வேண்டும், அளவைக் கொண்டு சஃபிங்கைத் தவிர்க்கவும் வசதியாக நடக்கவும் அனுமதிக்கிறது. சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் ஹை ஹீல்ட் பாதணிகளை விட்டுவிட வேண்டும், ஏனெனில் இது சில பகுதிகளில் அழுத்தம் புள்ளிகளை அதிக அளவில் தேய்க்கிறது, மேலும் நாங்கள் உலர்ந்த கால்களுடன் முடிவடையும். நாம் குதிகால் அல்லது இறுக்கமான காலணிகளை அணிந்தால் குதிகால் பாதிக்கப்படும், எனவே வசதியான மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய தரமான பாதணிகளைக் கண்டுபிடிப்பது முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும்.

பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்துங்கள்

பல சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் கால் துடைப்பைப் பயன்படுத்தலாம் என்றாலும், எங்களுக்கு கடினத்தன்மை உள்ள இடங்களில் பிரபலமான பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்துவதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த எக்ஸ்போலியேட்டர் ஆகும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களை மென்மையாக வைத்திருங்கள். காலில் ஒரு சிறிய சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், அது நன்றாக சறுக்கி, பியூமிஸ் கல்லால் தேய்க்கவும். உங்கள் கால்களை மீண்டும் மென்மையாக்க நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் சிறிது கொடுக்க வேண்டும்.

விளையாட்டில் ஜாக்கிரதை

சில நேரங்களில் நம் கால்களை மேலும் வறண்டு சேதப்படுத்துவது சில விளையாட்டின் நடைமுறை. இருக்கிறது நாம் பாதணிகளை நன்றாகத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம், நாங்கள் ஒரு எதிர்ப்பு சாஃபிங் குச்சியைப் பயன்படுத்துகிறோம், எங்களால் முடிந்தால் விளையாட்டுகளையும் மாற்றுவோம். ஒரு நாள் நீச்சல் மற்றும் மற்றொரு ஓட்டம் நம் கால்களுக்கு ஓய்வு அளிக்கிறது, மேலும் அவ்வளவு விரிசல் ஏற்படாது. பாதணிகளும் முக்கியம், ஏனென்றால் அது நல்ல பிடியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மேலும் சஃபிங்கைத் தவிர்க்க எங்கள் அளவாக இருக்க வேண்டும்.

நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைக் கண்டுபிடி

கால்களுக்கு ஒரு சிறப்பு நீரேற்றம் தேவைப்படுகிறது, இது உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட மிகவும் தீவிரமானது, எனவே சரியான மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். மிகவும் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஒழுங்கற்ற கிரீம்களைத் தேடுங்கள், அதனால் அவை பாதங்கள் நாள் முழுவதும் நீரேற்றம் கொண்டவை. மாய்ஸ்சரைசரை ஒரு நாளைக்கு பல முறை பயன்படுத்தினால் நல்லது. நீல பெட்டியில் நிவேயாவிலிருந்து வரும் ஈரப்பதமூட்டிகள் சரியானவை, இருப்பினும் இன்று கால்களுக்கு ஆழமாக ஹைட்ரேட் செய்யும் பல குறிப்பிட்ட கிரீம்களை நீங்கள் காணலாம்.

ஒரே இரவில் சிகிச்சை

இரவில் நாம் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் கால் சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் பருத்தி சாக்ஸ் அணியுங்கள், அவற்றை மணிக்கணக்கில் வேலை செய்ய விடுங்கள். இந்த சிகிச்சையை ஒரு தீவிர மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் மட்டுமல்லாமல் கற்றாழை போன்ற தயாரிப்புகளிலும் செய்யலாம். கிரீம் கால்களுக்கு நன்றாகப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அவற்றை தயாரிப்புடன் விட்டு விடுங்கள், இதனால் அது இரவில் உறிஞ்சப்படும். அடுத்த நாள் நீங்கள் உங்கள் கால்களால் மிகவும் மென்மையாகவும் நீரேற்றமாகவும் எழுந்திருப்பதைக் காண்பீர்கள்.

தினசரி பராமரிப்பு

வாரம் முழுவதும் அவற்றைப் பற்றி நாம் மறந்துவிட்டால், ஒரு நாள் கால் சிகிச்சைகள் செய்வது பயனற்றது. இருக்கிறது அழகு பராமரிப்பில் ஒரு வழக்கம் இருப்பது முக்கியம். நாம் நம் கால்களை நன்றாக சுத்தம் செய்து ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை உலர வைக்க வேண்டும், பின்னர் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் தடவ வேண்டும். இந்த வழியில் மட்டுமே அவை வறண்டு போவதையும், உலர்ந்த மற்றும் விரிசல் குதிகால் காலப்போக்கில் தோன்றுவதையும் தடுப்போம்.