கயினின் பண்புகள் மற்றும் நன்மைகள்

La கெய்ன் மிளகு இது ஒரு சூடான மிளகு, இது கொலம்பியாவிற்கு முந்தைய அமெரிக்காவிலிருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. அனைத்து சூடான மிளகு தாவரங்களும் சோலனேசிக்கு சொந்தமானவை மற்றும் ஒரு பெரிய வகை உள்ளது. இந்த மிளகுத்தூள் சுவை மற்றும் மசாலா தொடுதலை வழங்க மசாலாவாக சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கேப்சினாய்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது அந்த காரமான சுவையை வழங்குகிறது.

La கெய்ன் சிறந்த மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது எங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக, எனவே இது நம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய ஒரு உணவாகும், இருப்பினும் மிதமாக இருந்தாலும், குறிப்பாக நாம் காரமான சகிப்புத்தன்மையற்ற நபர்களாக இருந்தால். கூடுதலாக, இந்த மிளகு ஏற்கனவே நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அறியப்பட்ட குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

வலியைக் குறைக்க கெய்ன்

கேப்சைசின் என்பது அந்த காரமான தொடுதலை வழங்கும் மற்றும் கயினுக்கு அதன் பண்புகளை வழங்கும் பொருளாகும். இந்த மிளகு ஒரு சிறப்பியல்பு சுவை கொண்டது. இது வலுவாக இருப்பதால் அதை மிகக் குறைந்த அளவில் எடுக்க வேண்டும். வெளிப்படையாக, மிளகு எடுத்துக்கொள்வது வாயில் வெப்பத்தையும், உதவும் ஒரு உணர்வையும் உருவாக்குகிறது எண்டோர்பின்களை அதிகரிக்கும் அந்த நமைச்சலை அமைதிப்படுத்த. இந்த வழியில், மற்ற வலியைக் குறைக்கும் ஒரு மூலப்பொருளைக் காண்கிறோம். கூடுதலாக, இது வலியின் மூளையை அடையும் சமிக்ஞைகளை ஓரளவு தடுக்கக்கூடும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது குறைந்த தீவிரத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதனால்தான் பல நூற்றாண்டுகளாக கெய்ன் வலியைக் குறைக்க பயன்படுத்தப்பட்டது, எப்போதும் சிறிய அளவில்.

குளிர்காலத்திற்கான கெய்ன்

கெய்ன் மிளகு தெர்மோஜெனிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதன் பொருள் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்ய நமக்கு உதவுகிறது. குளிர்காலத்தில் இது ஒரு நல்ல உணவாகும், ஏனெனில் இது நம் உடல் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்கிறது, குறிப்பாக சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது. மறுபுறம், கெய்ன் கலோரிகளை எரிப்பதை அதிகரிக்கிறது, இந்த வெப்பத்தால் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. குளிர்காலத்தில் நிச்சயமாக இது ஒரு சிறந்த உணவாகும் குளிரை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் இது மோசமான சுழற்சி மற்றும் சில்ப்ளேன்கள் போன்ற சிக்கல்களையும் உருவாக்குகிறது. உண்மையில், இந்த சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு தீர்வு, இந்த சுற்றோட்டப் பிரச்சினையால் பாதிக்கப்பட்ட கால்கள் அல்லது கைகளில் கெய்ன் மிளகு தேய்த்தல், சுழற்சியைத் தூண்டுதல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்தல்.

அழற்சி எதிர்ப்பு

கெய்ன் வலியைக் குறைக்கவும், நம் உடலில் அதிக வெப்பத்தை உருவாக்கவும் உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இது ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு. இந்த வகை சிக்கல் இருந்தால், தினமும் ஒரு சிறிய கயினை நம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. இந்த வழியில் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்கிறோம்.

செரிமான அமைப்புக்கு கெய்ன்

மென்மையான வயிற்றைக் கொண்டவர்கள் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நினைத்தாலும், உண்மை என்னவென்றால், நாம் எப்போதும் சிறிய அளவில் சொல்வது போல், செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கு கெய்ன் மிளகு பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கெய்ன் பெரும்பாலும் சுவையில் சேர்க்க மட்டுமல்லாமல், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது, ஏனெனில் இது வயிற்று சுரப்பைத் தூண்ட உதவுகிறது, செரிமானத்தை விரைவாகவும் வேகமாகவும் செய்கிறது. தி வயிற்றில் உள்ள அமிலங்களின் அதிகரிப்பு மற்றும் இயக்கம் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க கயினை ஒரு சிறந்த உணவாக மாற்றும். இது குடல் சளியின் சுரப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது வயிற்றில் உள்ள புண்களை வலுப்படுத்தி குணப்படுத்த உதவுகிறது.

சுவாச அமைப்புக்கு கெய்ன்

கெய்ன் குறட்டை விடக்கூடாது, ஆனால் உட்செலுத்துதல் வடிவில் எடுக்கப்படுவது சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது சளியை உடைக்க உதவுகிறது. இது அசிட்டிக் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது சளியை எதிர்த்துப் போராட உதவுங்கள் இந்த சிக்கல்களால் நாம் பாதிக்கப்படுகிறோம். கயீன் உட்செலுத்துதலுடன் தொண்டை பிரச்சினைகளை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் அதை அழிக்கலாம். அதனால்தான் இது குளிர்காலத்திற்கு ஒரு சிறந்த மூலப்பொருள், இது இந்த பருவத்தின் சில பொதுவான சுகாதார பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.