தி உருளைக்கிழங்கு குண்டுகள் அவர்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கிறார்கள். எந்த மீன், இறைச்சி அல்லது காய்கறி இவைகளுக்கு ஒரு சிறந்த துணையாக மாறும். இன்று தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது காலிஃபிளவர், அதில் உள்ள ஒரு மூலப்பொருள் Bezzia நாங்கள் சேர்த்துள்ளோம் மிகவும் வித்தியாசமான சமையல் ஒவ்வொன்றும்.
இந்த எளிதான வறுத்த காலிஃபிளவர் மற்றும் மிளகு குண்டு உங்கள் வாராந்திர மெனுவில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். இது எவ்வளவு எளிமையானது என்பதை நாங்கள் வலியுறுத்துகிறோம், ஏனெனில் இது 8 பொருட்கள், ஒரு கேசரோல் மற்றும் அதை தயாரிக்க சிறிது நேரம் மட்டுமே எடுக்கும். நீங்கள் அதைத் தயாரிக்கத் தொடங்கும்போது இரட்டை பகுதியை உருவாக்கி, ஓரிரு நாட்களில் சாப்பிட குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
பொருட்கள்
- கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 வெள்ளை வெங்காயம், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 1 பச்சை மணி மிளகு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 1/2 சிவப்பு மணி மிளகு, நறுக்கியது
- 1 கிராம்பு பூண்டு, வெட்டப்பட்டது
- வறுத்த மிளகுத்தூள் 12 கீற்றுகள்
- 1/2 டீஸ்பூன் இனிப்பு மிளகு
- சூடான மிளகு 1/2 டீஸ்பூன்
- 2 உருளைக்கிழங்கு, உரிக்கப்பட்டு துண்டுகளாக்கப்பட்டது
- பூக்களில் 1/2 காலிஃபிளவர்
- காய்கறி குழம்பு
படிப்படியாக
- ஆலிவ் எண்ணெய் தளத்துடன் ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள வெங்காயத்தை வதக்கவும் 5 நிமிடங்களில்.
- பின்னர், பச்சை மிளகு சேர்க்கவும், சிவப்பு மிளகு மற்றும் பூண்டு கிராம்பு மற்றும் மற்றொரு 5 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
- வறுத்த மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும் கீற்றுகள், நறுக்கியது, மற்றும் மிளகுத்தூள் மற்றும் கிளறி போது இரண்டு நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
- பின்னர் உருளைக்கிழங்கை இணைக்கவும் மற்றும் காலிஃபிளவர் மற்றும் இரண்டு நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
- இறுதியாக, குழம்பு கொண்டு மூடி காய்கறிகள் மற்றும் 20 நிமிடங்கள் அல்லது உருளைக்கிழங்கு மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும்.
- சூடாக பரிமாறவும் எளிதான உருளைக்கிழங்கு காலிஃபிளவர் குண்டு மற்றும் மீதமுள்ள சேவையை காற்று புகாத கொள்கலனில் ஓரிரு நாட்களில் சேமிக்கவும்.
